脫發缺什麼營養元素
㈠ 掉頭發是缺什麼維生素
有位女士向我抱怨：現在我怎麼掉頭發這么多呢？原本我頭發又黑又密，現在不僅少了一半兒，質量還特別差，沒光澤，特別脆，容易斷。這是怎麼回事兒啊？吃黑芝麻頂用嗎？
以前操心頭發問題的往往是男人，而且往往要怪罪到激素平衡上；其實現在女性的頭發問題也不少，而且還真沒法怪到雄激素頭上。
頭發的粗細、多少、彎直、顏色等性狀，有很大程度的遺傳性。父母中一方頭發偏少或偏多，發質硬或發質軟，孩子也可能遺傳到這種特點。比如說，我遺傳到母親頭發偏少而且細軟的特點，而妹妹則遺傳到父親頭發偏多而且粗硬的特點。
不過，如果和平常相比，頭發的狀態突然發生了明顯的不正常變化，頭發的脫落量比日常平均值明顯增加，那通常是健康狀態下降的表現。人們都知道，精神壓力和情緒刺激會引起脫發，嚴重情況下甚至會大量脫發而導致局部頭皮光禿的情況。老話說「貴人不頂重發」，其實是說操心多的人或過度用腦的人，通常要比操心少的人或體力勞動者的頭發少。人們還知道，睡不好覺也是脫發的重要原因，睡足了頭發才長得好。現在很多人經常晚睡熬夜，或睡眠質量低下，對頭發的健康肯定是相當不利的。環境污染也可能是脫發的原因之一，有毒元素中毒時常見脫發情況，因為這些有毒元素難以排出，而把它們送到頭發里，再脫掉頭發，是人體的自救方法之
㈡ 掉頭發缺什麼微量元素
掉頭發需要補充哪些營養，我們平時需要補充富含銅、鐵、氨基酸的食物。富含銅的食物有動物肝、腎、核桃、榛子等。富含鐵的食物有動物肝、蛋等。富含這兩種氨基酸的食物有芝麻、核桃、花生等。
對於因甲狀腺分泌紊亂而引起的脫發，應吃富含碘的食物，碘可以使甲狀腺機能恢復正常富含碘的食物有海帶、紫菜及海魚等。
對於因用腦過度而引起的脫發，要求少女注意勞逸結合，工作之餘注意休息，尤其是文體休息更好。同時還應注意要產生精神負擔，否則對治療無益。
對於因營養失調造成的脫發，可進行分析，屬於哪種營養因素所引起的。據目前所知，礦物質與脫發有直接關系。在我國貴州省某山區過去曾經發生過一種奇怪的脫發病。有人一覺醒來，忽然發現頭發全部脫落，當地人恐懼地稱之為「鬼剃頭」。經過許多醫學和地質學工作者的考察研究發現，原來這里的土壤里富集了較多的鉈元素。鉈元素被農作物吸收後，又富集在植物的果實和種子中，人們吃了含鉈的食物通過食物鏈進入人體，從而造成體內鉈的積累。當鉈的含量在人體內達到一定程度時，就會出現鉈的中毒症狀--「鬼剃頭」。當人體內缺乏銅、鈷、鐵時，也會影響到頭發的生長，從而造成脫發。
上述內容對於人體缺少哪些元素引起掉頭發現象做了詳細介紹，希望對您有所幫助。
㈢ 脫發是體內缺少什麼元素
有位女士向我抱怨：現在我怎麼掉頭發這么多呢？原本我頭發又黑又密，現在不僅少了一半兒，質量還特別差，沒光澤，特別脆，容易斷。這是怎麼回事兒啊？吃黑芝麻頂用嗎？
以前操心頭發問題的往往是男人，而且往往要怪罪到激素平衡上；其實現在女性的頭發問題也不少，而且還真沒法怪到雄激素頭上。
頭發的粗細、多少、彎直、顏色等性狀，有很大程度的遺傳性。父母中一方頭發偏少或偏多，發質硬或發質軟，孩子也可能遺傳到這種特點。比如說，我遺傳到母親頭發偏少而且細軟的特點，而妹妹則遺傳到父親頭發偏多而且粗硬的特點。
不過，如果和平常相比，頭發的狀態突然發生了明顯的不正常變化，頭發的脫落量比日常平均值明顯增加，那通常是健康狀態下降的表現。人們都知道，精神壓力和情緒刺激會引起脫發，嚴重情況下甚至會大量脫發而導致局部頭皮光禿的情況。老話說「貴人不頂重發」，其實是說操心多的人或過度用腦的人，通常要比操心少的人或體力勞動者的頭發少。人們還知道，睡不好覺也是脫發的重要原因，睡足了頭發才長得好。現在很多人經常晚睡熬夜，或睡眠質量低下，對頭發的健康肯定是相當不利的。環境污染也可能是脫發的原因之一，有毒元素中毒時常見脫發情況，因為這些有毒元素難以排出，而把它們送到頭發里，再脫掉頭發，是人體的自救方法之
㈣ 掉頭發是缺什麼元素
掉頭發可能是缺少蛋白質、維生素、微量元素、鐵、腎氣等等，可以針對性的進行補充缺少的元素。
1、掉頭發可能缺蛋白質。
現代醫學以為頭發的主要成分是膠原蛋白，很多女性為了保持身材，抑制了蛋白質的攝取，這是很容易造成掉頭發現象產生的。每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。
蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭發根部的毛乳頭吸收，從而有利於毛發生長，使頭發不易掉落。
2、掉頭發可能缺維生素。
挑食是很容易造成維生素缺失的，維生素缺失容易導致頭發掉落。維生素可以活化微血管壁，使發根能夠順利吸收血液中的營養，從而保證頭發正常的血液供給，確保頭發不易掉落。
3、掉頭發可能缺微量元素。
微量元素中的銅、碘等在頭發的健康方面有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭發顏色變淡。
4、掉頭發可能缺鐵。
頻繁脫發的人體內常缺鐵，鐵在保證運送到頭發的血液的含氧量上起著重要的作用。
5、掉頭發可能缺少腎氣。
掉頭發缺少腎氣，就是我們說的腎虛，需要補腎。腎為先天之本，腎主骨其華在發，頭發的生長脫落，能反應腎氣的盛衰，所以說看人的氣血要看頭發，也就是這個道理。
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掉頭發的注意事項：
1、補充營養
很多女士為了達到修身效果，進行節食減肥，而過度的節食，尤其是完全拒絕脂肪蛋白質的攝入，就會導致營養不均衡。因為頭發是身體生長最快的組織之一，一旦營養不足，頭發就容易乾枯脫落。
所以要全面吸收營養，尤其是豆類、各種蔬菜和一些粗糧都是必不可少的，它們可以補充大量的維生素和蛋白質，可以延緩毛囊的衰老，減少脫發。
2、避免物理性傷害美發
梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關系，將會呈現特別的乾燥或變薄，所以要將頭發分開的方向時常改變，不但能夠享受美發發型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥。
㈤ 脫發是缺少什麼營養素呢
頭發的生長需要各種營養素，其中包括蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和微量元素。如果某些營養素攝取不足，發質就會變乾燥、花白、生長緩慢或脫落。頭發中的主要成分是蛋白質，因此必須保證蛋白質的攝入量，平時要吃魚、瘦肉、禽蛋、奶製品、豆製品等。各種維生素，如維生素A、B、C、E等可使頭發充滿光澤，平時應多吃蔬菜、水果、芝麻、核桃等硬果類食物。頭發的生長中，離不開無機鹽，如果缺少無機鹽，就會導致黑發變灰或變白，所以在日常膳食中，應多吃蔬菜、水果和海產品，尤其是根塊狀蔬菜不能忽視，如蘿卜、土豆等，含有豐富的無機鹽。各種微量元素能維持頭發的堅韌度，多吃海帶、魚蝦等，能保持發質中的微量元素，避免頭發過早折斷或脫發。 下面介紹兩款促進頭發烏黑亮澤的食療方： 何首烏紅棗粥：何首烏 30克，用竹片颳去皮，切成片，用砂鍋煮成濃汁，去渣。再將粳米30克、紅棗5個放入鍋中，放適量糖，共同煮成粥，每日早晚服下。 功效：紅棗有助於增強人體的免疫功能，保護肝臟、降低血壓。首烏具有益腎抗衰、養肝補血、益氣烏發的作用，適用於用腦過度而容顏早衰、脫發的人。 桂圓蓮子粥：桂圓10克、蓮子15克、大棗10枚、粳米50克，冼凈後用文火共同煮成粥。每日2次，早晚各1次，10~15天為一療程。 功效：桂圓有補血益心、益脾長智的功效，能夠生津液，潤五臟，是食療佳品。蓮子含有蛋白質、糖、豐富的纖維素、鈣、磷、鐵等礦物質。此粥適合各種白發症。