熬夜與脫發有什麼關系

1. 經常掉頭發是否與熬夜有關

脫發原因：精神性壓力導致的內分泌失調、長時間玩電腦手機、看電視、使用劣質的洗發水內，刺激性的染發劑容，經常染發燙發，做造型、過度肥胖、遺傳性脫發、經常熬夜加班，通宵玩游戲，導致新城代謝紊亂造成脫發。
頭發若是掉的不多，純屬正常現象，每人每天都會掉40根左右的頭發，就和動物脫毛一樣。另外在秋冬季節這種現象更為嚴重，因為在秋冬兩季人的毛發處於休整期。當然，若是頭發掉的非常多，枕頭、地板上到處都是，那就不是簡單的掉頭發了。遇到這種晴況需要警惕，首先要從生活習慣上做以改變。

（1）不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射會傷害頭皮，不利於發質健康

（2）學會排除壓力，不要讓自已處於緊張或者自卑狀態，工作時也要注意勞逸結合

（3）有規律的定期洗頭，保持發絲及頭皮的清潔，如果頭發很油，需每天清洗，水中可適當放鹽

（4）做到不抽煙、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚補充營養

（5）不食油膩，可多吃蔬菜，另外可以適當吃點堅果類食品。

2. 最近脫發是什麼原因，與熬夜有關系嗎

病情分析：
從你描述的症狀來看，考慮是身體素質一般，休息不好氣虛血虧證導致的脫發不適症狀。
指導意見：
你的情況不要擔心，建議口服養血生發膠囊，多喝水，清淡飲食，不吃辛辣油膩刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免過度勞累就行了。

3. 熬夜會使人脫發嗎

脫發的原因有很多很多種，但是很多醫生都覺得熬夜確實是非常重要的一個原因。雖然現在好像沒有什麼科學研究，或者是什麼證據來證明熬夜會使人脫發，但是根據我們的日常經驗也可以證實這一點。像很多天天熬夜的上班族或者是學生黨，他們脫發的情況一般都比較的嚴重。因為熬夜導致體內的一些激素無法達到水平的狀態，這個時候就會引發我們身體一些不好的反應，比如說脫發了。所以能夠早睡就盡量早睡，有的時候可以早一點睡覺，然後早一點起床去做自己的事情。

4. 熬夜和脫發有關系嗎那上夜班的人呢

熬夜是一方面，熬了把覺能不回來也可以啊，不虧覺就行。
跟心理，遺傳，工作生活的壓力大不大。
還有環境的改變，不行可以試試洗發皂，化學東西少。

5. 經常熬夜跟掉發有關嗎

熬夜導致掉頭發確實有這個現象。每個人都有一個生物鍾，一般身體在晚上10點開始就逐漸進入生理上的休息和自我調節的階段，如果這個時期不睡覺，會導致體內分泌出更多的激素，強行支撐著人體的各種行為，長期以往對身體損害是非常大的。

對於頭發來說，熬夜會刺激激素過量分泌，而激素的分泌也會促進油脂的大量分泌，很多人熬夜後感覺頭發特別油、臉部也油，就是這個原因。過多的油脂會導致毛囊在休息的時間受到刺激，甚至堵塞毛囊，這些都是會直接導致脫發的。

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挽救熬夜傷身的建議

1、吃宵夜也能補救

在夜間熬夜之時，可以適當補充一些精緻的食物，富於營養易消化，北京積水潭醫院營養科主任趙霞，夜宵選擇的食物應富含維生素與蛋白質，但量又不宜大，還要容易消化。

一般食品選擇以清淡、半流食為主，比如片湯、餛飩、面條、水餃、牛奶、蛋糕等。要多吃瘦肉、魚肉、豬肝、胡蘿卜、柿子椒、芒果、菠蘿等食物，注意規避餓和冷。

廣東省第二中醫院急診科副主任醫師黃漢超說，熬夜的最好不要長時間對著電腦或手機，這樣會加倍刺激中樞神經，輕者誘發失眠，重者可誘發失明、癲癇抽搐等疾病。建議每小時要休息10-15分鍾，可以用力眨眼或者做眼保健操，都有助於緩解眼睛疲勞和提神。

另外，不建議熬夜時飲用咖啡、綠茶。黃漢超建議，夜間是免疫器官活躍的時候，這時候喝白溫開水有助於排毒。除了白溫開水外，可以適當飲用調和陰陽，養肝明目的保健茶。

2、生命在於運動

一對來自九江鎮河清四村的長壽夫妻，丈夫潘德時和妻子何愛均為101歲。夫妻兩人甜蜜攜手走過70多載，一起跨越一個世紀。在何愛看來，每天規律的作息，是他們長壽的秘訣。早上6時起床，晚上8時半准時睡覺，中午保證至少有半個小時的午休。

這樣的生活規律，他們基本都能保證。此外，清淡的飲食也是長壽秘訣。他們以蒸煮為主，很少起油鍋炒菜，瓜果蔬菜一律也是蒸煮。

「生命在於運動。」何愛說，現在她還保持著每天散步的習慣，丈夫雖然腿腳不便，但偶爾還會撿些木頭回來，在村口兩三下功夫就砍好柴，拿到廚房去燒。

3、適當補鈣，並選對時間

鈣還有鎮靜作用，有助於睡眠。但吃完鈣片就睡，易增加尿路結石風險，最好在臨睡前2~3小時服用。

補充鈣劑還要注意：1. 選擇適量的維生素D。老年人身體合成維生素D的能力只有年輕人的1/3，補鈣同時補點維生素D非常必要。2.不要與含草酸的食物同服。 如菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等，它們都含有大量草酸，易與鈣元素結合而影響吸收。

如果不得已要吃這些蔬菜，最好將它們放到熱水中燙一下再吃，或食用3~4個小時後再服鈣製品。3.不要與主餐混服。當胃內塞滿太多東西時，混在食物中的鈣只能被吸收20%。服用鈣劑應與主食間隔至少1小時。

>>熬夜後沒必要瘋狂補睡

正常情況下，人體需要5個小時的深睡眠時間就夠了。補覺的時候，白天睡眠質量肯定不如晚上好，所以最好能保證有6-8小時的睡眠時間。那種連續睡12小時反倒是不可取的，睡這么長時間，起床後總會感覺沒精神，甚至越睡越困，越睡越懶，結果不但陽氣沒有補回來，連氣也傷了。

中華中醫葯學會肺系病分會專業委員會委員侯憲聚指出，依照中醫經脈循行理論，每天凌晨1時到3時，是足厥陰肝經運行的時間，此時肝經旺，肝血推陳出新，發揮肝的排毒解毒功能。

如果因工作性質需要熬夜，那就用倒時差的方法，在白天找一個相應的時間休息。只要有規律的生活，人體器官的運行時間也可以重新安排，而不會紊亂而導致各種病變。

(5)熬夜與脫發有什麼關系擴展閱讀：網路經驗-熬夜會掉頭發嗎?

人民網-熬夜的「傷害值」有多大？衰老脫發都與它有關

6. 熬夜和脫發有關系嗎

熬夜，則是雄來性激素脫發的強大「自幫凶」之一。睡眠不足或睡眠質量差可能刺激腎上腺，導致雄激素分泌增多，加劇脫發。
此外，精神壓力、焦慮和用腦過度可使控制皮膚血管的神經調節發生障礙，毛細血管發生收縮，供給毛囊的氧和營養物質驟然減少。還會使皮脂分泌增加，皮脂堆積會引發毛囊口角化過度、栓塞、逐漸微小化，從而導致脫發。
所以，這就解釋了為什麼有些人即便熬夜也不脫發的問題。但是各位也要明白一個道理：熬夜也不脫發、頭發天生就很健康，這無疑是很幸運的事情。但是經常熬夜、作息不規律、長期處於較大的精神壓力下，再好的頭發本錢，也早晚會保不住。

7. 脫發和睡眠有關系嗎

熬夜對頭發傷害極大！會影響毛囊細胞的正常新陳代謝，迫使大量頭發從生長期直接進入休止期和退行期，造成不正常的脫發。此外，熬夜期間會大量分泌來維持人的清醒，這樣的後果就是人體內DHT含量也隨之升高，而DHT會加重雄性脫發的程度，還經常引發斑禿和白發。

如果你已經熬夜成習慣，每天都熬夜，那麼一定要改變這個習慣。你現在感覺不到熬夜的危害，不熬夜對你沒有危害。需要說明的是，睡眠時間並不是越長越好，睡眠時間太長同樣容易會引發一些潛在的病症危險。睡眠好貴在有規律、質量高，一般每天6~9個小時是大多數人健康睡眠的范圍。要是偶爾熬夜一次兩次倒也並不是特別嚴重的事情，睡覺前洗一個熱水澡，讓身體充分放鬆，然後補充足夠的睡眠，有利於身體從疲勞中快速恢復。在此期間，盡量不要吃含咖啡因的食物。

8. 掉頭發是不是跟長期熬夜有關系

有關系。現代生活節奏快、競爭激烈，年輕人習慣晚睡，熬夜刷微博或打游戲，結內果導致內分泌失調，體內容大量分泌雄性激素，令頭部油脂分泌增多。油脂中含有的不飽和脂肪酸會破壞毛囊，使毛囊漸進性萎縮，頭發易拔出或脫落。

熬夜導致脫發原因：
1、 長時間緊張的狀態導致頭皮缺血
熬夜的人，一般都是在干一些容易興奮的事情，比如玩游戲、看電影、打麻將等等，由於大腦長期處於高度緊張的狀態，可能導致頭皮血液循環不暢，頭皮缺血，造成毛囊萎縮，開始脫發。而且熬夜本身就是佔用了人體休息的寶貴時間，對身體正常新陳代謝帶來極大的惡劣影響。

2、 熬夜導致腎虛、肝損
人體的腎臟、肝臟對於頭發的健康生長有很重要的作用，熬夜讓腎臟和肝臟的新陳代謝受到影響，長期下去導致腎、肝功能受損，進而影響生發的生長，導致脫發。經常熬夜的人可能出現腎虛的情況，這也是脫發的主要原因之一。

3、 內分泌失調
由於不按照正常的規律休息，熬夜的人經常出現內分泌失調的現象，這也容易造成暫時性脫發，長期下去則可能發展成為毛囊嚴重受損，變成永久性脫發。

9. 人經常熬夜會掉頭發嗎

經常熬夜會脫發。

熬夜時為了保持整個身體的正常運行，人體會分泌雄性激素來保持身體的運轉及大腦的興奮程度。當雄性激素分泌過多的時候，人體內的DHT含量就會升高，而DHT正是導致脫發的元兇，它會破壞頭發毛囊周圍的血管，造成毛囊供血不足，導致毛囊萎縮，頭發脫落。

不過單純的熬夜並不會對毛囊造成永久性的傷害，只要毛囊不壞死，頭發自然是可以再長出來的。在平時可以多食用一些含微量元素的食物，含維生素類食物，有助於頭發生長，不過必須要配合良好的睡眠和睡眠質量來治療 。

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在現代社會中，很多人都會經常熬夜，睡眠時間很少，工作壓力大，內分泌失調等也容易導致頭頂頭發減少。有些人鍾愛吃一些過甜的食物或者油膩、辛辣的食物，這一類食物既沒營養又油膩，身體得不到充足的營養，營養不良，頭發自然就減少了。現在的人，都有一種懶惰的心態，很少去鍛煉身體，身體素質會變得越來越差。

人的生命有三分之一都是在睡眠中度過的，建議現實生活中的朋友不要輕視睡眠對健康的影響。良好的睡眠不僅可以減少壓力，放鬆心情，同時也助於頭發更好的生長，另外在選擇枕頭的時候也要注意選擇舒適的，盡量不要使用那種粘性特高的枕頭。

10. 掉頭發和熬夜有關系嗎

熬夜，則是雄性激素脫發的強大「幫凶」之一。睡眠不足或睡眠質量差可能刺激腎上腺，導致雄激素分泌增多，加劇脫發。
此外，精神壓力、焦慮和用腦過度可使控制皮膚血管的神經調節發生障礙，毛細血管發生收縮，供給毛囊的氧和營養物質驟然減少。還會使皮脂分泌增加，皮脂堆積會引發毛囊口角化過度、栓塞、逐漸微小化，從而導致脫發。
所以，這就解釋了為什麼有些人即便熬夜也不脫發的問題。但是各位也要明白一個道理：熬夜也不脫發、頭發天生就很健康，這無疑是很幸運的事情。但是經常熬夜、作息不規律、長期處於較大的精神壓力下，再好的頭發本錢，也早晚會保不住。