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通便的偏方

發布時間: 2021-03-31 11:55:42

Ⅰ 快速通便的方法

跟我有一陣的情況是一樣的,一不喝就大不出,喝了就有效果,自己又很擔心,但是又不得不喝,絕對能理解你的感受啊.很矛盾的.
不過建議你少吃膠囊什麼的了,對身體益處不大的,可以空閑的時候做做那種通便的瑜珈(網上有視頻下載的,可以跟著學),還有一個很重要,像你比較嚴重,可以每天早晨喝杯鹽開水,平時的話多喝白開水和蜂蜜水,堅持下去肯定有效果的,希望你能夠早日擺脫這種痛苦.

Ⅱ 治便秘偏方

你好,為你提供以下幾種偏方:

西梅汁
研究表明,由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素,使得飲用天然的西梅汁,可以有效促進腸道蠕動,增加排便次數,緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗,雖然對原因的解釋都不盡相同,但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效,是任何其他食物所無法比擬的。長久以來,西梅汁在歐美國家享有「人體清道夫」的美譽。同時,由於西梅汁能夠促進排便排毒,港台地區的很多女性稱它為「苗條汁」。
魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出來汁,放到鍋里用小火烹制湖狀,裝到容器里,用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調制,每天早晨空腹兩勺。一定要堅持,可治療久治不好的便秘。

早起一杯冷開水
早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2-3杯冷開水,即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射,開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收,致使大便變得又干又硬,喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
飯後吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁,是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是「建議每日攝取量」的10%,鉀的含量也不少。同蘋果一樣,它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜,但是它的熱量和脂肪含量很低,極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維),它是非可溶性纖維,能幫助預防便秘及消化性疾病,可以凈化腎臟,清潔腸道,長期便秘的人應多吃梨,並有助於預防結腸和直腸癌。

揉腹部有效治便秘

揉腹的具體做法是:起床後排空小便,喝涼開水300-500毫升。站立,兩腳與肩同寬,身體放鬆,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,從下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復按摩30-50遍,按摩時無需壓力過大,只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大,只要堅持此法,10天後均可見效。堅持每天做一次,30天後可完全達到自行正常排便的效果。

卡捷運動

做卡捷運動時,應放鬆腹肌、腿肌與股部肌肉,像自己控制不讓放屁或排尿的那種收縮動作,每次要堅持10秒鍾或更長一些,然後放鬆10秒,如此收縮一放鬆共三次算一輪,每天應鍛煉10輪。當肌肉強化後,還可增加輪次。當排便不利的症狀得到控制後,輪次可不再增,但應該繼續堅持每天至少做一輪,或每周三輪,使肌肉群繼續保持強勁有力。
飲醋療法:

米醋30毫升(約兩大勺),蜂蜜兩勺,攪拌3-5倍的水,每餐後飲用。

醋可以促進排便,但是直接飲用會傷及胃和十二指腸,所以要稀釋後飲用。
便秘嚴重者可以加大劑量。

Ⅲ 治便秘的小偏方

(1)每天清晨空腹時,飲用一杯冷鹽開水(120毫升左右)或蜂蜜水(用60℃開水100毫升沖蜂蜜適量)。
(2)晚上睡覺前飲一杯酸牛奶。
(3)決明子75~100克,水煎當茶飲,每天數次。此方並治高血壓病有效。
(4)紅薯葉250克左右,煮熟後,加冰糖適量進食,每天1~2次。
(5)豬大腸一段,約15公分長,裝入槐米15~20克、生地30克,再加些水,用草把大腸兩端扎緊,入鍋加水煎沸後,改用文火再煎20分鍾至熟透,去葯,飲湯吃大腸。每天1次。
(6)核桃仁60克,黑芝麻30克,共搗爛,每日早晚各服一匙,溫開水送服。
(7)黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克,共搗爛,加適量蜂蜜調服,分早晚兩次空腹服完。
(8)生白術50~60克,水煎服。病重者可倍量煎服,每天1劑。對於命門火衰,脾失運轉,屬陰結之年久便秘者,可服下方:生白術60克、肉桂3克、厚朴6克,水煎服,每天一劑。
(9)肉蓯蓉20克、當歸15克、火麻仁10克,水煎好,待適溫時加蜂糖適量服。此方對陰虛血虧、大便秘結的老年患者有顯效。

Ⅳ 能通便的好方法

多吃水果和蔬菜,多運動,多鍛煉。吃山葯蘿卜,都有助於排便,聽聽音樂有個好心情,少吃辛辣刺激的東西,養成早睡早起健康的生活習慣,都有助於消化,使身體功能有好的運作模式,不要破壞生物鍾,內分泌紊亂也不助於通便,養好這些習慣,不但有利於通便,還能長壽!

Ⅳ 通便的好方法

一、西梅汁
研究表明,由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素,使得飲用天然的西梅汁,可以有效促進腸道蠕動,增加排便次數,緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗,雖然對原因的解釋都不盡相同,但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效,是任何其他食物所無法比擬的。長久以來,西梅汁在歐美國家享有「人體清道夫」的美譽。同時,由於西梅汁能夠促進排便排毒,港台地區的很多女性稱它為「苗條汁」。

二、魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出來汁,放到鍋里用小火烹制湖狀,裝到容器里,用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調制,每天早晨空腹兩勺。一定要堅持,可治療久治不好的便秘。

三、早起一杯冷開水
早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2-3杯冷開水,即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射,開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收,致使大便變得又干又硬,喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。

四、飯後吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁,是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是「建議每日攝取量」的10%,鉀的含量也不少。同蘋果一樣,它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜,但是它的熱量和脂肪含量很低,極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維),它是非可溶性纖維,能幫助預防便秘及消化性疾病,可以凈化腎臟,清潔腸道,長期便秘的人應多吃梨,並有助於預防結腸和直腸癌。

五、揉腹部有效治便秘
揉腹的具體做法是:起床後排空小便,喝涼開水300-500毫升。站立,兩腳與肩同寬,身體放鬆,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,從下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復按摩30~50遍,按摩時無需壓力過大,只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大,只要堅持此法,10天後均可見效。堅持每天做一次,30天後可完全達到自行正常排便的效果。

六、卡捷運動
卡捷運動是國外醫生熱心推薦的一種強化骨盆底肌肉的運動,對排便很有幫助。做卡捷運動時,應放鬆腹肌、腿肌與股部肌肉,像自己控制不讓放屁或排尿的那種收縮動作,每次要堅持10秒鍾或更長一些,然後放鬆10秒,如此收縮一放鬆共三次算一輪,每天應鍛煉10輪。當肌肉強化後,還可增加輪次。當排便不利的症狀得到控制後,輪次可不再增,但應該繼續堅持每天至少做一輪,或每周三輪,使肌肉群繼續保持強勁有力。

七、飲醋療法:
米醋30毫升(約兩大勺),蜂蜜兩勺,攪拌3-5倍的水,每餐後飲用。
醋可以促進排便,但是直接飲用會傷及胃和十二指腸,所以要稀釋後飲用。 便秘嚴重者可以加大劑量。

Ⅵ 便秘偏方

便秘的偏方有很多種,這里4種小偏方給你

1.火麻生態茶中葯配方

做法:取火麻仁(去殼)、番石榴果(曬干)、萊菔子、葛根、決明子、桑椹、槐米、黑木耳、黃精取中葯材各30g煎水,這些都是常見的葯材混合在一起煮水能夠防止便秘。因為作用效果明顯,所以目前也有一些商家開發了茶包形式的火麻茶,如亦舒嘡火麻生態茶、火麻生態茶、火麻茶等,如果不想自己煮的話可以只用茶包泡每天飲用一杯。

2.蔬菜混合汁配方

做法:取適量的紅蘿卜、白蘿卜、白蘿卜纓子、牛蒡和香菇,切碎,用水煮一煮當茶喝。這些在我們生活中再常見不過的蔬菜,混合在一起就能治便秘。

3.冰糖燉香蕉

香蕉2—3個,去皮,加冰糖適量,清水燉熟服用。香蕉性寒,味甘,能清熱潤腸,生津止渴。一般香蕉宜生吃。芭蕉可燉熟連皮吃。

4.火麻油拌菠菜

鮮菠菜250克,洗凈,沸水中加入食鹽適量調味,把菠菜放入燙約3分鍾,取出,加火麻油拌勻服食。

Ⅶ 根治便秘的偏方大全

每天服用經蜜蜂釀造7-10天的天然成熟蜂蜜50克加上香蕉,即可解決便秘問題專。食用蜂蜜最常屬用的方法是兌溫水喝,蜜比水比例為1:10.常人食用蜂蜜,每天25-50克,早或晚食用。老年人、習慣性便秘患者,每天早晨服50克或略微增減。胃及十二指腸潰瘍患者,除了用蜂蜜與中葯配伍外,每天早晚服用蜂蜜50-100克。但切記服用經蜜蜂釀造7-10天的天然成熟蜂蜜,才有效果。成熟的蜂蜜具有抗菌、滋潤胃腸、抗潰瘍、補腎健脾、解毒、潤燥、通便和調節神經等作用。

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