陶瓷皮炎

⑴ 陶瓷廠的危害有多大,可能引起的職業病有哪些

如果是做瓷磚的話那危害蠻大的，加工瓷磚的時候粉層最呼吸道影響蠻大的。 你沒出分就只告訴你這么多了~~

⑵ 醫生診斷出我是接觸性皮炎,這是不是職業病呢

一、根據GBZ/T157-2002《職業病診斷名詞術語》
3.7.19 職業性接觸性皮炎 occupational contact dermatitis
皮膚接觸職業性刺激物和(或)變應原所致的皮膚炎症反應。按其發病機理，本病可分為職業性刺激性接觸性皮炎和職業性變應性接觸性皮炎兩種類型。
3.7.20 職業性刺激性接觸性皮炎 occupational irritant contact dermatitis
皮膚直接接觸職業性刺激物所致限於接觸部位的皮膚炎症反應。
3.7.21 職業性變應性接觸性皮炎 occupational allergic contact dermatitis
皮膚接觸職業性變應原所致的皮膚炎症反應。常以暴露部位為主，也可波及遠隔部位，乃至泛發全身。以致病物作斑貼試驗常呈陽性反應。

二、根據《職業病危害因素分類目錄》：
六、導致職業性皮膚病的危害因素
（一）導致接觸性皮炎的危害因素
1、可能導致的職業病：接觸性皮炎
2、行業舉例：
硫酸、硝酸、鹽酸、氫氧化鈉行業、工種舉例參見化學性眼部灼傷。
重鉻酸鹽（六價鉻）
（1）塗料及顏料製造業：搪瓷色素備料
（2）日用化學產品製造業：火柴制漿
（3）醫葯工業：合成葯氧化、水解
（4）鐵合金冶煉業：錳電解
（5）輕有色金屬冶煉業：鉛合金氧化
（6）金屬表面處理及熱處理業：除油除銹、腐蝕粗糙
鉻酸鹽
（1）紡織業：花筒鍍鉻、剝鉻
（2）塗料及顏料製造業：鉛鉻黃化合、鋅鉻黃製取、鉛鉻綠製取
（3）陶瓷製品業：釉料選擇、粉碎
（4）電子及通訊設備製造業：陶瓷零件清洗
三氯甲烷（氯仿）
（1）化學農葯製造業：有機硫殺菌劑合成、其他殺菌劑合成
（2）有機化工原料製造業：甲烷氯化、一氯甲烷氯化
（3）染料製造業：鹼性燃料合成、陽離子燃料合成
（4）化學試劑製造業：有機試劑配料、提純、溶解、精製
（5）日用化學產品製造業：鹵素香料合成
（6）醫葯工業：合成葯鹵化、磺化、醯化、酯化、氧化、還原、縮合、擴開環、降解、肟化、中和成鹽、提取
（7）塑料製品業：塑料粘接
三氯乙烯
行業與工種參見相應的職業病危害因素
β－萘胺
（1）塗料及顏料製造業：有機顏料合成
（2）染料製造業：酸性染料合成、冰染染料合成、酸類中間體合成
乙醇（酒精）
（1）飲料製造業：蒸酒、麥汁發酵、酒精分餾、固體酒精製取
（2）紡織業：防水整理、感光製版、生麻脫膠
（3）無機鹽製造業：保險粉製取
（4）化學農葯製造業：甲拌磷硫化、乙硫醇制備、稻瘟凈酯化、對硫磷酯化、有機磷殺蟲劑合成、三氯乙醛制備
（5）有機化工原料製造業：脂肪胺合成、乙醇合成、酯類合成、乙醇脫氫氧化
（6）塗料及顏料製造業：樹脂制備
（7）染料製造業：酸性染料合成、陽離子染料合成、分散染料合成、有機染料合成、醚類中間體合成
（8）化學試劑製造業：有機試劑配料、合成、提純、溶解
（9）催化劑及各種化學助劑製造業：抗氧劑合成、光穩定劑合成
（10）塑料製造業：賽璐珞合成、氯化聚醚合成、樹脂合成
（11）林產化學產品製造業：溶劑制膠、酒精漆製取、水解酒精合成
（12）日用化學產品製造業：洗滌劑脫油、香水配置、醚類香料合成、醇類香料合成、醛類香料合成、酯類香料合成、氮類香料合成、硝基麝香合成、花香溶劑萃取
（13）醫葯工業：合成葯鹵化、烴化、氰化、醯化、酯化、醚化、胺化、置換、氧化、還原、加成、縮合、環合、擴開環、消除、水解、重排、催化氫化、酶催化、硫化、胂化、膦化、降解、縮酮、拆分、肼化、異構、轉化、肟化、中和成鹽、精製、提取、中葯乙醇提成
（14）石墨及碳素製品業：碳素浸樹脂
（15）金屬表面處理及熱處理業：溶劑除油、外部清洗
（16）機械工業：機械部件清洗
（17）電子及通訊設備製造業：壓槍、電路漿料印刷、超聲波清洗
醚
（1）染料製造業：胺類中間體合成
（2）日用化學產品製造業：花香溶劑萃取
（3）機械工業：溶模鑄造
甲醛
行業工種舉例參見化學物質類。
環氧樹脂
（1）紡織業：防水整理
（2）磚瓦、石灰和輕質建材製造業：板材修整
尿醛樹脂
木材加工業：竹木纖維拌膠、裝飾板配料、裝飾板粘貼
酚醛樹脂
（1）木材加工業：板塊塗膠、組坯、板塊塗飾、熱固化
（2）造紙及紙製品業：原紙塗布
松節油
（1）造紙及紙製品業：紙箱印刷
（2）化學肥料製造業：氯化鉀合成
（3）化學農葯製造業：毒殺芬合成
（4）有機化工原料製造業：其他有機原料合成
（5）林產化學產品製造業：松脂加工
（6）日用化學產品製造業：醚類香料合成、醇類香料合成、鞋油制備
（7）交通運輸設備製造業：船舶塗裝
苯胺
染料製造業：分散染料合成
潤滑油
石油加工業：酮苯結晶脫蠟、酮苯脫油、尿素脫蠟、氧化瀝青、丙烷脫瀝青、丙烷回收、潤滑油萃取、潤滑油汽提、潤滑油白土精製
對苯二酚
（1）染料製造業：還原染料合成、分散染料合成、冰染染料合成、酚類中間體合成、蒽醌中間體合成
（2）塑料製造業：MMA精製
（3）醫葯工業：合成葯環合、消除、裂解、精製
有機磷農葯、氨基甲酸酯類農葯、殺蟲脒、擬除蟲菊酯類農葯
行業工種舉例參見化學物質類。
肥皂添加劑、合成清潔劑
日用化學產品製造業：肥皂製造、清潔劑合成

三、我不知道你接觸了什麼，上述只是職業危害，接觸性皮炎，一般只要不接觸就好的話，沒有什麼問題，注意皮膚清潔和勞動保護吧。

⑶ 拓維陶瓷是幾線品牌，質量怎麼樣

不知名的瓷磚牌子，不上線

⑷ 身上過敏，特別癢怎麼辦。

出現過敏可以導致瘙癢等症狀，一般多見於接觸到其他異常物質引起，另外也和個人體質有關系。這樣過敏可以服用氯雷他定片，賽庚啶片等抗過敏葯物治療，外用爐甘石洗劑治療。
其次症狀嚴重可以到皮膚科醫院就診，在醫生指導下進行葯物治療。如果反復發作，可以做一下過敏原試驗檢查，根據檢查進行治療。

⑸ 陶瓷行業職業性皮膚病

最常見也是最頻發的就是接觸性皮炎這個皮膚病。建議及進護理加治療。

⑹ 無激素的皮炎平類似葯有哪些

油性
油性皮膚及護理方法 一、油性皮膚的主要特點 油性皮膚的顯著特徵是：皮脂分泌旺盛，多數人膚色偏深，毛孔粗大、甚至可以出現桔皮樣外觀，很容易粘附灰塵和污物。引起皮膚的感染與痤瘡等。但是，這類皮膚對物理性、化學性及光線等因素刺激的耐受性強，不容易產生過敏反應。只要注意科學護養，將會給人以一副健康、強壯和自然的面容。 二、油性皮膚的護理方法 油性皮膚保養的關鍵是保持皮膚的清潔。為了將分泌的油脂清洗干凈，建議應選擇潔凈力強的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能調整肌膚酸鹼值。 洗臉時，將洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔細清潔T字部位，尤其是鼻翼兩側等皮脂分泌較旺盛的部位，長痘的地方，則用泡沫輕輕地劃圈，然後用清水反復沖洗20次以上才行。 洗臉後，可拍以收斂性化妝水，以抑制油脂的分泌，盡量不用油性化妝品。 晚上潔面後，也可適當地按摩，以改善皮膚的血液循環，調整皮膚的生理功能。 每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以達到沏底清潔皮膚毛孔的目的。 面部出現感染、痤瘡等疾患，應及早治療、以免病情加重，損害擴大，愈後留下疤痕及色素沉著。 油性皮膚的人在秋冬乾燥季節也可適當地選用乳液及營養霜。 入睡放最好不用護膚品，以保持皮膚的正常排泄通暢。 飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，忌過食煙酒及辛辣食物、應多食水果蔬菜，保持大便通暢，以改善皮膚的油膩粗糙感。 三、油性皮膚的夏季護理 夏季油性皮膚的保養是最為主要的。 首先增加清潔皮膚的次數，每天為2—3次。每周使用一次磨砂膏以進行更深層的清潔，以免過多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出時要在面部、手臂塗抹防曬霜、防曬油等，以減輕紫外線照射，防止皮膚被曬黑。應戴遮陽帽、遮陽傘、墨鏡，以免紫外線刺傷皮膚和眼睛。若面部塗了油分大的護膚品，不可外出曝曬太陽，這樣會使皮膚急劇緊綳而受損。化妝也不宜過濃，以免「妝粉」在陽光曝曬下滲入皮膚，會留下斑痕，在飲食方面也要注意，應以清淡為宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油膩食物和刺激性食品，不喝濃咖啡或過量的酒，以減輕皮膚油脂分泌旺盛。最後還要注意調節室內的溫度，避免過多出汗。多使用含油少、水質的化妝品。讓自己的皮膚安然度過一個炎熱的盛夏。

⑺ 皮膚過敏不能吃哪些食物

皮膚過敏不能吃什麼呢?
1、忌辛辣刺激食物
所有的過敏體質人群都知曉，辛辣刺激食物應少吃，諸如：辣椒、花椒、蔥姜蒜、咖喱、咖啡、濃茶、酒精等。
2、忌發物海鮮
牛羊肉、芒果、榴槤還有油炸食品都屬發物，過敏體質人群應少吃或不吃，另外，海鮮類食物也要治癒忌口。
3、忌亂用補品
很多過敏體質的人會錯誤的認為過敏是因為身體的抵抗力下降所致，於是，一些有助於增強人體抵抗力的補品，可是，你所不知道的是，這些補品吃了之後會導致血燥，加重了過敏的症狀。
4、忌易過敏食物
有些食物本身就屬於過敏源，即使你不是過敏體質，這些食物也要注意忌口，如果是過敏體質，那更不能食用了。諸如，芒果、菠蘿、獼猴桃、牛奶、豆製品、堅果花生等。
5、忌加工食物
加工食物中人工添加劑過多，成分也過於復雜，所以，在過敏期一定要注意忌口。
6、不能吃光敏性食物
皮膚過敏不能吃光敏性食物，如果過多食用光敏性的食物，會使得皮膚吸收更多紫外線，從而有些人的皮膚上就會出現紅斑、丘疹、淤點、水皰，嚴重者還可能出現皮膚潰瘍，並伴有頭痛、惡心、 嘔吐、腹瀉等。
光敏性食物有：油菜、萵筍、小白菜、菠菜、芹菜、芥菜、莧菜、馬齒莧、檸檬等。

⑻ 一到換季臉上就起皮泛紅過敏。

這屬於季節性過敏，每逢氣候轉換、溫差懸殊大或溫熱潮濕之季節，許多人常會發生皮膚過敏的現象。由於種種環境因素，空氣中散布的細菌孢子和花粉等致敏物質便會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物組織胺，引起鼻塞、打噴嚏、流涕、喉嚨發癢、眼皮腫脹等現象。致使人們出現全身皮膚奇癢、起疹塊和鱗屑、脫皮、面部紅白不一、斑駁陸離等過敏症。
季節性過敏的注意事項
●在飲食方面，要注意營養平衡，可多吃一些牛奶、淡水魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。避免吃鹹水魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。
●平素為過敏體質的人，初次使用某種化妝品應非常慎重，事先應做皮膚斑貼試驗，如無反應，方可使用，否則不能用。不能頻繁更換化妝品，含香料過多及過酸過鹼的護膚品不能用。高檔化妝品里含的化學成分和香料復雜，致敏機會較多。
●過分呵護及忽視過敏都是不對的。過多的產品及太繁復的護膚程序，更不是改善過敏的有效辦法。但什麼也不塗同樣是不行，因為缺乏滋潤，可能會出現更嚴重的脫皮現象，缺乏防曬呵護，可能令肌膚變得粗糙及引致不均勻色素出現。
●如發現自己對化妝品有敏感反應，便應停止使用，切勿因一時貪靚而使肌膚惡化。如一定要上妝，可利用重點化妝法，畫上眼線，塗點睫毛液，再塗上自然而亮澤的唇膏，同樣能塑造出極具神採的妝容。
●皮膚過敏後，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，更不能用香皂，其中的鹼會加重皮膚過敏的症狀。用溫和的洗面奶洗臉，不塗任何護膚品，可用手指在臉上作一些輕柔的按摩，（以手指敲擊為好，不要用力過度，以免引起皮炎），使面部肌肉放鬆，促進血液正常流通，也會加速皮膚過敏的痊癒。你也可嘗試以下一些急救小貼士，如用冰敷發紅發熱的部位，從冰箱中取出牛奶，加入水混和再以清潔的布敷於患處，可降低發炎的危險。

⑼ 神經性皮炎怎麼才能除根,它是由什麼引起的

我也是有很嚴重的神經性皮炎，有10來年了，以前都只是弄點葯塗塗，今年嚴重得睡覺都癢得睡不成，還是去縣醫院開了100多塊錢的葯，有喝的西葯和圖的唌立康（唌同炎）和一些泡的葯粉，吃了三天葯就明顯好轉了，建議你還是去大醫院皮膚科去看看。

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無論什麼時候，無論在什麼樣的境遇中，我們都應該努力成為更好的自己。只有這樣，才能成就更好的未來。

成為更好的自己，才能遇見更好的人。

努力進步，努力修練，成為更好的自己，才能扭轉人生的敗局。

01

有一次，我在好奇心的驅使下問一位朋友，離婚是一種什麼樣的感受。

朋友說，就是活生生地被扒了一層皮。

朋友的話讓我心驚了半天，但是她的話一點也不誇張。

在外人看來，朋友離得很瀟灑，不至於想不開，事實是她傷得很重。

男人不工作、不上進，她果斷地提出了離婚。男人好不容易找到了長期飯票，所以堅決不從。協商多次後，男人說，給他十萬塊，就同意離。

朋友當時剛買了房子，手裡沒什麼積蓄，但是她借了十萬塊給了男人，從而換得了自由身。

離婚的事讓朋友郁結成疾，從而白發叢生，並且得到嚴重的失眠症和抑鬱症，只好接受心理醫生的指導。

我問她這話時，她已經痊癒了，所以一字一句皆是雲淡風輕。

她指著床邊的書架說，晚上失眠時，就看書，是這些書陪我挨過來的。

讀書，本是朋友打發時間的一種方式。但是不間斷的閱讀，讓她增長了智慧、開拓的視野、豐富的思想、擁有了勇氣，促使她從痛苦中徹底擺脫出來，脫胎換骨般重生了。

當她變得更加堅強、更加自信、更加優秀時，事業也隨之節節攀升，收入更是水漲船高。

如今，她已經遇到良人，再次組建了家庭。

但是，她仍然沒有放棄前進的步伐，每天都在為成為更好的自己而努力。因為她知道，唯有不辜負自己，才不會辜負人生。

無論什麼時候，無論在什麼樣的境遇中，我們都應該努力成為更好的自己。只有這樣，才能成就更好的未來。

02

電視劇《我的前半生》中，唐晶說：「兩個人在一起，進步快的那個人總會甩掉那個原地踏步的人。因為人的本能，都是能夠更多地探求生命的內涵和外延。」

婚姻那麼長，所以進步就成為一生都要堅持的事。否則，很容易被甩。

很多人說，更喜歡亦舒筆下的子君，因為有修養、姿態好看。

我也更喜歡亦舒筆下的子君，但是朋友的經歷讓我也能理解電視劇中姿態難看的子君。甩人都讓人痛徹心扉，更何況被甩。

一個完全靠男人養的女人被拋棄，必然會感覺天都塌了，所以嚎啕大哭、找小三要說法、求丈夫不要離開都是可以理解的。

如果憤怒和委屈無處排解，很容易走極端。所以，發泄一下，並不是多麼不可救葯的行為。

有人批評電視劇中的子君十三點、小市民，可是這種小市民型的人物正是普羅大眾的縮影，所以被離婚的子君博得同情無數。

亦舒筆下的子君，沒有跟丈夫爭奪孩子的撫養權，丈夫幫她買了小公寓，並且每月給贍養費，自然比電視劇中與丈夫對簿公堂的子君姿態好看。

講真，離婚時無論姿態好不好看，都不是最重要的，最重要的是未來的日子該怎麼過。

無論是電視劇中的子君，還是亦舒筆下的子君，都在告訴我們：努力進步，努力修練，成為更好的自己，才能扭轉人生的敗局。

03

有人說，電視劇《我的前半生》是中年瑪麗蘇再逢真愛的都市童話故事。

世間被離婚的中年婦女，在人生最糟糕的時候，怎麼會遇見像賀涵那樣高富帥的人生導師呢？顯然，這樣的遇見，只有在童話中才能實現。

我更喜歡亦舒筆下的子君，真正獨立起來之後，才遇見了建築師翟有道。

成為更好的自己，才能遇見更好的人。

如此這般，才更符合現實。

在亦舒的筆下，離婚前的子君「美則美矣，毫無靈魂」。

她被丈夫拋棄時，女兒說：「我覺得媽媽既可憐又可恨。可憐是因為爸爸拋棄了你，可恨是因為你不長進。」

子君自己也承認「物必自腐然後蟲生」。

但是，離婚後的子君，發生了驚人的改變。她在唐晶的幫助下，找到了工作，幾月後便幹得游刃有餘。

工作之餘，唐晶把《駱駝祥子》、魯迅的作品、《紅樓夢》、《聊齋志異》推薦給她，書籍陪她度過了那些孤單而獨立的日子。

就這樣，子君一點點把自己的靈魂找了回來。

子君的進步，是有目共睹的。兒子驚喜地把她奉為偶像，前夫忍不住稱贊說：「從來沒見過你比現在更美。」

一個女人如果不長進，連自己的兒子都會覺得可恨，更何況其他人了。所以，永遠保持進步，是一個女人最不應該忽視的事。

04

亦舒筆下的子君讓生命不斷升華，活出了獨立而美好的姿態。

女兒幫她介紹具有高貴氣質的男朋友，前夫戚戚然地說：「我一直嫌你笨，不夠伶俐活潑……離婚後，你竟成了這樣出色的女人，我低估你，是我應得的懲罰。」

前夫悔之晚矣，因為子君遇到了更好的人。

電視劇中的子君，雖然一開始姿態難看，但是在唐晶和賀涵的幫助下，也抽筋剝皮，最終脫胎換骨。

當她變成更好的自己後，也贏得了更好的愛情。

努力變成更好的自己吧！只有這樣，才有底氣迎接更好的人、更好的愛情。

小說中，陪伴子君成長脫變的人只有唐晶。

她對子君說過很多發人深省的話：「這世界像一個大馬戲班子，班主名叫『生活』，拿著皮鞭站在咱們背後使勁地抽打，逼咱們跳火圈、上刀山，你敢不去嗎？皮鞭子響了，狠著勁咬緊牙關，也就上了。」

「以前小時候，我也曾擁有過偶像，後來我發覺，我最崇拜的人，是我自己。只有我才會幫自己度過一山又一山，克服一次又一次難關。」

的確，無論生活給我們什麼樣的臉色看，我們都得咬緊牙關，奮勇向上；雖然別人會給予我們幫助，但是最終能夠成就我們的只有自己。

卯足力氣上進吧！只有這樣，才能活出人生的新局面。

05

無論是哪個版本的子君，都在用自身經歷提醒婚姻中的女人，應該自立又自省。

有些人不以為然，說：「怕什麼，現在全職太太多著呢，被拋棄的畢竟是少數。」

被拋棄的的確是少數，但是誰也不能保證，自己不會成為少數中的一員。

電視劇中的子君向我們印證了一個事實：一個女人就算貌美如花，但是如果思想膚淺、不思進取，專注於美容逛街和嚴防小三。那麼，時間一長，必然會令人生厭。

無論是哪個版本的子君，結婚多年，她能說出的對家庭的最大貢獻，只是生孩子養孩子。這何嘗不是一種悲哀。

眾所周知，越優秀的男人，對伴侶的要求越高。

作家六六在《你會嫁入豪門嗎？》一文中指出：英俊有才多金的男人，娶的都是有馬甲線有美貌有學歷有事業有金錢，又會生孩子的女人。

電視劇中的陳俊生是項目經理，收入應該是中產。

雖然他與六六所說的英俊有才多金的男人相差甚遠，但也算是有點資本的男人，所以對子君不滿意也是在所難免的。

女人如果只會生孩子養孩子，分分鍾就會被別的女人取代。

正如，凌玲輕而易舉就取代了子君。

所以，女人必須有過硬的資本，才能保證婚姻的小船不輕易被顛覆。

06

活成一棵樹，而不是一根藤，這才是女人該有的姿態。

認識一位先生，與妻子白手起家，開創了輝煌的事業。

事業發展到巔峰時，妻子隱退，成為了全職太太。

這位全職太太不工作已經有十餘年，但是她每天比上班還要忙碌：輔導孩子考上名校，幫助孩子在大學期間獲得很多實踐機會；結交行業大咖，不遺餘力地拓展人脈；先生的公司出現危機，她隨時出馬，出謀劃策，幫忙化解危機。

這樣的全職太太是不可取代的，所以先生自然不敢甩，也不能甩。

有的全職太太被丈夫小小翼翼地敬重著呵護著，有的全職太太卻被丈夫棄之如敝履。這不是運氣問題，其中必有深意。

女人可以做全職太太，可以沒有收入，但是不能沒有對抗命運的資本。否則，命運會給你慘痛的教訓。

很多女人認為嫁得好，就可以不用奮鬥了，只要坐享其成就行了。

可是，無數事實告訴我們：如果你停止進步，即便得到了想要的，也會失去。

小說中，子君的師傅陶瓷大師張允信說：「墮落是愉快的，子君，像一塊腐臭的肉等待死亡，倒是不用費勁。子君，你試過往上爬嗎？你試試看。」

往上爬，的確很辛苦。可是，只有努力往上爬，才能更好地掌控自己的人生。

高曉松說：「人生的下半場，敵人只有我自己。」

我們最大的敵人往往不是別人，而是自己。

只有戰勝自己，成為更好的自己，面對生活的殘酷和命運的捉弄，才不會茫然無措；面對人生的驚喜和命運的饋贈，才不會得意忘形。

所以，成為更好的自己，是我們一生必須堅持的事。

⑽ 得脂溢性皮炎不能幹什麼大概多久能好

食用加碘鹽是預防碘缺乏病最有效的手段之一。目前，除少數高碘或不宜加碘地區，我國大部分地區的居民都食用加碘鹽，但碘是一種很活躍的物質，會隨著鹽存放時間的增加以及烹調方法不當而丟失，致使鹽中含碘量減少。雖然平時大家餐餐不離碘鹽，仍可能有碘攝入不足的情況。因此，正確食用碘鹽需注意以下幾點：

◆正確保存

市售碘鹽一般是裝在塑料袋中，而碘在塑料袋中丟失較快，因此，碘鹽購回後要及時放入玻璃或陶瓷器皿中，並蓋嚴；碘在高溫環境中丟失較快，所以碘鹽應放在陰涼的地方；不要一次購買過多的碘鹽，否則長期存放會大量丟失碘。

◆烹調方法要得當

碘遇熱後易丟失，且加熱時間越長損失得越多，所以燒菜要待起鍋時再加入碘鹽；菜湯中溶入了不少碘，吃菜時最好將湯喝掉，尤其是吃涼拌菜更應如此。

◆正確掌握碘的攝取量

按我國碘鹽的標准，成人每天攝入標准碘鹽6～8克即可獲得120～150微克碘，完全可滿足大多數成年人的生理需要量。不要誤認為多補充碘就要多吃碘鹽，營養專家建議，成人每日鹽的攝入量以不超過6克為宜，需要額外補充碘時，可從其他食物中攝取。但碘攝入量也不宜過多，如果成人日攝取量超過1000微克，會導致高碘性甲狀腺腫大、甲狀腺功能亢進等病症。

◆注意食碘的禁忌

患有甲狀腺功能亢進、碘過敏體質者應避免補碘；服用某些葯物，如含汞類葯物硃砂時要忌吃碘鹽，因為汞與碘結合會生成碘化汞，不僅具有毒性，而且還具有腐蝕作用，可刺激腸壁，嚴重損害腸黏膜。

◆購買碘鹽要仔細辨別

要購買由國家鹽業部門監制的正規碘鹽，不要購買沒有防偽標志、無生產日期和碘含量的碘鹽。