什麼食物防脫發
A. 什麼食物防脫發
防止脫發的食物如下：
1、吃含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭發根部的毛乳頭吸收，並合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭發。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基礎。
2、吃含維生素類食物
頭發脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見症狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a;維生素b可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素c的足量攝入，同時維生素c可以活化微血管壁，使發根能夠順利吸收血液中的營養。
3、吃含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭發的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭發顏色變淡。而鐵在保證運送到頭發的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內不利於頭發生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。白發或脫發都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什麼效果，最好多吃些含鋅的食物。
B. 什麼食物防脫發
叔叔今年才四十多，可是卻在前幾個月瘋狂的脫發。額前的頭發都掉了不少，讓他看起來老了不少，最搞笑的是，我和他出去逛街，朋友見到了，以為他是我爺爺。極大的傷害了叔叔的心靈，於是他就決心要搞好他的脫發情況。之前我有看見《董玔俊日記》一文，說給他聽了，他照著文中講的經過一個多月的努力，頭發又長出來了。這次跟他逛街，別人以為他是我男朋友，真是有點讓我哭笑不得，那就把文中講到的說與大家，其他的在平時梳頭時，不能過度用力，力度一定要輕，不然更容易脫發了。還不能對頭發染、燙、卷，這樣都會損害頭發。
脫發就是頭發脫落，分為 病理性脫發和 生理性脫發。（生理性脫發）每個人都會有的，每天平均會有50-100根數量不定的脫發，這種是頭發新陳代謝中正常的反應。（病理性脫發）是指頭發異常或者過度的脫落，可能因為遺傳、生活環境的影響、生活規律、和精神壓力所致。
C. 吃什麼食物可以防止脫發
平時飲食要注意多吃含維生素A、B6豐富的食物。因為維生素A能維持頭皮組織的正常功能，減少聚積於毛囊的油脂，從而促進頭發正常生長。維生素B6對調節脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。富含維生素A、B6的食物有：豬肝、海魚、瘦肉、雞蛋、黑芝麻、核桃等。
D. 吃什麼食物防脫發
您好。溫馨抄提示您，食補在頭襲皮毛囊還處於受損狀態中不會太好喔，防脫首要任務就是固發和止脫，如果不能止脫怎麼能防止脫發呢？但是防脫需要時間觀望，也許你還在用時間等待它能防脫的同時，你的頭發已經掉的少之又少了。同時目前真正能防脫止脫甚至真正生發的真的少的可憐。因為很少人有去注重過發發，不生發真正原因。因為頭發是生長在頭皮毛囊里的，如果您的毛囊處於受損，萎縮狀態甚至壞死的話，一謂的在頭發上做這樣的護理，噴抹那樣的發膜，甚至食補偏方也是沒辦法挽回掉發數量的。因為頭皮萎縮了沒辦法很好的吸收喔。土地好，莊稼才會好，頭皮好，頭發才會好！希望更多的人士多注重保養保養您們的頭皮，這樣才是解決脫發，掉發，生發的根本原因喔
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E. 哪些食物可以防止掉發
多吃含蛋白質的食物：頭發的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝版麻是蛋白質的良好來權源，適合補給頭發養分。
多吃含碘高的食物：含碘高食物能促進腦神經細胞的新陳代謝，有利於頭發生長。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。
F. 防脫發食物有哪些
預防脫發的食物大致可以分為以下幾類
富含蛋白質的食物：回雞蛋、魚肉、豆製品
富含鐵的食物：茄子、蛋黃、動答物肝臟、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、芹菜
富含維生素的食物：萵筍、杏仁、核桃仁、菠菜、胡蘿卜、芒果、杏子、蘋果、小麥、番茄、扁豆
富含碘元素的食物：紫菜、海帶、蛤肉等海產品
G. 什麼食物防脫發
首先，掉頭發厲害並不意味著脫發。醫學上普遍認為，當人體每天掉頭發的次數在100根以上時，才可能造成脫發的症狀。因此，有些人天生發質較差，頭發掉的厲害也是正常的，只要不超過100根，都不用過於擔心。
其次，掉頭發厲害有很多原因。如果只是暫時性的突然掉發嚴重，那麼可能是在飲食、睡眠或者心理上出現了問題，比如陷入極度焦慮的人可能在短時間內頭發掉的非常厲害，這些情況只要能即時調理，一般都會恢復正常;此外還有一種情況，那就是你的頭發經常性掉的厲害，甚至一直都是掉的那麼厲害，整個頭發也感覺越來越少，那幾乎可以肯定就是脫發了。造成脫發的原因多種多樣，可以是遺傳也可以是生活習慣或者自身原因，這個時候就需要自己去醫院查明原因，及早治療。
最後，掉頭發厲害也要看怎麼掉。如果掉的比較均勻，那多半和精神壓力和疾病有關，不是傳統的脫發;如果只掉前額和頭頂，那很可能是典型的脂溢性脫發;如果是一塊頭發的頭發大量掉落，那就是醫學上所說的「斑禿」，這種脫發及時治療都可以痊癒。
可以使用繕絲緣絲木精華液塗抹在脫發處，可以很好的緩解脫發的症狀的。