产后脱发吃什么

㈠ 生了孩子后掉头发很严重吃什么有用

1、多食新鲜蔬菜、水平、海产品、豆类、蛋类等，注意合理的营养将有利于头发生长和保持头发的颜色和色泽。经常食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、花生、黄豆、及新鲜蔬菜、水果等。以满足身体和头发对营养的需要。
2、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。
3、如果出现了产后脱发，也不要心慌害怕，可服用发特浓营养素来改善。外用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后脱发一般在6-9个月后即可恢复，重新长出秀发。

㈡ 产后脱发食补吃什么好

产后都是需要大补的，至于脱发，可以从以下几个方面入手：

1.调整情绪，尤其在怀孕和哺乳期间保持乐观情绪。
2.注意各类营养补充，多吃新鲜蔬菜水果，避免油腻，辛辣的食物。
3.注意休息，

㈢ 生完孩子掉头发吃什么

产后脱发的原因，产后脱发和激素水平的变化、精神因素的刺激、营养供应失衡和对头发的护理不当有关系。因此想改善产后脱发从这几方面入手。均衡饮食,新妈妈要注意膳食均衡全面，绝对不要挑食，要多吃新鲜蔬菜、富含维生素的水果、以及肉类、鱼类、蛋类、谷物等都要摄入。

㈣ 女性产后脱发吃什么好

产后大量脱发是常见的，不必担心。产后的脱发
大多是生理现象，在产后6~9个月会自行恢复，不需要特殊治疗。

㈤ 产后脱发严重吃什么补

在产后发生脱发的来时候，自与女性的营养因素也是有关系的。在日常生活当中，应该多吃一些富含有营养的成分，像注意补充铁，如大豆、黑豆，还有鸡蛋、瘦肉、奶、鸡肉、鱼肉，还有新鲜的蔬菜水果，如菠萝、胡萝卜等食物，都可以补充铁。另外还注意补充蛋白质，可以搭配用COSBEAUTY-LLLT激光生发帽，是与医院激光治疗使用相同的作用原理，通过650nm波长低能量激光，穿透皮层细胞，对细胞产生一些有利刺激，加速血流，改善微循环，使毛囊吸收营养，修复毛囊组织、防止组织死亡，可有效减少头发脱落，促进头发新生。

㈥ 产后掉头发很严重，吃什么好

遭遇产后脱发该如何护理？
产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，因此不需回要特别护理。如果脱答发比较严重，也可以在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发等药物，并用生姜片涂擦患处，一般5-9个月内便可长出新发。
脱发后不要盲目用药和进补，某些药物通过乳汁影响婴儿的正常发育，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。
食用一些食物会有利于长发，如碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高的绿色蔬菜，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

㈦ 产后脱发，该怎么预防，吃什么好

产后脱发主要是由于雌激素水平下降、营养不足、过度疲劳等因素所引起。
首先是激素水平下降。在孕期的时候，雌激素增多会使头发生长期延长脱落减少，而生完宝宝后由于雌激素水平的急剧下降至孕前水平，这批头发出现脱落，但新生的头发没有办法一下子生长出来，就会形成产后脱发的现象；
其次是营养不足。头发生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质，而女性经过分娩的出血及体力和精力的消耗后，多数人会处于相对虚弱的状态，加上哺乳的消耗，营养一旦跟不上，就会导致头发生长的营养供给不足，影响代谢，导致大量的脱发；
另外，女性在产后由于带娃、坐月子，会有作息颠倒、过度疲劳、情绪焦虑、不能洗头等情况，都可能造成影响形成产后脱发。
因此在脱发期间，产妇不要太过焦虑，要保持良好的精神状态，保证充足的睡眠，注意补充营养、合理的膳食，并且要适度的清洁头发，还可以按摩头皮，避免发囊堵塞。
个别产妇脱发严重的话，持续时间久的时候，可以在医生的指导下使用药物治疗，或者到医院排查下是否有其他疾病所导致。

㈧ 产后掉头发厉害喝什么汤好

很多女性朋友在生完孩子以后，头发会掉得特别的多，而且是一抓一大把的掉，这是产后脱发的症状，让很多新妈妈们吓坏了，产后喝什么汤可以避免女性掉头发呢？下面整理介绍的食疗调理方法。

1、产后脱发的食谱

食材：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。

做法：先将猪肉冼净切块，龙眼肉斤舻浑趸、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。

功效：大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

预防产后脱发食谱2：枸杞黑豆炖羊肉

食材：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。

做法：先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。

功效：适合肾虚体寒、气血两亏的人食用，黑豆富含铁质，而经常脱发的人体内往往缺铁，不妨多补充一些含铁丰富的食品。

2、产后脱发吃什么

1.山药

山药对于我们的身体具有很好的补益作用，是一种很好的补气血的食物。我国的中医名著之中具有记载，山药具有很好的益气补肾的作用，对于治疗拉肚子有着很好的效果。山药性平，在服用之后不仅能够给我们很好的饱腹感，同时还不容易出现腹胀的情况，对于治疗便秘效果也和好。

2.土豆

因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。

3.板栗

中医方面认为，板栗性温，服用之后能够起到健脾补肾以及抵抗衰老的作用。现代科学研究发现，板栗之中含有丰富的营养物质，例如脂肪酸、维生素以及矿物质和膳食纤维都是身体必需的，经常服用能够起到很好的降低血压以及预防患有中风以及冠心病的可能。板栗之中含有丰富丰富的钙质，所以经常服用板栗能够起到补钙的作用，对于预防骨质疏松具有非常有效的效果。除此之外，如果出现了腰膝酸软以及腰椎病的情况，那么服用板栗也是能够很好的减缓身体的不适。

4.南瓜

南瓜是很多人都喜爱的一种食物，不仅味道甘甜，同时还带有一股独特的香味。南瓜之中含有丰富的营养物质，常见的就有微量元素以及大量的植物蛋白质以及微量元素和大量的氨基酸等等。其中所含有的微量元素之中具有一种名字叫做钴，这种物质会帮助血液之中的红血球正常的运转，而锌元素以及铁元素等等都是补血所需要的关键元素，所以说南瓜具有非常好的补血作用。

5.香菇

香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”

6.鲫鱼

鲫鱼是人们常吃的淡水鱼之一，有健脾利湿、温中开胃的功效，对脾胃虚弱、水肿、慢性支气管炎、糖尿病有很好的滋补作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常吃能增强抗病能力。

7.兔肉

兔肉被称为“荤中之素”，是非常好的“保健肉”、“美容肉”，能够补中益气，对脾胃虚弱、中气不足的人很适用。此外，兔肉含有丰富的卵磷脂，能保护血管壁，防止血栓形成，适合高血压、冠心病及脾胃虚弱型的糖尿病患者食用。

㈨ 产后脱发吃什么能缓解，产后脱发吃什么食补，产后掉发

产后脱发是比较常见的，一般都是体内激素的重新调整引起的，过度消耗导内致的气血两虚容、怀孕期间到生产的精神压力等都会导致脱发，建议：
☆心情要放轻松，脱发的情况也会慢慢好转；
☆及时补充营养，不要因为产后减肥而节食导致身体亏虚；
可用木梳每天梳头，指腹轻轻按摩头皮，搭配缮丝缘丝木精华液涂抹在发根处，脱发情况很快就能得到改善。