喝中葯技巧

1. 有什麼可以快速喝中葯的方法阿

健康，科學，安全，的減肥方法： 快速之類的減肥不提倡啊健康減肥我才說說：：冬天一到，讓許多渴望瘦身卻又意志不堅定的人又有了偷懶的借口。冬天嘛，雖然胃口好了，身形「脹」了，但棉衣一裹，哪怕胖了一些也仍可以瞞天過海。不過，等到了春天，又得痛心疾首地開始減肥。不要等春天來了才著急，經驗告訴我們：減肥至少需要2—3個月才能見效，如果現在開始把正趨於冬眠的瘦身神經喚醒，積極投入瘦身行動，那麼明年春天，你可能就會光鮮自信地出現在眾人面前。 巧搭食物 為了保暖，冬天吃多點其實無可厚非。不過，在進餐時應注意搭配好各種食物的比例，比如高脂肪的紅肉、香腸、午餐肉等等，雖然不必完全摒棄，但應該控制進食量，建議配上一些蔬菜、豆類或麵食一起吃。去皮的雞肉、瘦肉脂肪含量不是太高，可以多吃，而像麵包、米飯等主食要均衡分布在各餐之中，不要一次吃太多。在吃麵包時也要小心脂肪含量較高的黃油麵包，可以用果醬或脫脂乳酪等來代替黃油。另外，還要注意蛋白質的攝入。減少肉類的進食量可能會影響蛋白質的攝入，可多吃豆類及其製品，或每天補充適量的紐崔萊蛋白質粉，其來自大豆的優質植物蛋白幾乎不含脂肪和膽固醇，還能幫助提高身體免疫力，緩解體力疲勞。蔬果不能少 在冬天要想健康瘦身，水果蔬菜必不可少，它們既能提供一定的熱量和水分，增加飽腹感，又含有豐富的維生素和礦物質，有助新陳代謝。不過冬季的蔬菜種類相對較少，水果又太冰涼，很容易會沒胃口吃，因此在日常飲食之外也可以選擇食用一些紐崔萊倍立健片及紐崔萊果蔬纖維素嚼片，幫助補充多種維生素和礦物質及來自蔬果的十多種膳食纖維，有效增加飽腹感。多做有氧運動 冬季氣候寒冷，爆發性的無氧運動容易引起身體不適，甚至造成運動傷害，所以，健身時一定要選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動。在具體項目可根據年齡差異而有所不同：年輕人可以安排每天30-45分鍾的跑步等，比春夏多增加10-15分鍾，有利身體適應運動狀態的變化，消耗更多熱量，也可以安排一些室內的球類活動；中年人可安排快走、慢跑、爬樓梯等運動；老年人可安排散步、太極拳等項目。同時要注意，千萬不要因為工作忙就不健身了，要有規律地堅持運動。早睡早起 在冬季，8小時睡眠足夠了，入睡時間在晚上10點到11點之間最能保證睡眠質量。養成這個好習慣，使你更加精神，也更容易調動運動細胞。如果老是一副沒睡醒萎靡的樣子是沒法欣然主動去健身的，這時你只想睡覺，不賴在沙發上打瞌睡才怪呢。 少食多餐，早豐晚儉 在冬天可以做一下少吃多餐的嘗試，不要在一餐內吃過多的分量，在兩餐之間可以加一點小零食緩解飢餓，比如堅果、小餅乾等。當然，這個「小動作」是在於正餐都吃七八成飽的情況下才能進行，不然會適得其反。另外，早餐和午餐可稍微豐盛一些，而常因加班或應酬而推遲的豐富晚餐則應戒掉，晚餐盡量簡單些，餐後不要再吃甜食，避免晚上休息時因進食太多但消化減慢而積聚脂肪。選好運動時間 冬季運動與春夏季的運動相比有一些差異。 首先，時間安排上有很大不同，各個年齡段的人要根據自己的身體狀況來選擇活動的時間段。年輕人由於身體對氣候的適應能力較強，體質較好，體力恢復快，運動時間可以安排在早上和下午；中年人適應能力稍差，可以在下班後、傍晚等身心比較放鬆的時間段進行鍛煉；老年人身體較差，冬季鍛煉的時間一般應選在下午有陽光、溫度最高時進行健身，更容易活動開，也避免身體傷害。當然，除去這些特定時間，在爬樓梯、走路、站著等公車、去洗手間的間隙等時候，也可以培養運動興趣，活動活動關節，踮踮腳尖、彎彎腰、聳聳肩、轉轉脖子，幫助加快血液循環，使臉色紅潤，身體溫暖，擺脫縮手縮腳的可憐樣子。 多喝開水 水是寶，在冬日最好多喝熱水，不但可以暖身，抵抗寒冷和乾燥氣候，也能加快人體的生理代謝，產生一定熱量，還能增加飽腹感，減少食慾。遠離咖啡因和煙草 不要吸煙，也不要過多地攝入咖啡因含量高的東西，咖啡、可樂、濃茶、酒都要適量控制。這些飲品對胃的刺激性較強，會破壞身體正常的工作機制，影響身體的能量平衡。 當然，每個人都有不同的生活習慣，現在並不是要把大家的瘦身計劃全都一體化。每個人還是應該根據自身的情況與喜好來制定自己的計劃。但要兩點一定要注意，第一，你的計劃一定要從健康出發，另外就是堅持堅持再堅持，杜絕好吃懶動的壞習慣。好了，從現在開始，就把瘦身計劃安排進你的生活日程表，為來年春天的自信出場 加把勁吧！ 你可以試試 、祝你成功!

2. 中葯的喝法.

千百年來中葯以其獨特的治療方法和良好的治療作用深受人們喜愛。中葯的服用法包括煎法和服法，中醫對中葯的煎法和服法均有嚴格的要求，必須恰當掌握才能取得滿意的治療效果。

1、中葯的煎法是指煎葯方法。煎葯方法歷來受到人們重視，清代名醫徐大椿曾說：「煎葯之法，最宜深講，葯之效不效，全在乎此。」

(1)煎葯用具：前人認為「銀為上，磁者次之。」不主張用錫、鐵鍋煎煮，因有些葯物用後會發生沉澱，降低溶解度，甚至會引起化學變化產生副作用，目前則通用砂鍋、砂罐，價廉而且不會發生化學變化。(2)煎葯用水：用清凈而無雜質的河水、井水、自來水或蒸溜水為宜。用水量視葯量大小而定，一般以漫過葯物一寸左右適宜。入煎前最好用冷水將葯物浸泡半小時後再煎。(3)煎葯火候：煎葯火候需要根據葯物性質而定。如氣味芳香、容易揮發的花葉類葯物，一般需急火煎，煮沸3—5分鍾即停火，再燜10分鍾左右即可，否則過火可能喪失葯效。如滋膩質重，不易出汁的根或根莖一類葯物，一般須慢火煎，烏頭、附子宜慢火煎1小時，中間不加水，可減低毒性。(4)煎葯時間：一般葯物煎煮15—20分鍾左右。但根據各類葯物的不同，又有較特殊的煎法。

先煎：如介殼類，礦石類葯物應打碎先煎，煮沸後約10—20分鍾，再下其他葯。泥沙多的和質輕量大的葯物，如灶心土、茅根、竹茹等，宜先煎取汁澄清，然後以汁代水煎其它。

後下：氣味芳香的葯，宜在一般葯物即將煎好時下，煎4—5分鍾即可，以防其有效成分走散。

包煎：有些粉末或小粒的種子類葯物宜布包煎，防止煎後葯液混濁及減少對消化道、咽喉的刺激。

另燉或另煎：某些貴重葯，為了保存其有效成分，減少同時煎時被其他葯物吸收，可另燉或另煎。如人參，應切成小片，放入加蓋盅內，隔水燉2—3小時(也可研粉吞服或單煎服用)。又如難於煎出氣味的羚羊角、犀角、應切成小片另煎2小時取汁服(亦可水磨汁或銼成細粉服)。

2、中葯的服法。服葯是否合法，對療效也有一定影響。(1)服葯量：中葯一般每天一劑，病情嚴重的，如急性病發高熱等，可以考慮每天服二劑。慢性病可以一劑分二天服，或隔一天服一劑。每劑葯物一般煎二次，有些補葯可煎三次。每次煎成葯汁250—300毫升。可以分煎、二煎分服，也可將兩次煎的葯汁混合後分2—3次服。(2)服葯時間：一般來講宜在飯前約一小時服，滋補葯宜空腹服，治症疾葯宜在發作前二小時服，安神葯宜在睡前服。(3)服葯方法：一般湯劑宜溫服。服發汗解表葯除溫服外，葯後還需溫覆避風，使遍身持續地微微有汗。嘔吐或葯物中毒，宜小量頻服。丸、散、片等葯劑，除有特別規定外，一般都用開水吞服。
參考資料：自貢日報

3. 吃中葯的正確方法，吃中葯的正確方法有哪些

早晚各一次，飯後半小時服用

4. 喝中葯的小竅門

用吸管喝湯葯好中葯煎好後，服用時一般葯味都很濃又苦，嘴裡長時間存專有葯味，
消失較屬慢。用一支塑料吸管（飲料管）直接吸入咽喉中，就能避免中
葯異味了。
果丹皮減湯葯苦味吃中葯湯葯，有的人覺得太苦喝不下。如用一片果丹皮，取舌頭
大小一塊，貼在舌頭上，然後喝葯，喝完葯，再喝點白開水，最後把
果丹皮吃了，就減弱了苦味，效果很好。怎樣喝中葯不嘔吐若有喝中葯嘔吐的毛病，可在喝中葯前先在口中含一片生薑，約
5分鍾後將薑片吐出再喝中葯，就不會再出現嘔吐現象了。（

5. 有沒有什麼喝中葯的好方法

良葯苦口利於病

6. 喝中葯不會苦的方法有哪些

良葯苦口利於病，人人皆知。問題是，有的葯實在是苦不堪言，難以喝下。有時候，有的病又不得不連服多帖，有些人真的是皺著眉頭，含著眼淚吞服。中醫專家總結出中葯祛苦六法，可以讓中葯比較容易入口。1 掌握服葯時間在一天二十四小時內，機體有兩個吸收葯物的黃金時期，一個在上午八點至十點，一個在下午兩點至三點。苦味中葯可在飯後上述時間內服用。2 掌握葯液溫度中葯的服用講究「寒者熱之，熱者寒之」。但苦味中葯的服用可不拘泥此道。有關專家研究證實，舌頭對37℃以上的溫度更為敏感，因此，苦味中葯湯液的溫度應控制在15℃至37℃。

7. 誰有喝中葯的好方法

兄弟，我近幾年也一直是中葯罐子。。。。
沒辦法，硬著頭皮喝吧!加什麼都可能影響葯效的，最多加點甘草。。。
我開始也是每喝必吐，但後來治好病的強烈慾望戰勝了恐懼。。。。
這要靠毅力和勇氣了。。。

8. 中葯太苦喝不下去，哪些小妙招讓你喝中葯不苦

在中國古代我們人去看病治療的話，醫生就會給我們開一些中葯，讓我們去喝，但是我們都知道，中葯是有很多很多的中草葯，熬出來的汁液，而這些中葯往往的味道不會那麼好，甚至會很苦，很難以入口。

中國有一句古話叫做良葯苦口利於病，所以當我們生病的時候，一定要堅持喝葯，如果害怕葯苦或者說不好喝的原因就拒絕喝葯只會讓我們的病越來越重，而往往對我們有益的事情都是不那麼甜蜜的。