熬夜2月脫發

A. 熬夜造成的脫發能不能恢復

熬夜造成來的脫發，最好的修復自方法就是養成早睡早起的好習慣，不要再繼續熬夜，還有就是要注意飲食習慣，不要給自己太大的壓力，如果你長時間熬夜的話，脫發的現象會越來越嚴重。

一般脫發的原因有多種，熬夜是最重要的原因，如果你的睡眠不足就會引起頭發皮囊生命力減弱，因此大量的脫發。睡眠問題往往是精神、情緒和壓力問題，有些人熬夜是因為工作，而有的人熬夜是為了打游戲，還有些人熬夜是因為失眠。

失眠是由於大腦中想的事情太多，面對生活的壓力，工作的壓力，家庭的壓力，總會想太多的事情，久而久之，心情就開始變得抑鬱，從而導致脫發的情況出現。

想改善脫發的現象，一定不要再繼續熬夜，盡量在10點30分上床睡覺，最晚不能超過11點，因為11點之後睡覺會影響我們的睡眠質量，不能保證我們進入深度睡眠狀態。

除了注意睡眠之外，還要多吃些含有蛋白質、維生素的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果，養成良好的飲食習慣，注意營養勻衡，切勿用節食的方法來減肥。

B. 經常熬夜導致脫發怎麼辦

熬夜導致脫發需要從自身開始調理，如保證充足的睡眠，做到飲食合理，還可以對頭部按摩，具體方法法應對如下：

1、保證睡眠

身體代謝時間在10點—2點期間，一定要保證在這個期間內是睡眠狀態，要不然會導致自身的內分泌失調，身體分泌大量油脂，堵塞毛囊，直接導致脫發。

2、飲食調理

多吃富含礦物質、維生素、微量元素、蛋白質的食物，像豆製品、蔬菜水果、魚類、海帶、雞蛋、黑芝麻等等，只要正常吃飯，身體不會缺太多元素，反而很多時候是吃的太多太雜營養過剩、油脂分泌過多造成了脫發。

3、按摩頭皮

每日睡覺前和起床後，用十指按摩頭皮，從前額經頭頂到後腦輕輕按摩頭皮，每次2分鍾至4分鍾。要經常按摩頭皮，讓頭皮血液循環，對生發有很好的作用。

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常吃3類食物可以有效預防脫發

1、含微量元素的食物

微量元素中的銅、鐵等在維持頭發的健康方面，同樣有著重要的作用。

2、含維生素類食物

頭發脫落和頭皮屑是，維生素a缺乏的常見症狀。

3、含蛋白質的食物

每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑，富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭發根部的毛乳頭吸收，並合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭發。

C. 熬夜造成的脫發能不能恢復

能。需要注意以下方面：

1、不用尼龍梳子和頭刷

因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

2、勤洗發

洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3、不用脫脂性強或鹼性洗發劑

這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

4、消除精神壓抑感

精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

5、燙發吹風要慎重

吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影也較大，次數多了會使頭發發絲大傷元氣。

6、空調要適宜

空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭發都不利。

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熬夜脫發恢復方法:

1、首先要注意補充營養

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等。

2、精神壓力是造成脫發的重要原因

精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利於頭發的養護。

3、保持頭發的清潔

選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天，洗發的同時需邊搓邊按摩。

4、戒煙忌酒

吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發。

5、燙發吹風要慎重

吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發液對頭發的影響較大，要減少燙發次數。

參考資料：人民網-5方法防脫發

D. 為什麼熬夜之後就會掉頭發

熬夜會損傷肝腎，加上夫妻生活的頻率過多、或是工作壓力大、睡眠不充足等因素，肝腎損傷的更快，所以人就會血虛，血虛就會掉頭發。 中醫學認為發為血之餘，可以理解為人長出來的頭發，是多餘的血液所轉化來得。所以您想控制掉頭發的問題，或是加快生發的速度，那麼就需要養肝補腎。 枸杞、桂圓、大棗、魚、菌類、山葯等，都是滋養肝腎的好東西，您可以在做飯的時候加入他們，做食療的葯膳。 也可以買些中成葯來調理，比如六味地黃丸，明目地黃丸（這個是養肝的，所以有明目功效，並以此命名，肝好了的表現不單只有目明，還有其它的，比如不脫發）。 希望我的回答您能採納。以上為純手打，熬夜賺分。

E. 最近經常熬夜，掉頭發很嚴重怎麼辦

1、首先是將失去的睡眠補回來，保證今後的睡眠質量。研究發現，人如果每天睡眠的時間低於4個小時，其身體內部的新陳代謝就會出現嚴重的失調，從而引起內分泌失調，也就會造成脫發以及其他的身體健康問題。成年人每天應保證七八個小時左右的睡眠時間，並且要保證這期間的睡眠質量。

2、第二，就是要調節人體內分泌失調的情況。人類的生物鍾決定人體的排毒工作時間是晚上十一點到凌晨三點，科學上對於熬夜的定義為凌晨零點之後睡覺，這種經常性的違背人體生物鍾的生活方法就會使身體的內分泌失調。人體的內分泌失調一般可以通過一些健康科學的作息時間和飲食調節正常。

3、第三，飲食調理。熬夜之後，除了要及時補充睡眠之外，還要多吃新鮮的蔬菜和水果類等鹼性食品。因為人體大量掉頭發的重要原因之一就是人的血液呈對人體有害的酸性，身體以及精神過度疲勞、長期食用高糖和高脂肪食物等都會導致人體的代謝過程中產生酸性毒素，所以多吃鹼性食物對於調理熬夜後的身體是非常有幫助的。

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人體違背自身生物鍾的作息時間，長久沒有規律的生活，經常性熬夜，都會使人體出現內分泌失調的情況，這種情況也很容易造成人的暫時性脫發，而這種症狀持續的時間長了之後，就會發展成毛囊壞死，也就是永久性的脫發。

而且熬夜還會使人的腎臟、肝臟等臟器受到損害，而人體的腎臟、肝臟等對於頭發的健康的生長同樣起著非常重要的無法替代的作用，並且熬夜還很有可能會造成人體腎虛，從而引起脫發禿頂。

F. 為什麼熬夜會掉頭發

不會的。
為什麼很多人有熬夜掉頭發的感覺呢？
因為精神壓力。大部分人熬夜都處於一種精神緊張的狀態，而且之前有科學家利用果蠅實驗得出睡眠剝奪也會不同程度激活壓力相關基因。壓力使身體內部的各種平衡調節受到干擾，激素水平出現異常。
已經有研究表明，壓力會引起彌散性脫發 和休止期脫發 ，休止期脫發，顧名思義，就是頭發提前從生長期到休止期引起脫發。
03年，科學家在小鼠身上做了實驗，發現精神壓力會改變毛囊的生長周期，使毛發生長提前結束，而且精神焦慮的小鼠的毛囊周圍會產生對毛囊有害的炎症反應，證明了壓力會導致休止期脫發。除此之外，在沒有施加精神壓力的小鼠身上，和壓力相關的神經多肽P也可以抑制頭發生長。
毛囊的生命周期經歷生長期、生長中期、休止期。受到壓力釋放的促腎上腺皮質釋放激素 (CRH)，研究表明，CRH與脫發關系密切，並且，脫發患者CRH受體的表達水平明顯要高於正常水平。精神壓力所釋放荷爾蒙會作用於毛囊，使其提前進入休止期。
所以熬夜並不會直接導致掉頭發，掉頭發更多是因為精神壓力，當然熬夜本身就會引起精神壓力。但從相關性來看，掉頭發和壓力的關系更密切。加班趕作業或者因為明天要考試而通宵復習是不好的，實在不得不熬夜的時候心態一定要好。

G. 2月份女人為什麼掉頭發

女性脫發的原因
1、 遺傳原因
女生也會有遺傳性脫發的現象。不過和男性不同的是，女生遺傳性脫發一般不會從額角和頭頂開始脫發，而是呈現出整體性稀疏的症狀。專家認為遺傳性脫發的根本原因是頭皮毛囊對於雄性激素異常敏感，而女生體內的雄性激素一般很低，因此女生因為遺傳而表現出嚴重脫發的情況可以說微乎其微，當然了，如果你真的是遺傳性脫發，那麼這將是一個非常棘手的問題，也許最後不得不選擇植發。
2、 營養原因
女生營養不良的情況比男性更多，一般表現在兩個方面：一是不吃肉食，過度減肥，只吃蔬菜水果，這種情況極易缺乏蛋白質，導致營養性脫發；二是只吃零食和快餐食品，缺乏微量元素，也會導致脫發。
3、 精神壓力
現代女性的精神壓力和工作壓力要遠遠高於以前，這就是為什麼現代女性更容易脫發。這種情況的脫發一般都是暫時性的，如果你的頭發一直都很好，但是突然就有大量掉頭發的現象，然後回想下最近是有否壓力過大、熬夜過多的情形，如果有的話，你的脫發可能就來自這些無形的壓力，和其他類型的脫發相比，精神壓力造成的脫發想恢復也不難，只要注意放鬆心情、多加保養就可以慢慢逆轉，但是如果長期都處於嚴重壓力、抑鬱的情緒中，還是可能造成永久脫發等嚴重後果的，因此一定要注意。

4、 頭發護理不當
燙發染發如今已經和洗頭一樣成為眾多年輕女生的家常便飯，由此帶來的無形的危害也足以讓人觸目驚心。燙發和染發都是一種深度的化學變化，不僅非常容易傷害頭發，長期累積下去對於頭發發質、頭發生長都會帶來根本性的影響，如果長期燙發染發，及時是再好的頭發也會變得毫無光澤，甚至大量脫發。
針對以上女生脫發的原因，你可能就知道女生掉頭發怎麼辦呢，引起掉頭發的原因很多，所採取的治療措施也不同，因此確定自己掉頭發原因之後才可以有效採取治療。

H. 最近熬夜嚴重開始掉頭發了，怎麼辦啊

熬夜嚴重出現掉頭發是很正常的，一般選擇做好日常的護理，或者說去植發醫院檢測一下具體的情況，再考慮選擇哪種方法來解決。

解釋原因：

1. 一般現在的年輕人，出現熬夜掉頭發的情況太多了，甚至現在季節變化，或者說換洗發水都會出現掉頭發的情況，但是還是要看出現的原因。

2. 一般來說剛開始出現掉發，可以選擇一些護理的方法，先緩解一下自己的脫發的情況，然後看看脫發有沒有穩固，再來判斷用什麼方法好一些。

3. 脫發掉發是比較常見的，一般來說掉發在十幾根或者以下，都是屬於正常的脫發掉發情況，不用著急的選擇植發，如果超過這個數量達到了幾十根，就需要去好好檢測一下了。

有無解決辦法：

脫發掉發肯定是要解決的，我們的目的還是要重新長出來新的毛發，所以我們一定要搞清楚自己的頭發情況哦！