喝中药技巧

1. 有什么可以快速喝中药的方法阿

健康，科学，安全，的减肥方法： 快速之类的减肥不提倡啊健康减肥我才说说：：冬天一到，让许多渴望瘦身却又意志不坚定的人又有了偷懒的借口。冬天嘛，虽然胃口好了，身形“胀”了，但棉衣一裹，哪怕胖了一些也仍可以瞒天过海。不过，等到了春天，又得痛心疾首地开始减肥。不要等春天来了才着急，经验告诉我们：减肥至少需要2—3个月才能见效，如果现在开始把正趋于冬眠的瘦身神经唤醒，积极投入瘦身行动，那么明年春天，你可能就会光鲜自信地出现在众人面前。 巧搭食物 为了保暖，冬天吃多点其实无可厚非。不过，在进餐时应注意搭配好各种食物的比例，比如高脂肪的红肉、香肠、午餐肉等等，虽然不必完全摒弃，但应该控制进食量，建议配上一些蔬菜、豆类或面食一起吃。去皮的鸡肉、瘦肉脂肪含量不是太高，可以多吃，而像面包、米饭等主食要均衡分布在各餐之中，不要一次吃太多。在吃面包时也要小心脂肪含量较高的黄油面包，可以用果酱或脱脂奶酪等来代替黄油。另外，还要注意蛋白质的摄入。减少肉类的进食量可能会影响蛋白质的摄入，可多吃豆类及其制品，或每天补充适量的纽崔莱蛋白质粉，其来自大豆的优质植物蛋白几乎不含脂肪和胆固醇，还能帮助提高身体免疫力，缓解体力疲劳。蔬果不能少 在冬天要想健康瘦身，水果蔬菜必不可少，它们既能提供一定的热量和水分，增加饱腹感，又含有丰富的维生素和矿物质，有助新陈代谢。不过冬季的蔬菜种类相对较少，水果又太冰凉，很容易会没胃口吃，因此在日常饮食之外也可以选择食用一些纽崔莱倍立健片及纽崔莱果蔬纤维素嚼片，帮助补充多种维生素和矿物质及来自蔬果的十多种膳食纤维，有效增加饱腹感。多做有氧运动 冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。在具体项目可根据年龄差异而有所不同：年轻人可以安排每天30-45分钟的跑步等，比春夏多增加10-15分钟，有利身体适应运动状态的变化，消耗更多热量，也可以安排一些室内的球类活动；中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等运动；老年人可安排散步、太极拳等项目。同时要注意，千万不要因为工作忙就不健身了，要有规律地坚持运动。早睡早起 在冬季，8小时睡眠足够了，入睡时间在晚上10点到11点之间最能保证睡眠质量。养成这个好习惯，使你更加精神，也更容易调动运动细胞。如果老是一副没睡醒萎靡的样子是没法欣然主动去健身的，这时你只想睡觉，不赖在沙发上打瞌睡才怪呢。 少食多餐，早丰晚俭 在冬天可以做一下少吃多餐的尝试，不要在一餐内吃过多的分量，在两餐之间可以加一点小零食缓解饥饿，比如坚果、小饼干等。当然，这个“小动作”是在于正餐都吃七八成饱的情况下才能进行，不然会适得其反。另外，早餐和午餐可稍微丰盛一些，而常因加班或应酬而推迟的丰富晚餐则应戒掉，晚餐尽量简单些，餐后不要再吃甜食，避免晚上休息时因进食太多但消化减慢而积聚脂肪。选好运动时间 冬季运动与春夏季的运动相比有一些差异。 首先，时间安排上有很大不同，各个年龄段的人要根据自己的身体状况来选择活动的时间段。年轻人由于身体对气候的适应能力较强，体质较好，体力恢复快，运动时间可以安排在早上和下午；中年人适应能力稍差，可以在下班后、傍晚等身心比较放松的时间段进行锻炼；老年人身体较差，冬季锻炼的时间一般应选在下午有阳光、温度最高时进行健身，更容易活动开，也避免身体伤害。当然，除去这些特定时间，在爬楼梯、走路、站着等公车、去洗手间的间隙等时候，也可以培养运动兴趣，活动活动关节，踮踮脚尖、弯弯腰、耸耸肩、转转脖子，帮助加快血液循环，使脸色红润，身体温暖，摆脱缩手缩脚的可怜样子。 多喝开水 水是宝，在冬日最好多喝热水，不但可以暖身，抵抗寒冷和干燥气候，也能加快人体的生理代谢，产生一定热量，还能增加饱腹感，减少食欲。远离咖啡因和烟草 不要吸烟，也不要过多地摄入咖啡因含量高的东西，咖啡、可乐、浓茶、酒都要适量控制。这些饮品对胃的刺激性较强，会破坏身体正常的工作机制，影响身体的能量平衡。 当然，每个人都有不同的生活习惯，现在并不是要把大家的瘦身计划全都一体化。每个人还是应该根据自身的情况与喜好来制定自己的计划。但要两点一定要注意，第一，你的计划一定要从健康出发，另外就是坚持坚持再坚持，杜绝好吃懒动的坏习惯。好了，从现在开始，就把瘦身计划安排进你的生活日程表，为来年春天的自信出场 加把劲吧！ 你可以试试 、祝你成功!

2. 中药的喝法.

千百年来中药以其独特的治疗方法和良好的治疗作用深受人们喜爱。中药的服用法包括煎法和服法，中医对中药的煎法和服法均有严格的要求，必须恰当掌握才能取得满意的治疗效果。

1、中药的煎法是指煎药方法。煎药方法历来受到人们重视，清代名医徐大椿曾说：“煎药之法，最宜深讲，药之效不效，全在乎此。”

(1)煎药用具：前人认为“银为上，磁者次之。”不主张用锡、铁锅煎煮，因有些药物用后会发生沉淀，降低溶解度，甚至会引起化学变化产生副作用，目前则通用砂锅、砂罐，价廉而且不会发生化学变化。(2)煎药用水：用清净而无杂质的河水、井水、自来水或蒸溜水为宜。用水量视药量大小而定，一般以漫过药物一寸左右适宜。入煎前最好用冷水将药物浸泡半小时后再煎。(3)煎药火候：煎药火候需要根据药物性质而定。如气味芳香、容易挥发的花叶类药物，一般需急火煎，煮沸3—5分钟即停火，再焖10分钟左右即可，否则过火可能丧失药效。如滋腻质重，不易出汁的根或根茎一类药物，一般须慢火煎，乌头、附子宜慢火煎1小时，中间不加水，可减低毒性。(4)煎药时间：一般药物煎煮15—20分钟左右。但根据各类药物的不同，又有较特殊的煎法。

先煎：如介壳类，矿石类药物应打碎先煎，煮沸后约10—20分钟，再下其他药。泥沙多的和质轻量大的药物，如灶心土、茅根、竹茹等，宜先煎取汁澄清，然后以汁代水煎其它。

后下：气味芳香的药，宜在一般药物即将煎好时下，煎4—5分钟即可，以防其有效成分走散。

包煎：有些粉末或小粒的种子类药物宜布包煎，防止煎后药液混浊及减少对消化道、咽喉的刺激。

另炖或另煎：某些贵重药，为了保存其有效成分，减少同时煎时被其他药物吸收，可另炖或另煎。如人参，应切成小片，放入加盖盅内，隔水炖2—3小时(也可研粉吞服或单煎服用)。又如难于煎出气味的羚羊角、犀角、应切成小片另煎2小时取汁服(亦可水磨汁或锉成细粉服)。

2、中药的服法。服药是否合法，对疗效也有一定影响。(1)服药量：中药一般每天一剂，病情严重的，如急性病发高热等，可以考虑每天服二剂。慢性病可以一剂分二天服，或隔一天服一剂。每剂药物一般煎二次，有些补药可煎三次。每次煎成药汁250—300毫升。可以分煎、二煎分服，也可将两次煎的药汁混合后分2—3次服。(2)服药时间：一般来讲宜在饭前约一小时服，滋补药宜空腹服，治症疾药宜在发作前二小时服，安神药宜在睡前服。(3)服药方法：一般汤剂宜温服。服发汗解表药除温服外，药后还需温覆避风，使遍身持续地微微有汗。呕吐或药物中毒，宜小量频服。丸、散、片等药剂，除有特别规定外，一般都用开水吞服。
参考资料：自贡日报

3. 吃中药的正确方法，吃中药的正确方法有哪些

早晚各一次，饭后半小时服用

4. 喝中药的小窍门

用吸管喝汤药好中药煎好后，服用时一般药味都很浓又苦，嘴里长时间存专有药味，
消失较属慢。用一支塑料吸管（饮料管）直接吸入咽喉中，就能避免中
药异味了。
果丹皮减汤药苦味吃中药汤药，有的人觉得太苦喝不下。如用一片果丹皮，取舌头
大小一块，贴在舌头上，然后喝药，喝完药，再喝点白开水，最后把
果丹皮吃了，就减弱了苦味，效果很好。怎样喝中药不呕吐若有喝中药呕吐的毛病，可在喝中药前先在口中含一片生姜，约
5分钟后将姜片吐出再喝中药，就不会再出现呕吐现象了。（

5. 有没有什么喝中药的好方法

良药苦口利于病

6. 喝中药不会苦的方法有哪些

良药苦口利于病，人人皆知。问题是，有的药实在是苦不堪言，难以喝下。有时候，有的病又不得不连服多帖，有些人真的是皱着眉头，含着眼泪吞服。中医专家总结出中药祛苦六法，可以让中药比较容易入口。1 掌握服药时间在一天二十四小时内，机体有两个吸收药物的黄金时期，一个在上午八点至十点，一个在下午两点至三点。苦味中药可在饭后上述时间内服用。2 掌握药液温度中药的服用讲究“寒者热之，热者寒之”。但苦味中药的服用可不拘泥此道。有关专家研究证实，舌头对37℃以上的温度更为敏感，因此，苦味中药汤液的温度应控制在15℃至37℃。

7. 谁有喝中药的好方法

兄弟，我近几年也一直是中药罐子。。。。
没办法，硬着头皮喝吧!加什么都可能影响药效的，最多加点甘草。。。
我开始也是每喝必吐，但后来治好病的强烈欲望战胜了恐惧。。。。
这要靠毅力和勇气了。。。

8. 中药太苦喝不下去，哪些小妙招让你喝中药不苦

在中国古代我们人去看病治疗的话，医生就会给我们开一些中药，让我们去喝，但是我们都知道，中药是有很多很多的中草药，熬出来的汁液，而这些中药往往的味道不会那么好，甚至会很苦，很难以入口。

中国有一句古话叫做良药苦口利于病，所以当我们生病的时候，一定要坚持喝药，如果害怕药苦或者说不好喝的原因就拒绝喝药只会让我们的病越来越重，而往往对我们有益的事情都是不那么甜蜜的。