母乳防脱发

㈠ 母乳喂养期脱发怎么办

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 6.避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。 7.远离烟草。吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。 8.减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。 一般来说，头发脱落后，很快会有同样数量的头发生长出来，所以不必担心自己的头发越来越少。 但是，如果脱发的数量超过了正常的范围就有谢顶的可能了. 脱发的主要预防方法 保持清洁，预防头皮炎症。 通过按摩，促进血液循环，但不要用力叩击头部。 洗发液过量或冲洗不够对头皮不利。 使用护发用品要适当，坚持使用，效果因人而异。 注意改善营养状态。 有利于头发生长的食品 蛋白质：牛奶 肉类 鱼类 维生素AD：菜花 菠菜 胡萝卜 矿物质：海白菜 海带 你只要在饮食上不怎么挑食,一般情况不会是缺什么元素. 掉头发有很多原因,例如你是不是生活中压力较大,学习太紧张,学业重,导致劳累,或者常熬夜,睡眠不好,时间不规律什么的. 弄些黑芝麻吃吃,可以弄熟磨成粉,加入糖啊什么的每天吃,也可以不磨,看你怎么爱好咯. 在饮食上比平时注意点,注意搭配吃,吃各种蔬菜,还有水果. 只要平时自己多注意就可以了。 充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。 保持心理健康 每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。 首先要注意补充营养 多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等

㈡ 母乳期出现脱发应该这么办

妇女怀孕期间对各种营养素的需求量增多，如不及时补充，在分娩后会造成其体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，这也会影响头发的正常生长及代谢，使 头发枯黄、易断和脱落。另外，精神上受到不良刺激，也会诱发或加重产后脱发。产后脱发一般发生在分娩后2-6个月之间，头发先由黑变黄，接着便从前额 头发的1/3处开始脱落，使得发际线后移，随后两鬓和头顶部 头发也逐渐脱落，最后使整个 头发变的稀疏、枯黄
为预防和减少产后脱发，妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等以满足头发生长的需要。经常用木梳梳头，或有节奏地按摩，刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于 头发的新陈代谢，使新发尽快地长出。经常洗头，防止污垢油脂堆积，保持头发和头皮的清洁，也有利于新发的生长。
产后脱发只是一种暂时的生理现象，旧发脱落之后新发长出，脱发也就不治而愈了。所以不必过分紧张或烦恼，因为不良的情绪只会加重脱发，应该始终保持愉悦的心情。

㈢ 哺乳期妈妈掉头发特别厉害，怎么回事

产后大量脱发是非常常见的，不必担心。事实上，大约有三分之一的妇女在生产四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期，这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重。产后如发现脱发怎么办呢？首先要放松心情，脱发的现象就会慢慢停止，而且头发也容易再长出，这是很重要的保养法之一。自己要有信心，相信脱发会停止，而且会很快的长出如以往的秀发，这是除旧布新的现象，有什么好担心的呢？产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。每天梳头发或者按摩头皮也可以让头发得到改善。记住！要用指腹在头皮按摩，可帮助头皮的血液循环，促进新陈代谢，使新发加速成长。可以服用一些补血的药物，加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。适度的性生活会让您更容光焕发，激素更易调整回来。母乳的妈妈，一定要多注意休息才行，营养也要多注意，均衡一些，

㈣ 喂母乳脱发厉害怎么办

母乳喂养脱发厉害怎么办？就算你不母乳喂养到了秋季和春季一样脱发如果你脱发厉害的话就建议你用一些生姜的洗发水。

㈤ 母乳喂养脱发太严重

哺乳期掉头发与孕期饮食有关！如果孕期饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求。产后哺乳期又挑食、偏食，造成营养不良，头发也容易折断、脱落。

另外，哺乳期掉头发还与精神因素明显相关，有的女性在生完孩子后会出现一种心理落差，导致情绪低落，郁郁寡欢，植物神经功能紊乱，控制头皮血管的神经亦失调，使头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。

哺乳期脱发很严重怎么办

第一、宝妈要保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的!

第二、选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。

第三、洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。

第四、吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹着，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得脆弱易断。

㈥ 母乳掉头发严重怎么办

女性朋友在哺乳期的时候发现自己掉头发，甚至出现了一抓一大把的现象。每个年轻女性都希望自己拥有乌黑浓密的头发，如果脱发现象比较严重，那么肯定会让他们感觉到特别担心，并且这个时候发质也会变得特别干燥粗糙。针对这类女性朋友，我们究竟应该怎么办呢?

1、避免拉扯头发

尽量避免拉扯头发，尤其是避免将头发做向后梳拉的动作，这样会让你的掉发更加的严重，还会伤到毛囊。

2、更换洗护发乳

将洗发精、护发乳更换成针对发少的机能性洗发精和护发乳，但要咨询下你的医生，看是否会对母乳造成影响。

3、干脆剪掉头发

一般来说，长头发比短头发容易掉落，所以如果哺乳期掉发特别厉害，很多妈妈都会选择干脆剪短，让掉发不那么严重。

4、少做发型

尽量的不烫发、染发等，因为做发型用的产品会伤害你的头发，让头发更脆弱，所以尽量的少用，以免伤害头发。

5、多吃蔬菜水果

大量掉发的女性可以多吃蔬菜和水果，它们含有大量的黄酮类化合物和抗氧化剂，可以保护你的头发毛囊，促进增长。

6、食物补充营养

可加强蛋白质的营养补充，例如：猪肉、鱼肉、鲜奶、鸡蛋等。也可额外加大维生素及矿物质的摄取，尤其是哺乳期女性，为了自身及宝宝的健康，更要营养均衡。

哺乳期掉发是很多女性朋友都会碰到的问题，所以大家也不要太过紧张，在哺乳期大家一定要保证充足的休息，要多吃一些有营养的食物，还有就是大家必须要有愉悦的心情，在平常洗头发的时候尽量选择比较好的洗发水，还有就是适当参加体育锻炼，也可以改善自己的体质。

㈦ 母乳期掉头发严重是什么引起的

产后掉头发，现代医学研究认为现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。女性分娩后，会出现不同程度的脱发，于是开始担心头发掉光了怎么办？其实，产后脱发是产妇新陈代谢的一个暂时的过程，大可不必过于紧张。一般说来，产后脱发主要与以下几方面因素相关： 其 一，体内雌激素减少 怀孕时，孕妇体内雌激素增多，妊娠期的头发会显得光亮健美，寿命也长，头发是处于“超期服役”。分娩后，体内雌激素含量开始减少，使那些“超期服役”的头发纷纷脱落，而新生头发又一时“续接”不上，因此形成脱发。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。 其 二，受不良情绪影响 有的产妇在分娩后会出现某些负性情绪，如焦虑、抑郁或紧张等。不良精神因素可引起头发脱落。 第 三，营养不足 一些女性担心分娩后发胖，影响体形，于是就节食、挑食，加之哺乳期营养的需要量又比平时多,如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏。结果易导致产后营养缺乏，影响头发的生长与代谢，也可引起脱发。 产后脱发是一种暂时的生理现象，脱发之后会长出新发，不必因此而忧心忡忡，更不要乱投医，滥用药物对乳儿不利。 产后脱发多属于暂时现象，随着身体新陈代谢恢复正常，产妇如能重视休息和调整情志，做到饮食科学调配等，脱发现象是很快可以消除的。同时，产妇平时用木梳梳头和用手指在头皮进行轻微按摩，有利于头部血液循环，可加速新发的生成。另外，保持头发清洁，经常洗头，对防脱发也有一定的好处。 产后脱发一般不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在6个月左右即可恢复。因此，产后脱发是正常的生理现象，产妇不必为此而过度担忧或恐惧。 孕期及产后讲究心理调适，注意合理营养及个人卫生，可以有效地减轻脱发。故产妇应保持心情愉快，饮食起居要有规律，少吃过于油腻及刺激性食物，并注意产后头发的卫生保养，每周用中性洗发液洗头一次，自然晾干，半年内不要烫发。如果产后脱发严重，或6个月左右脱发现象仍未停止，则需要请医生检查治疗。 产后脱发的常识：在治疗脱发病的过程中，若能坚持以下适宜事项，可增强疗效。 （1）保持愉快的精神状态。 （2）保持充足的睡眠，建议在22点前就寝。 （3）多食高蛋白食品（如鸡蛋、鲜牛奶、黄豆、豆粉、豆腐、花生、黑芝麻、核桃仁、黑豆等），各类海产品（鱼类、虾类、海藻类等）；多食维生素含量丰富的食品（如新鲜蔬菜、水果等）；适量补充对头发有益且富含微量元素的食品（如菇类、菌类、坚果类等）。 （4）宜留长发（长度最好为5cm以上）。头发飘动时，可锻炼竖毛肌，防止头皮退化变薄，有利于头发生长。 （5）经常参加跑步、打球、登山、郊游、跳舞等体育娱乐活动，促进血液循环。

㈧ 哺乳期为什么会掉头发，怎样防止

可以看一下，是否是洗发水不合适掉头发的，还有一个原因可能是人体气血不足内，导容致头发滋养不够，自我淘汰了。这个饮食讲究多样化、荤素搭配、营养平衡 ,是养发护发的基本饮食要求。你可以看看（范睿自叙）的播文，我以前也是，就是按照里面的方?法好的。

多吃维生素含量高的蔬菜水果，菠菜、黑木耳、核桃、海带、胡萝卜、豆类食物；讲究卫生，保持头发干净，洗发水可以选择含有角蛋白的，温水洗头，用指腹轻轻按摩头皮，不可拿指甲扣头皮

㈨ 母乳期掉头发怎么办

哺乳期掉头发其实也叫做产后脱发。在医学上，它是属于一种叫做休止期脱发的一种疾病，这种休止期脱发的原因主要是因为在妊娠期的时候，体内雌激素水平相对比较高，雌激素对于毛囊的生长是有一定的促进作用的，所以这个时候生长期的毛囊占的比例是比较多的。但是产后，雌激素的水平会出现一个快速的下降。因此这种雌激素的保护作用没有了，头发都进入了休止期，一旦进入休止期头发就会大量的自己脱落，再加上有一些产妇，在哺乳期的时候可能会有一些休息不好或者精神比较紧张，像这种产后抑郁或者一些焦虑等等，这些情绪都会对头发是产生不好的作用，引起这种脱发的加重。