腄眠偏方

A. 【失眠偏方】教你如何治疗失眠

白天不要睡觉，跑步早上6:30——7:30 晚上6:30——7:30

B. 有治疗失眠的偏方吗

可以喝点红葡萄酒。 如果烦躁、大便干，可用复方芦荟胶囊； 如果阴虚，可用五味子糖浆、天麻素片； 如果夜尿频，腰酸脚软，可用肾宝糖浆； 如果心悸心慌，可用天王补心丸； 睡前不宜喝太多水，可听轻音乐，放松自己，忌太过兴奋。

C. 失眠的治疗偏方

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被版动过程。它不像人体某权些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，睡前服用《雪域康眠》，可以有效的调节睡眠质量，你不妨一试。

D. “失眠”的偏方

『写出』压力：当面对复杂却又无法逃避的问题时，不妨写出来，然後再写出可能的解决方法，无论是否能达成日标，但此种渲洩方式也可减轻内心的压力。

E. 跪求失眠偏方

失眠多是由于精神过度紧张，思虑过度，压力过大，心事过重等因素引发。可以口服安神补脑液、谷维素、酸枣仁粉、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等，还可以用中草药进行调服。严重的可以口服地西泮片、阿普唑仑片。另外，平时还可以通过饮食进行调整，比如在睡觉之前喝一杯热的牛奶，可以喝一杯菊花茶，吃一小块面包，嗑一把葵花籽等。还可以洗个热水澡或者泡一泡脚等。睡觉之前避免喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮料，要保持心情舒畅，经常参加户外活动。