山葯防脫發

① 防脫發生發吃什麼好

1、黑芝麻、黑豆、黑米。谷類中的黑色食品對頭發的好處極大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E、鈣質等頭發所需微量成分。對頭皮起到滋養作用。不僅抑制脫發，還能讓頭發擺脫乾燥枯黃，恢復柔亮水潤。除了谷類食品，黑木耳對頭發也非常好。
2、核桃、花生、葵花籽、葡萄乾等堅果類。胱氨酸缺乏是導致頭發脫落的原因之一。補充胱氨酸最好的方法便是食用堅果。既好吃又對頭發好，一舉兩得何樂不為。
3、發特濃營養素，從根部補充頭發日常生活中所需營養，一天2袋，一般一個月左右即可改善掉發情況。
4、紫菜、海帶、蛤肉等海產品。碘元素可以刺激甲狀腺分泌腺素，甲狀腺素能讓頭發烏黑秀美，增強發根強健度，從而減少掉發。
5、富含鐵的食物如茄子、蛋黃、動物肝臟、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、芹菜等。血液乃養發之根本，而鐵是構成血紅蛋白的主要成分。所以防止脫發從飲食中補充鐵質是十分必要的。

② 哪些食物有助於防治脫發

脫發是現代很常見的一種現象，並且近年來有人數越來越多，年紀越來越年輕的趨勢。當然脫發的原因有很多，在飲食方面的一些不良習慣導致出現脫發。 例如糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰棋凌等。這些廣受年輕朋友請來的食物，如果食用過量，就會影響到頭發的正常生長，還容易出白發。同時吸煙過多也會影響頭發的生長。 那麼，如何在飲食方面較好地防止脫發？出現脫發飲食又要如何配合治療呢？ 君揚生發育發科研小組人員指出，這兩者並不矛盾，防止脫發以及治療脫發的飲食原則基本一致，都是為了合理營養，控制脫發症狀。 1、脫發高危人群應該多食用一些有利於生發的食物。 防脫發要注意飲食中搭配綠色蔬菜。如菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭發顏色黝黑，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發的數量。 同樣的，一些新鮮的水果也是能夠提供頭發所需營養成分，有利於頭發生長的，例如甘薯、山葯、香蕉、菠蘿、芒果等。 2、防治脫發可以食用一些有助完善發質的食物。 豆類：大豆能起到增加頭發的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。 海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發。 相關閱讀：治好脫發一般要花多少錢 但是，值得注意的是，這些日常飲食只能起到一個錦上添花的作用，並不能治療脫發。如果出現脫發症狀，建議及早配合醫生找到脫發的根源，配合治療才能及早留住一頭秀發。 【脫發產品推薦】君揚養發育發液是根據中醫理論結合西方醫學理論，由中葯高科技加工提練而成，經過反復驗證，及權威機構檢驗（廣東省葯品檢驗所）君揚育發液無任何副作用。 君揚防脫生發理論指出，脫發的本質是陰陽不平衡，陰虛陽盛。陽熱過盛形成風熱，風熱上攻於頂，熱炎則發枯，風動則發落。長久的陰虛陽盛造成頭發日漸稀少直至禿頂。經過市場數年檢驗，這種脫發理論得到了效果的驗證，它能有效調節頭皮局部的陰陽平衡，恢復頭發生長機能，喚醒頭發生長的本能，防止脫發促進生發。

③ 吃什麼預防掉頭發

1、南瓜籽

南瓜籽和普通瓜子是不同的，南瓜子含鋅高，南瓜籽中還含有維生素B1、B2、B3和B4 ,主要負責頭發的生長，以及B5和B6，能保障頭皮健康。如果有嚴重的脫發，可以吃點南瓜籽，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、毛發茂密。

2、牡蠣

牡蠣中含有大量的鋅，有助於調節人體內雄激素。雄激素水平偏低容易導致掉發、頭發生長緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。

3、三文魚

三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發乾燥。

4、核桃

核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。其中豐富的維生素H和維生素E有助於保護細胞DNA免受損傷，可保持頭發光澤靚麗。涼拌菜中可適當增加核桃油或核桃碎。

5、藍莓

野生藍莓維生素C含量居果中之首，每100g種含有維生素C21.3mg。每100g普通藍莓也含有9.7mg維生素c。維生素C能夠促進頭皮血液的輸送，促進微細血管向毛囊輸送營養。而毛囊獲得的營養越充足，頭發就越能健康的生長。

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預防脫發的方法：

1、不熬夜

很多人都知道熬夜是脫發的元兇，因為熬夜會影響神經系統的正常代謝，不僅如此，熬夜還會引起內分泌紊亂，皮膚受損，抵抗力下降等問題。

2、合理飲食

過度節食減肥會導致脫發，發質變差枯黃，不利於身體的正常代謝，減肥應該通過合理飲食加上合理的運動實現，盲目的節食會導致身體免疫力下降，低血糖，脫發等問題。

3、不宜過度燙染發

很多愛美的女孩子都喜歡折騰自己的頭發，燙了又染，染了又燙，殊不知燙發和染發會使頭發的蛋白質變性收損，乾燥枯黃，脫發分叉，一年染發和燙發一共不能超過兩次。

④ 最近掉頭發挺多。也吃長山葯。請問為啥掉呢

掉頭發可能的原因有：
精神性壓力導致的內分泌失調。生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處於精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭發從發根脫落。
物理性和化學性脫發。長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫發。使用劣質的洗發水，刺激性的染發劑，經常染發燙發，做造型，對發質傷害尤其嚴重！請注意！還有長時間不洗頭，導致毛囊孔堵塞，形成脫發。
身體疾病。身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種葯物等。
遺傳性脫發，又叫做先天性脫發，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。
生活習慣導致脫發。生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩游戲，導致新城代謝紊亂，機體運作部正常。

治療掉頭發的方法：

作息規律。早睡早起，不賴床，不熬夜，養成良好的作息習慣，有利於我們身體自動修復。
精神放鬆，釋放壓力。工作、學習、生活上的壓力，我們要放平心態，找到解決辦法，不要過度焦慮。
加強體育鍛煉，放鬆身心。比如一周慢跑3次，周末爬爬山，和朋友一起散散步，鍛煉身體的同時又放鬆自我，加強自我抵抗力。
不要長時間玩電腦，看電視，和玩手機，要有節制。如果由於工作環境原因，也需要穿上防輻射保護裝，這個很有必要。
加強營養防脫發。多吃五穀雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。必要的時候可以多吃點對生發有用的食物如黑芝麻，何首烏，黑米，黑豆等都是有利於生發的粗糧；還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等。
減少燙染發次數，經常洗頭，保持頭皮清潔衛生，使毛孔通氣；使用適當的梳子梳頭，梳子對頭皮和頭發是非常重要的。