脱发吃维生素b几

1. 吃维生素B几对头发有好处

补充维生素来A：维生素源A为正常的上皮角化所必需，长期缺少维生素A可使毛发变干燥，易劈裂、折断或脱落。
含有维生素A且有利于毛发生长的食品主要有：牛肝、牛肉、猪肝、鸡肝、鱼肝、沙丁鱼、鲜鱼、奶油、蛋黄、牛乳、羊乳、萝卜叶、胡萝卜及其叶、菠菜、油菜、南瓜、青豌豆、西红柿、柑橘、柿子、香蕉、菠萝、梅、樱桃、杏、玉米、海带等。
补充维生素B：长期服用复合维生素B可使毛发恢复色泽，而维生素B2和维生素B6缺乏可干扰毛发生长，使毛发生长不佳或造成毛发脱落。
含有维生素B2而有利于毛发生长的食品主要有：鸡蛋、鱼类内脏、牡蛎、蛤、带鱼、羊乳、牛乳、牛肝、鸡肝和肾、猪肝、菠菜、卷心菜、甜薯、南瓜、西红柿、黄瓜、芋类、海藻类、茶、小米、玉米、大豆等。
含有维生素B6而有利于头发生长的食品有：肝、干酪、蛋黄、牛乳、肉、鱼、米糠、酵母、红糖、胡萝卜、蚕豆、豌豆、菠菜、芹菜、马铃薯等。

2. 我总掉头发，得补充维生素B几！

吃药不一定能决裂的了而且还会有副作用！主要看你生活习惯怎样了，建议你版这样，用用生姜洗发水权！生姜能刺激头皮使之激活毛囊！生活方面注意睡眠！这很重要！多运动！促进新代谢！有时间可以去运动！少吃刺激性食物！不知你有没有用护发素，如果有，用的时候不要弄到头皮！还有不知你是不是油性发质，如果是那应该每天洗发！因为油性发质出油会堵塞毛囊，从而使头发脱落…多吃点蛋白质食品对头发好！不知你是男是女如果你有扎头发也别扎的很紧！这也是得注意！其它就没什么了！注意生活规律调节好，注意饮食就行了，多吃点水果什么的。希望帮到你

3. 脱发吃维生素b综合可以吗

通常缺锌的原因多一些。
引起脱发的主要原因有：内分泌紊乱 精神因素 遗传因素 免疫功能障碍 病灶感染 饮食不当及脂肪代谢紊乱 头发受损等，查明病因是治疗的关键。
预防脱发。注意饮食清淡营养，少吃油腻食物。洗发水温切忌过烫，水温控制到40度左右。晚上尽早入睡，每天保证6-8小时睡眠。保持健康的心态，从身体机能上加强抵御能力。

4. 掉头发是缺维生素B，那些人需要补充维生素呢

掉发一般认为维生素B2和维生素B6可以减少脂溢性脱发的程度，最适合脱发患者。此外，鱼肝油（维生素A和维生素D）含有两种有用的维生素，也经常出现在治疗脱发的药方中。
以下这些人需要补充维生素：
1、吸烟的人
研究表明一支香烟破坏25-100mgVC，吸烟者比不吸烟者，血液中的维C少了30%--50%，所以有吸烟习惯的人，每天最好口服1片维生素C。
2、熬夜的人
精神压力、脑力工作的人会大量消耗维生素C，轻度疲劳很可能就是维生素C缺乏的早期症状，大城市的白领尤其很需要补充这个维生素，可以帮助恢复精力。
3、经常对着电脑的人
维生素A是大名鼎鼎的对视力最有好处的维生素，可以防止夜盲症和视力减退。如果因为工作不得不天天对着电脑，为了防止近视可以适量补充一些维生素A。
4、孕妇
怀孕期间的妈妈，一定要补充叶酸（维生素B9），可以大大减少胎儿畸形的几率，还能预防孕妇贫血。
5、素食主义者
有些人不爱吃肉，那一定要补充维生素D和维生素B12，因为植物中几乎是不含维生素B12的。
6、口腔发炎的人
经常性口腔溃疡、发炎，应该补充维生素B2，突发性口腔溃疡也可以用维生素B2辅助治疗。
7、婴幼儿
婴幼儿最容易缺乏的是维生素D，这个基本是大家都知道的常识了，从2个月大开始就应该补充一些维生素D，预防佝偻病，现在很多牛奶都有这个成分，买的时候也可以注意一下。
8、偏食的人
长期只吃某几种特定的食物的人，最好吃一些复合维生素，肉类、水果、谷物所含的维生素几乎都不同，偏食的人之所以大多数身体素质很一般，就是缺乏某些维生素，需要补充。

5. 脱发要补充维生素B

要的，但不要吃太多，什么都要适量，最好还是食疗，可是使用一下纳米防脱生发套装，效果还是不错的。是纯中药的，不含任何酒精和刺激性的元素的而且使用了纳米技术，这样他的渗透能力和吸收能力相对于其他同类产品要好很多。使用起来也和安全，放心。平常应该多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。

6. 脱发吃维生素B有用吗

没用，脱发主要原因就是心理压力、熬夜、生气、遗传。本人之前就有脱发现象，用生姜水洗头长期会有好的效果。

7. 掉头发吃b几

掉发如果抄是属于脂溢性脱发，比如平时头发是比较油腻的，伴有头皮屑比较多的现象，还有就是会出现头皮瘙痒，这种情况伴有的脱发，可以吃维生素B2和B6，这两种有去头皮油脂的作用，当然如果我们能通过食物来补充是最好的，比如多吃富含维生素B族的食物，还有尽量多吃新鲜的蔬菜水果类，还需要尽量少吃甜食，油腻的食物，不要喝酒，肉类尽量吃瘦肉类，头、蹄、内脏要尽量少吃，维生素B族尽量也不要连续的长期使用，可以间断的使用，比如吃一段时间停一段时间即可。可以吃维生素b6的，而且这种药物是治疗脱发必不可少的一种辅助用药。维生素b6能够营养毛囊，促进毛囊的活性，保持毛囊的正常生理功能，从而给头发提供良好的营养物质，对脱发的治疗是有很大好处的。任何原因引起的脱发都应该服用维生素b6，对脱发的治疗只有好处，而没有任何不良影响。当然需要同时配合其他药物治疗才行。

8. 维生素B 可以防止掉头发吗

• 好好的清洁自己的头发，就是要注意经常的清洗，有的人不注意清洗头发的次数

• 所以经常的会让毛囊无法呼吸，这样就会影响头发的质量了，从而导致脱发

• 可以多吃蔬菜水果什么的，那里面有丰富的维生素

9. 掉头发是缺少维生素B2还是B6

有可能两者都是缺的，还可能缺其他的维生素。

如果缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素A等维生素，就很容易导致秃头，因为这些维生素能够促进头发的生长。

可以多吃些麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等含有这些维生素的食物。

(9)脱发吃维生素b几扩展阅读

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。

脱发可能原因

1.雄激素性脱发

为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。

2.神经性脱发

精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

3.内分泌脱发

毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。