脱发怎治疗

① 谁知道,脱发怎么办怎么治疗

首先，减少染烫，饮食清淡，勤加运动，早点休息。经常烫染头发对我们头皮以及头发的伤害都很大，平时如果能避免一定要及时避免。还有就是晚上要早睡，我之前就是因为熬夜导致的脱发，意识到事情的严重性之后我就再也不敢熬夜了。开始每天睡的很早，十点就关灯，允许自己再玩半小时手机，最晚十点半就睡觉！！

还有就是外用的洗发水跟生发液。刚开始是用了防脱的洗发水，但是感觉效果不是很明显，后来又开始用生发液，用了是奥司达芬，每天都会用。刚开始用的时候就感觉防脱很不错，因为才刚用了一周，头发就不比之前掉的少很多，慢慢的又坚持用了一个多月，发际线长出来好多小绒毛。

除去外用的产品，在饮食这方面也要特别注意。饮食要清淡，还而已多吃黑芝麻黑豆这类的东西。我在养发期间灰机经常吃黑芝麻糊外加养发粥，坚持了一段时间不仅自己的发质变好变得坚韧了，新长出来的头发还比之前的要黑很多。

上面这几点你都可以试试，我自己的亲测有效的。