神经性皮炎攻略

❶ 身体微循环差怎么办

我们的身体是通过气血循环，来将呼吸进入的空气，肠胃消化吸收的能量，通过循环来带给身体各个组织和器官利用的，同时呢，会将这些器官和组织代谢产生的废弃物，通过循环带出体外。

我们身体有大的血管，有微小的血管，如毛细血管，极为微小，这种微小的血管易发生堵塞，会受寒湿，体内垃圾淤堵导致循环的不通畅。

这种不通畅就会导致循环过慢，局部获得能量过少，就会手脚冰凉，皮肤缺少气血能量的支持，易干燥等情况。

恢复它，需要强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通体内毛细血管淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内垃圾及寒湿排出体外，久之，毛细血管气血运行通畅，微循环就会得到恢复了

怎么做呢?可以网络搜看此文《大循环，小循环，微循环，传统马步桩与体内能量交换！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

❷ 怎样快速有效的美白

做好防晒和基础护理很重要，并不是一瓶美白产品就能解决问题，定期去角质也很重要，有条件在基础护理里面加一款温和的美白精华，平时多补充vc，量要足够，不要吃感光食物萝卜芹菜或者香菜。
推荐你收集了很多实用美白美容方法，很多热卖好评的商品和店铺，美白排行的空间:
369
524
800，我都加好友了，现在皮肤真的好了很多，网址:
taobibuy
.cn
（在地址栏输入访问），里面还有达人的超级经验分享，总结的详细网购步骤和网购心得，肯定对你购物有很大帮助！快去看看吧！！.
o(∩_∩)o希望对您有帮助，希望采纳我哦~

❸ 我妈有长期折磨人的冷病，大家帮忙出出主意，谢谢！！！

我觉得，吃药、药补什么都不管用，不如实实在在锻炼身体。
我可能没有你母亲那么严重，但是我一到冬天，膝盖以下部位，都会冷得不行。
任何人摸上去，都会惊叫冰凉冰凉；放到被子里，少则2小时，多则一个晚上都热不起来，真得很难受。

我觉得这是我自己血液循环的问题。加上我本身身体比较差，也比较胖，所以从今年秋天开始，我就坚持每天锻炼身体。
我觉得游泳是最有效的改善血液循环的方法。每天我都去温水游泳池游半个小时到2个小时。
坚持了两个月，现在不仅体重明显减轻，而且，不再像以前那么怕冷。
脚一旦感觉冷，就起来运动运动，马上就热了
睡在被子里，半小时，就能暖合起来。

建议你母亲也去锻炼一下身体吧。

❹ 怎样可以促进身体的血液循环…

没事搓搓手,跺跺脚!嘿嘿!

❺ 皮肤太敏感怎么办，需要注意什么

1.及时停掉刺激源头。
皮肤敏感使皮肤屏障功能陷入了恶性循环当中。
如果是你用了什专么产品，皮肤刺激属不舒服，赶紧停，不要忍着，当心忍着忍着，结果就忍成了敏感皮肤！
2.及时保湿，恢复水脂平衡。
敏感皮肤一定要格外做好滋润保湿工作，让皮肤的水分和脂质保持在健康水平。
最好用针对敏感肌的产品，这类产品会更小心地控制香精、防腐剂。有些也会特别加入可以帮助舒缓炎症的成分，让焦躁不安的皮肤镇静下来。

❻ 吃什么帮助老人血液循环

攻略1：勤运动．勤甩手
建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔
你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾? Y，皆可帮助血液循环。
攻略2：多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
攻略3：多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢
烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。
攻略4：多吃坚果．胡萝卜
可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
攻略5：培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰
攻略6：常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐\效，手脚也能不再冰冷。
攻略7：不要饿过头
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
攻略8：服用中药
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。
攻略9：注意保暖
别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。
攻略10：精油泡澡
有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
攻略11：穴道按摩
中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔