中年脱发咋办

1. 中年人脱发怎么办

1.首先要注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B2，B6、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2.精神压力是造成脱发的重要原因
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
3.保持头发的清洁
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。
4.按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
5.戒烟忌酒
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
6.烫发吹风要慎重
吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数

2. 中年人怎么防止掉发

1、导致脱发的原因很多，有遗传性，精神，刺激，季节气候，体内长期缺乏维回生素，营养不良，内分泌答失调，工作学习压力，睡眠不足、环境等等。
2、头发若是掉的不多，纯属正常现象，每人每天都会掉40根左右的头发，就和动物脱毛一样。若是掉发数量超过一百根以上，且掉得多长的少，就需要尽早检查针对治疗了。
3、筛查脱发区域皮下毛囊情况，如果皮下毛囊存在可以采用药物治疗。
4、日常养护防脱的方法：
(1)不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康
(2)学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合
(3)有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐
(4)做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养
(5)不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。

3. 中年掉头发厉害怎么办

再说中年掉头发的话，还有一些是气血不足，你吃一点补气血的那个假如说用点枸杞啊红枣呀，泡水喝，然后再用一点那个生姜洗发水洗洗头发，这样自己看坚持一段时间，看。

4. 中年妇女掉头发厉害，怎么办

一、食补：1、黑芝麻碾成粉末加入面中烙馍；2、多吃核桃，注意吃完别喝版凉水；3、用黑豆压榨豆浆，权但是黑豆性热，注意上火；4、泡何首乌喝茶；5多吃水果、青菜（尤其对脂肪溢性脱发）菠菜、包心菜、芹菜、水果，有助于软化头皮。
二、生活习惯：注意休息，11点前必须休息，戒烟酒，少食辛辣食物，慎染发，饭后适度散步有利于气血活络；
三、物理按摩：双手放在头顶，用食指和中指在头皮按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分钟，使血液循环加速，有一定的防治脱发的效果。

5. 中年人脱发严重怎么怎么办

生活中，很多中年人存在严重的脱发的现象，他们没有被生活的压力所压倒，反而被严重脱发搞得身心疲惫，因为脱发导致他们头顶头发稀少或者秃顶，暗黄色的头皮常年裸露在外，再加上头发油腻，常常使他们陷入一种非常尴尬的场面。今天封先生就和大家一起聊一聊中年人头顶脱发怎么办的话题。

二、少用发胶：有一部分人为了使自己的发型整天都不变，他们会使用发胶。在发胶中的酒精含量是比较高的，长期使用会吸走头发水分，令发质干燥，春天应尽量少用。

三、充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息10-30分钟，养成定时睡眠的习惯。

6. 女人到中年掉头发利害怎么办

治疗脱发的方法很多，各种手段方法，各种秘方偏方，让脱发的人眼花缭乱，不知专道如何属选择。
治疗不同类型的脱发，需要找到脱发的原因，治疗才能有效果。比如有人说生姜能生发，有人说生姜不能生发，反而会导致脱发，正是因为不同的人脱发的原因不同，导致的结果才会不同。
●如果脱发是由压力、营养不良导致的，这些属于暂时性脱发，一些这些情况消失，头发会重新恢复生长，如果脱发是由于激素的暂时性变化导致的，比如产后，甲状腺疾病等，通过调节激素水平治疗甲状腺病症，也会达到生发的效果。
●对于由于药物导致的脱发，比如使用了抗癌药物，一旦停止用药，头发也会在2-3个月内重新长出来。

7. 男人到了中年掉头发怎么办

注意身体营养，饮食上注意营养均衡，多吃蔬菜少吃肉，蔬菜与肉类比例控制在4:1的比例，尽量少熬夜或者不熬夜，熬夜就很爱掉头发，注意保养肾部，脚下不要着凉，平时多注意锻炼