喝啥防止脫發

A. 喝什麼湯可以防脫發

三個防治脫發的方法：1

B. 吃什麼預防掉頭發

1、南瓜籽

南瓜籽和普通瓜子是不同的，南瓜子含鋅高，南瓜籽中還含有維生素B1、B2、B3和B4 ,主要負責頭發的生長，以及B5和B6，能保障頭皮健康。如果有嚴重的脫發，可以吃點南瓜籽，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、毛發茂密。

2、牡蠣

牡蠣中含有大量的鋅，有助於調節人體內雄激素。雄激素水平偏低容易導致掉發、頭發生長緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。

3、三文魚

三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發乾燥。

4、核桃

核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。其中豐富的維生素H和維生素E有助於保護細胞DNA免受損傷，可保持頭發光澤靚麗。涼拌菜中可適當增加核桃油或核桃碎。

5、藍莓

野生藍莓維生素C含量居果中之首，每100g種含有維生素C21.3mg。每100g普通藍莓也含有9.7mg維生素c。維生素C能夠促進頭皮血液的輸送，促進微細血管向毛囊輸送營養。而毛囊獲得的營養越充足，頭發就越能健康的生長。

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預防脫發的方法：

1、不熬夜

很多人都知道熬夜是脫發的元兇，因為熬夜會影響神經系統的正常代謝，不僅如此，熬夜還會引起內分泌紊亂，皮膚受損，抵抗力下降等問題。

2、合理飲食

過度節食減肥會導致脫發，發質變差枯黃，不利於身體的正常代謝，減肥應該通過合理飲食加上合理的運動實現，盲目的節食會導致身體免疫力下降，低血糖，脫發等問題。

3、不宜過度燙染發

很多愛美的女孩子都喜歡折騰自己的頭發，燙了又染，染了又燙，殊不知燙發和染發會使頭發的蛋白質變性收損，乾燥枯黃，脫發分叉，一年染發和燙發一共不能超過兩次。

C. 防脫發喝什麼茶哪些食物防脫發

1、補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚版、蝦、熟花生、菠菜權、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。頭發乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4、補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

D. 吃什麼防脫發

Ô心情不能太壓抑‹我跟你同病相憐的˜

我自己也會掉頭發，我一般都是這么護理的，堅持下來還不錯，希望可以幫助到你‚可以用醋洗頭發，洗頭發之前要先梳一下，頭發干之前不可以用梳子梳，這樣可以減少掉發熬夜工作、上網或是泡吧娛樂，使他們的大腦皮層一直處於興奮的狀態„而大腦皮層的興奮是需要大量新鮮血液輸送營養來支持的，長期的熬夜必然會造成血液輸送營養不足，造成包括脫發在內的諸多頭發問題¸經研究發現，脫發與人們的睡眠有一定的關聯。尤其是女性脫發，與睡眠情況有著更為密切的關系。¸

選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。4.保持心理健康每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。建議：保持適當的運動量，頭發會光澤烏黑，充滿生命力。經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，消除當天的精神疲勞。總之不要過於緊張，保持良好的心態。∼我個人比較推薦的是英國的朗秀"用於脫發還是很速郊的⋅在外國知名度很高ˆ缺憾的是¸有些小貴‚