熬夜与脱发有什么关系

1. 经常掉头发是否与熬夜有关

脱发原因：精神性压力导致的内分泌失调、长时间玩电脑手机、看电视、使用劣质的洗发水内，刺激性的染发剂容，经常染发烫发，做造型、过度肥胖、遗传性脱发、经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱造成脱发。
头发若是掉的不多，纯属正常现象，每人每天都会掉40根左右的头发，就和动物脱毛一样。另外在秋冬季节这种现象更为严重，因为在秋冬两季人的毛发处于休整期。当然，若是头发掉的非常多，枕头、地板上到处都是，那就不是简单的掉头发了。遇到这种晴况需要警惕，首先要从生活习惯上做以改变。

（1）不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康

（2）学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合

（3）有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐

（4）做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养

（5）不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。

2. 最近脱发是什么原因，与熬夜有关系吗

病情分析：
从你描述的症状来看，考虑是身体素质一般，休息不好气虚血亏证导致的脱发不适症状。
指导意见：
你的情况不要担心，建议口服养血生发胶囊，多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累就行了。

3. 熬夜会使人脱发吗

脱发的原因有很多很多种，但是很多医生都觉得熬夜确实是非常重要的一个原因。虽然现在好像没有什么科学研究，或者是什么证据来证明熬夜会使人脱发，但是根据我们的日常经验也可以证实这一点。像很多天天熬夜的上班族或者是学生党，他们脱发的情况一般都比较的严重。因为熬夜导致体内的一些激素无法达到水平的状态，这个时候就会引发我们身体一些不好的反应，比如说脱发了。所以能够早睡就尽量早睡，有的时候可以早一点睡觉，然后早一点起床去做自己的事情。

4. 熬夜和脱发有关系吗那上夜班的人呢

熬夜是一方面，熬了把觉能不回来也可以啊，不亏觉就行。
跟心理，遗传，工作生活的压力大不大。
还有环境的改变，不行可以试试洗发皂，化学东西少。

5. 经常熬夜跟掉发有关吗

熬夜导致掉头发确实有这个现象。每个人都有一个生物钟，一般身体在晚上10点开始就逐渐进入生理上的休息和自我调节的阶段，如果这个时期不睡觉，会导致体内分泌出更多的激素，强行支撑着人体的各种行为，长期以往对身体损害是非常大的。

对于头发来说，熬夜会刺激激素过量分泌，而激素的分泌也会促进油脂的大量分泌，很多人熬夜后感觉头发特别油、脸部也油，就是这个原因。过多的油脂会导致毛囊在休息的时间受到刺激，甚至堵塞毛囊，这些都是会直接导致脱发的。

(5)熬夜与脱发有什么关系扩展阅读：

挽救熬夜伤身的建议

1、吃宵夜也能补救

在夜间熬夜之时，可以适当补充一些精致的食物，富于营养易消化，北京积水潭医院营养科主任赵霞，夜宵选择的食物应富含维生素与蛋白质，但量又不宜大，还要容易消化。

一般食品选择以清淡、半流食为主，比如片汤、馄饨、面条、水饺、牛奶、蛋糕等。要多吃瘦肉、鱼肉、猪肝、胡萝卜、柿子椒、芒果、菠萝等食物，注意规避饿和冷。

广东省第二中医院急诊科副主任医师黄汉超说，熬夜的最好不要长时间对着电脑或手机，这样会加倍刺激中枢神经，轻者诱发失眠，重者可诱发失明、癫痫抽搐等疾病。建议每小时要休息10-15分钟，可以用力眨眼或者做眼保健操，都有助于缓解眼睛疲劳和提神。

另外，不建议熬夜时饮用咖啡、绿茶。黄汉超建议，夜间是免疫器官活跃的时候，这时候喝白温开水有助于排毒。除了白温开水外，可以适当饮用调和阴阳，养肝明目的保健茶。

2、生命在于运动

一对来自九江镇河清四村的长寿夫妻，丈夫潘德时和妻子何爱均为101岁。夫妻两人甜蜜携手走过70多载，一起跨越一个世纪。在何爱看来，每天规律的作息，是他们长寿的秘诀。早上6时起床，晚上8时半准时睡觉，中午保证至少有半个小时的午休。

这样的生活规律，他们基本都能保证。此外，清淡的饮食也是长寿秘诀。他们以蒸煮为主，很少起油锅炒菜，瓜果蔬菜一律也是蒸煮。

“生命在于运动。”何爱说，现在她还保持着每天散步的习惯，丈夫虽然腿脚不便，但偶尔还会捡些木头回来，在村口两三下功夫就砍好柴，拿到厨房去烧。

3、适当补钙，并选对时间

钙还有镇静作用，有助于睡眠。但吃完钙片就睡，易增加尿路结石风险，最好在临睡前2~3小时服用。

补充钙剂还要注意：1. 选择适量的维生素D。老年人身体合成维生素D的能力只有年轻人的1/3，补钙同时补点维生素D非常必要。2.不要与含草酸的食物同服。 如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等，它们都含有大量草酸，易与钙元素结合而影响吸收。

如果不得已要吃这些蔬菜，最好将它们放到热水中烫一下再吃，或食用3~4个小时后再服钙制品。3.不要与主餐混服。当胃内塞满太多东西时，混在食物中的钙只能被吸收20%。服用钙剂应与主食间隔至少1小时。

>>熬夜后没必要疯狂补睡

正常情况下，人体需要5个小时的深睡眠时间就够了。补觉的时候，白天睡眠质量肯定不如晚上好，所以最好能保证有6-8小时的睡眠时间。那种连续睡12小时反倒是不可取的，睡这么长时间，起床后总会感觉没精神，甚至越睡越困，越睡越懒，结果不但阳气没有补回来，连气也伤了。

中华中医药学会肺系病分会专业委员会委员侯宪聚指出，依照中医经脉循行理论，每天凌晨1时到3时，是足厥阴肝经运行的时间，此时肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能。

如果因工作性质需要熬夜，那就用倒时差的方法，在白天找一个相应的时间休息。只要有规律的生活，人体器官的运行时间也可以重新安排，而不会紊乱而导致各种病变。

(5)熬夜与脱发有什么关系扩展阅读：网络经验-熬夜会掉头发吗?

人民网-熬夜的“伤害值”有多大？衰老脱发都与它有关

6. 熬夜和脱发有关系吗

熬夜，则是雄来性激素脱发的强大“自帮凶”之一。睡眠不足或睡眠质量差可能刺激肾上腺，导致雄激素分泌增多，加剧脱发。
此外，精神压力、焦虑和用脑过度可使控制皮肤血管的神经调节发生障碍，毛细血管发生收缩，供给毛囊的氧和营养物质骤然减少。还会使皮脂分泌增加，皮脂堆积会引发毛囊口角化过度、栓塞、逐渐微小化，从而导致脱发。
所以，这就解释了为什么有些人即便熬夜也不脱发的问题。但是各位也要明白一个道理：熬夜也不脱发、头发天生就很健康，这无疑是很幸运的事情。但是经常熬夜、作息不规律、长期处于较大的精神压力下，再好的头发本钱，也早晚会保不住。

7. 脱发和睡眠有关系吗

熬夜对头发伤害极大！会影响毛囊细胞的正常新陈代谢，迫使大量头发从生长期直接进入休止期和退行期，造成不正常的脱发。此外，熬夜期间会大量分泌来维持人的清醒，这样的后果就是人体内DHT含量也随之升高，而DHT会加重雄性脱发的程度，还经常引发斑秃和白发。

如果你已经熬夜成习惯，每天都熬夜，那么一定要改变这个习惯。你现在感觉不到熬夜的危害，不熬夜对你没有危害。需要说明的是，睡眠时间并不是越长越好，睡眠时间太长同样容易会引发一些潜在的病症危险。睡眠好贵在有规律、质量高，一般每天6~9个小时是大多数人健康睡眠的范围。要是偶尔熬夜一次两次倒也并不是特别严重的事情，睡觉前洗一个热水澡，让身体充分放松，然后补充足够的睡眠，有利于身体从疲劳中快速恢复。在此期间，尽量不要吃含咖啡因的食物。

8. 掉头发是不是跟长期熬夜有关系

有关系。现代生活节奏快、竞争激烈，年轻人习惯晚睡，熬夜刷微博或打游戏，结内果导致内分泌失调，体内容大量分泌雄性激素，令头部油脂分泌增多。油脂中含有的不饱和脂肪酸会破坏毛囊，使毛囊渐进性萎缩，头发易拔出或脱落。

熬夜导致脱发原因：
1、 长时间紧张的状态导致头皮缺血
熬夜的人，一般都是在干一些容易兴奋的事情，比如玩游戏、看电影、打麻将等等，由于大脑长期处于高度紧张的状态，可能导致头皮血液循环不畅，头皮缺血，造成毛囊萎缩，开始脱发。而且熬夜本身就是占用了人体休息的宝贵时间，对身体正常新陈代谢带来极大的恶劣影响。

2、 熬夜导致肾虚、肝损
人体的肾脏、肝脏对于头发的健康生长有很重要的作用，熬夜让肾脏和肝脏的新陈代谢受到影响，长期下去导致肾、肝功能受损，进而影响生发的生长，导致脱发。经常熬夜的人可能出现肾虚的情况，这也是脱发的主要原因之一。

3、 内分泌失调
由于不按照正常的规律休息，熬夜的人经常出现内分泌失调的现象，这也容易造成暂时性脱发，长期下去则可能发展成为毛囊严重受损，变成永久性脱发。

9. 人经常熬夜会掉头发吗

经常熬夜会脱发。

熬夜时为了保持整个身体的正常运行，人体会分泌雄性激素来保持身体的运转及大脑的兴奋程度。当雄性激素分泌过多的时候，人体内的DHT含量就会升高，而DHT正是导致脱发的元凶，它会破坏头发毛囊周围的血管，造成毛囊供血不足，导致毛囊萎缩，头发脱落。

不过单纯的熬夜并不会对毛囊造成永久性的伤害，只要毛囊不坏死，头发自然是可以再长出来的。在平时可以多食用一些含微量元素的食物，含维生素类食物，有助于头发生长，不过必须要配合良好的睡眠和睡眠质量来治疗 。

(9)熬夜与脱发有什么关系扩展阅读

在现代社会中，很多人都会经常熬夜，睡眠时间很少，工作压力大，内分泌失调等也容易导致头顶头发减少。有些人钟爱吃一些过甜的食物或者油腻、辛辣的食物，这一类食物既没营养又油腻，身体得不到充足的营养，营养不良，头发自然就减少了。现在的人，都有一种懒惰的心态，很少去锻炼身体，身体素质会变得越来越差。

人的生命有三分之一都是在睡眠中度过的，建议现实生活中的朋友不要轻视睡眠对健康的影响。良好的睡眠不仅可以减少压力，放松心情，同时也助于头发更好的生长，另外在选择枕头的时候也要注意选择舒适的，尽量不要使用那种粘性特高的枕头。

10. 掉头发和熬夜有关系吗

熬夜，则是雄性激素脱发的强大“帮凶”之一。睡眠不足或睡眠质量差可能刺激肾上腺，导致雄激素分泌增多，加剧脱发。
此外，精神压力、焦虑和用脑过度可使控制皮肤血管的神经调节发生障碍，毛细血管发生收缩，供给毛囊的氧和营养物质骤然减少。还会使皮脂分泌增加，皮脂堆积会引发毛囊口角化过度、栓塞、逐渐微小化，从而导致脱发。
所以，这就解释了为什么有些人即便熬夜也不脱发的问题。但是各位也要明白一个道理：熬夜也不脱发、头发天生就很健康，这无疑是很幸运的事情。但是经常熬夜、作息不规律、长期处于较大的精神压力下，再好的头发本钱，也早晚会保不住。