腄眠偏方

A. 【失眠偏方】教你如何治療失眠

白天不要睡覺，跑步早上6:30——7:30 晚上6:30——7:30

B. 有治療失眠的偏方嗎

可以喝點紅葡萄酒。 如果煩躁、大便干，可用復方蘆薈膠囊； 如果陰虛，可用五味子糖漿、天麻素片； 如果夜尿頻，腰酸腳軟，可用腎寶糖漿； 如果心悸心慌，可用天王補心丸； 睡前不宜喝太多水，可聽輕音樂，放鬆自己，忌太過興奮。

C. 失眠的治療偏方

睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被版動過程。它不像人體某權些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，睡前服用《雪域康眠》，可以有效的調節睡眠質量，你不妨一試。

D. 「失眠」的偏方

『寫出』壓力：當面對復雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然後再寫出可能的解決方法，無論是否能達成日標，但此種渲洩方式也可減輕內心的壓力。

E. 跪求失眠偏方

失眠多是由於精神過度緊張，思慮過度，壓力過大，心事過重等因素引發。可以口服安神補腦液、谷維素、酸棗仁粉、棗仁安神膠囊、硃砂安神丸等，還可以用中草葯進行調服。嚴重的可以口服地西泮片、阿普唑侖片。另外，平時還可以通過飲食進行調整，比如在睡覺之前喝一杯熱的牛奶，可以喝一杯菊花茶，吃一小塊麵包，嗑一把葵花籽等。還可以洗個熱水澡或者泡一泡腳等。睡覺之前避免喝濃茶、咖啡、可樂等刺激性的飲料，要保持心情舒暢，經常參加戶外活動。