中葯泡腳水溫
① 泡腳水的最佳溫度是多少
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。
有人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續泡很長時間，這其實是錯誤的做法。泡腳時間以30~45分鍾為宜，每天或隔一天泡一次即可。對於老年人，泡腳時間要再短一些，所以，老人每日臨睡前泡腳20分鍾為佳。
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泡腳禁忌一、泡腳時間不能太長
很多人覺得泡腳的時間越長越好，就會長時間泡腳，以為這樣能夠更好的養生，其實這是一種嚴重的錯誤行為。
泡腳禁忌二、水溫不要太熱或太涼
在平時泡腳的水溫應該控制在39℃左右，因為水溫太低的話就會導致雙腳發涼，達不到養生保健的目的，如果水溫太高的話就會燙傷腳部的皮膚。
泡腳禁忌三、吃飯前後不要泡腳。
在吃飯前全身是處於比較飢餓的狀態，這種情況下是不能夠泡腳的，吃太飽的情況下也不能夠泡腳。在喝酒後也不能夠泡腳，因為泡腳會加速全身的血液循環，那麼就會導致身體更容易吸收酒精，會引起體內酒精含量過多而產生更大的危害。
泡腳禁忌四、中葯泡腳水不能夠用金屬盆
很多人都喜歡用中葯來泡腳，在洗腳水裡加一些中葯材，可以達到翻倍健康養生的效果，但是一定要注意，不要用金屬製成的盆具來泡腳，因為金屬和中葯在一起就會發生化學反應，會降低中葯的葯效，所以最好選擇木質盆具泡腳。
參考資料來源：人民網-泡腳最佳時長和最佳水溫
參考資料來源：人民網-泡腳泡對了才是養生 泡腳一定要牢記這4個禁忌
② 泡腳的水溫為多少度最佳
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。
泡腳時間以30~45分鍾為宜，每天或隔一天泡一次即可。對於老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鍾為佳。
最佳的泡腳時間是晚上九點左右。之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。
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泡腳的注意事項
1、飯後不宜馬上泡腳
由於飯後胃部的消化需要供血，泡腳會將血液引流到身體其他部位，為了避免導致消化不良，建議飯後一小時再泡腳。
2、泡腳不要看書、看電視
看書、看電視的時候需要集中精力，腦部要集中供血，腳部對溫度感知也較差，建議泡腳的時候聽聽一些輕音樂，放鬆身心。
3、泡完腳不要馬上睡覺
在泡完腳後，溫度並未完全到達全身，此時建議對腳部、小腿做一些簡單易行的按摩，讓熱量傳到全身，在冬天這樣睡覺更加保暖。
③ 泡腳的水溫為多少度最佳
泡腳的水溫以40℃~45℃為宜.
溫度不宜過高。水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜。可以先用手試試，糖尿病人保險起見，可以用溫度計做測量。
時間不要太長。每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。
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以下幾類人泡腳需謹慎 ：
1、糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷。一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的甚至會造成截肢。
2、靜脈曲張患者。靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全，腳部溫度的升高只會增加局部血流量，不能改變靜脈迴流的速度，反而可能加重靜脈迴流負擔，導致曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使病情加重，很可能把腳越泡越腫，所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿，也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。
3、足癬等皮膚病患者。很多人誤以為泡腳能減輕足癬症狀，其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染。對於皮膚已經破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜，一定要敞開傷口，乾燥通風。足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，很容易造成感染。
4、兒童。如果孩子的腳不是很涼，就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時期逐漸形成，此時如果經常用熱水泡腳，可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。
④ 洗腳水過熱有壞處嗎
水溫太高對身體不利。
原因：
水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，專體內血液更多屬地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
另外，水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皸裂。
泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。
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注意事項：
（1）、時間不能太長，最好控制在15--20分鍾。時間過長，雙腳的局部血液循環長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。
（2）、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。
（3）、泡腳後不能馬上睡覺，趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
（4）、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。
⑤ 泡腳的溫度多少合適呢
您好，熱水泡腳可以改抄善局部血液循環、驅除寒冷、促進代謝，從而起到養生保健的作用。
指導意見:
泡腳以40-50攝氏度，每次浸泡時間以5-10分鍾為宜。泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗就可以了，千萬不要出大汗。
⑥ 泡腳水溫為什麼不要過燙
泡腳的水溫是否要越燙越好
當我們在泡腳的時候，很多人都認為水溫要足夠的燙，這樣才可以通過高溫來刺激我們的穴位，從而提高泡腳的功效。但是有專家表明，如果想要泡腳的話，肯定不是要越燙越好的，最好是要在身體能夠承受的范圍裡面進行泡腳才是比較適合的。因為溫度如果過燙的話，是很容易燙傷我們的皮膚，這樣不僅沒有起到泡腳的效果，還傷害到了皮膚，是不是就得不償失了呢。
那麼你知道水溫一般要多少才可以呢？其實我們可以直接用手去觸碰溫水，能在身體的承受范圍裡面就可以了，一般建議在40度左右就可以了。這樣既不會燙傷皮膚，也可以幫助我們刺激到穴位，所以泡腳的水溫不是越燙越好。
泡腳的好處
促進血液循環
腳底有很多的穴位，而通過泡腳的話，水溫是可以刺激到穴位，從而讓血液出現加速循環的效果。經常泡腳的話，就可以讓血液循環的速度加快，並且還可以幫助腳部起到驅寒取暖的效果。如果有手腳冰涼的人，每天泡腳是可以有效緩解的。
放鬆心情
你有沒有發現這個一個情況，那就是泡腳的話，是會讓我們有一種昏昏欲睡跟溫暖的感覺，而這個感覺的出現是很容易讓我們放鬆緊綳的心情，也可以放鬆我們緊綳的神經。
提高睡眠質量
如果你經常失眠，或者睡眠質量比較差的話，小編就建議你睡前泡腳吧。有研究表明，如果每天睡前泡腳的話，其睡眠質量是會提高一半以上的，一想到這個數據的話，我們就知道泡腳對提高睡眠質量有多大的幫助了。
增強免疫力
人體的腳底有非常多的穴位，每個穴位都是對應著每個器官的。我們在泡腳的時候，就會刺激這些穴位，當穴位都得到一定的調理養護之後，身體的免疫力肯定也是會得到一定的增強。所以說泡腳是能夠增強免疫力的。
⑦ 泡腳的水溫多大最適合
泡腳並不是水溫越高越好，最佳的水溫應該控制在38-43℃比較適合，因為一定的溫度回能夠對人體答起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。如果水溫太高會使得雙腳的血管過度的擴張，這樣人體的血液就會流向下肢從而導致心腦腎等重要臟器供血不足出現頭暈、胸悶等不適症狀。另外，如果水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。對糖尿病的患者水溫的高低要更要注意，因為這類患者容易並發周圍神經病變，末梢神經不能正常的感知外界的溫度高低，所以很容易被燙傷。還有就是泡腳的時間不宜過長，一般為15-35分鍾左右比較適合。
⑧ 泡腳水溫多少度合適呢 足浴中要避免的幾大誤區
一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
泡腳應該注意的地方：
泡腳時間不宜過長，以15-30分鍾為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後半小時再泡腳。
中葯泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中葯中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使葯物的療效大打折扣。
兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
女性經期別自己亂用中葯泡腳。女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中葯泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中葯泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫生，根據自身情況對症用葯。
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泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中葯，還可以起到其他作用。
熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中葯泡腳對腳氣也有一定的作用。
單一的熱水泡腳，可以加速血液循環、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝，同樣具有很好的保健作用。
中葯泡腳，也就是用煲好的中葯水來泡腳，泡腳方式於普通泡腳差不多，不過由於中葯泡腳都是選配葯方來針對一些疾病進行泡腳的，所以可以針對性治療一些疾病。
艾葉泡腳，取干艾葉50—100克（根據水的多少定，沒有嚴格標准），先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，可治風寒感冒、關節病、類風濕，改善靜脈曲張，末梢神經炎，適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛。
用醋泡腳可解決腳臭問題，可以殺滅細菌，在一定程度上可以治療腳氣，可以滋潤皮膚，軟化角質，增加皮膚彈性。
⑨ 泡腳溫度多少合適
洗腳水的溫度最好是不要超過50度。
洗腳水的溫度最好是不要太高，而且版時間不要超過半權小時。
熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中葯，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中葯泡腳對腳氣也有一定的作用。
⑩ 煮過的中葯渣可以泡腳嗎有那些好處
煎服中葯後的葯渣人們一般都倒掉，其實，葯渣中或多或少還殘存一些葯性，仍然可以「廢物利用」，病人可以將自己的中葯殘渣加水煮熱後用來泡腳。腳被譽為人體的「第二心臟」，人體的重要臟腑、器官在足部均有各自的對應反射區，腳的脂肪層薄、保溫差，又距離心臟最遠、供血差，所以腳掌皮膚溫度最低，極易受寒。一旦腳部受涼，人體抵抗力明顯下降，空氣中的病毒和細菌便會乘虛而入，引起多種疾病。用溫水進行中葯泡腳，葯性經皮滲透，接受葯渣輕微的物理刺激，可以起到輔助治療的作用，還可以促進全身血液循環，加快機體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄，活血通絡、滋養容顏、改善睡眠。因中葯方都是根據病人所患疾病對症下葯的，故此利用煎過的中葯渣泡腳也適合自身體質。
值得注意的是，泡腳時間不宜過長，可用40℃左右溫水泡20~30分鍾。
泡腳水加什麼好
睡前泡腳(飯後一小時)
一、溫水(30--40度)以舒服為標准，涼了不斷加熱水。
二、時間(30--50分鍾)以全身舒展放鬆出汗為度。
三、加姜(棗大的一塊)：煮開,適用初起風寒感冒，風濕，類風濕，關節病。
加紅花一小把：紗布包煮開可用兩次，適用靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，腿腳麻木或青紫等淤血症。
加鹽：一平勺，適用上焦有火，總是眼紅，牙疼，咽疼，性急愛生氣，急噪心煩，上火下寒，腿腳腫脹。
加花椒：30粒，適用腳汗，腳臭，腳氣，濕疹。
加艾葉：一小把煮後用，適用呼吸系統疾病，如咳嗽，慢性氣管炎，支氣管炎，肺氣腫哮喘。
泡腳後按摩磕腳，磕腳方法：趴在床上，小腿翹起來，雙腳互相磕打15--30分鍾。
以下人群泡腳時尤其要注意水溫：
糖尿病患者
患糖尿病易出現神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，而且這種神經病變非常隱蔽，患者自己往往不易覺察。出現神經病變後患者試不出水溫，極易被燙傷。而且水溫高，也易引發足部燙傷、感染，加速糖尿病足病情惡化。因此，建議糖尿病患者泡腳時應先量水溫，水溫以37℃為宜。如果已足部有傷口，嚴禁泡腳。
心腦血管病患者 心臟病、心功能不全患者都不宜用太熱的水泡腳，因為過高的水溫會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，短時間內增加了心臟、血管的負擔，有加重病情的危險。
摘自網路網友，謝謝。