脫發吃黃豆

① 脂溢性脫發的患者應該多吃什麼食物

脂溢性脫發一般是由於體內激素過高和不注意飲食造成的

在平時的生活中應少吃辛辣、油膩、刺激性的食物，多吃蔬菜水果，注意營養

適當的增加體育鍛煉，增加頭發製造黑色素細胞的功能

也可以吃一些有助於毛發生長的食物，如：核桃、木耳、黑芝麻等

② 黃豆是預防脫發的食物嗎

枸杞煮水，塗抹在頭發上，可有效防掉發；
花生衣紅棗湯，頭發不易乾枯脫落；
吃黑芝麻枸杞粥可改善脫發。

③ 脫發該吃哪些食物

「頭發好壞除了與平時的保養有關，還於飲食有關對嗎？像我這樣乾燥易斷的發質，應該吃什麼樣的食物來改善呢？」 乾燥的發質可能是缺少以下幾種營養物質： 復合維生素B：需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆 對氨基苯甲酸：需要的食物：葡萄乾、甜瓜 維生素F：需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘魚貝類、 碘：需要的食物：碘鹽、奶製品 有益於頭發的飲食應該是維生素和礦物質含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物，如綠色蔬菜、水果以及蛋白質含量高的魚、家禽、瘦豬肉和牛羊肉等。 現代營養學家研究證明，缺乏鐵、銅等礦物質，會引起頭發過早變白，應多吃動物肝臟、蛋黃、黑芝麻、核桃、黃豆等；頭發脫落過多應補充蛋白質以及鈣、鐵、硫等多種微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。此外，過多吃甜食、脂肪，會促使體內血液偏於酸性而導致頭發乾燥、變黃。多吃新鮮蔬菜和水果，是保護頭發的有效方法之一。 充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛發正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，中午可適當休息10-30分鍾，養成定時睡眠的習慣。 基因遺傳是導致該病的因素，男性之所以會患上男性型脫發，是因為遺傳了某種因子，以致毛囊對某些男性荷爾蒙（二氫睾酮DHT）敏感，令頭發容易受刺激而脫落。 此外，以下這些因素也可能引起脫發： ·心情長期緊張、壓力過大：最常見的是因壓力大而導致的脫發如「休止期脫發」。頭發的生長，可分為生長期、退化期及休止期，頭發處於休止期時是最容易脫落的，而休止期脫發是指有些屬於生長期的頭發，提早進入了休止期而令脫發數量大增，最主要因素是壓力大、睡眠不足等。 ·飲食無度：貧困地區禿頭多，原因之一是缺乏食物供應，城市白領雖然經濟優越，但怎樣正確搭配飲食同樣是個棘手問題。 ·作息紊亂：這在城市白領中非常普遍。 要預防脫發，最重要的是一旦發現脫發跡象，應立即找醫生診斷，找出脫發的主要原因，對症下葯。要保持心境開朗愉快，減少壓力，保持均衡健康的飲食習慣，不要偏食或暴飲暴食。 在我們的日常飲食中，差不多有50多種營養物質與頭發的健康有關，比如：蛋白質、脂肪、維他命、微量元素及水等。這些營養物質直接與頭發的生長與健康有關。

④ 黃豆可以治療脫發嗎

黃豆含有豐富的蛋白質，是素食者的補充蛋白質的最佳來源。黃豆的好處，還不止於此。《生物生殖》期刊的最新研究報告指出，經過人體的消化，黃豆可以轉變成降低前列腺肥大及雄性禿頭症風險的小分子物質。對於葯物開發而言，實在是令人振奮的發現。
就已知的葯物開發成效而言，目前葯物可以抑制DHT的製造，以達成治療目的。然而這種葯物開發方式，卻會導致相當程度的副作用。本次的研究發現，從大豆異黃酮素(isoflavones)這個成份而來的「equol」這種小分子物質，不會影響DHT的製造，但卻能夠抑制DHT在人體內進行生理調節反應，因此不易產生副作用。
動物實驗顯示，注射equol可以將前列腺的體積變小。對切除睾丸的動物而言，注射DHT會刺激前列腺的生長發育，注射equol則無此效應。同時注射equol與DHT，則可以抑制DHT的效用，使得前列腺無法發育。也就是說，equol不會改變DHT的含量，但是可以抑制DHT在動物體內的作用。
研究人員表示，當黃豆被人體消化分解的時候，在小腸部位製造出「equol」的這種小分子物質，能阻止DHT(hormone dihydrotestosterone與雄性荷爾蒙受體的結合。由於DHT會刺激前列腺肥大及雄性禿頭症的發生，因此黃豆成份在人體的消化吸收，理論上而言，可以間接地降低前列腺肥大及雄性禿頭症的風險。
雖然這項研究還需要更多實驗的左證，才能夠確定黃豆對雄性荷爾蒙作用方式的影響力，但是從亞洲人食用黃豆的歷史來看，豆漿、豆腐、豆皮、豆渣、豆花本來就是老百姓日常生活的一部份，所以我們不須擔心黃豆食用的安全性。養成適量攝取黃豆食物的習慣，不但可以變換菜色，還可以當作保健飲食的基礎呢!

⑤ 脫發宜吃什麼,忌吃什麼

脫發宜吃：

1、脂肪低的食物。營養學家提醒，在日常生活中要想預防掉發，那就應該多吃一些富含有維生素和礦物質的食物，同時還要注意食物盡量以低脂肪為主，這樣才不會堵塞毛孔從而導致掉發。

2、富含礦物質食物。出現掉發的情況時，在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質的食物，比如像鐵、鋅、鈣等。

脫發忌吃：

1、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2、忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。

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護發的方法

1、正確的洗頭方法

洗發是護發的第一步，所以一定要採用正確的洗發方法。在洗發時，要先倒一點洗發水在手心上，加一點水，雙手搓出豐富泡沫後塗在頭發上。不要使勁摩擦頭發，因為濕發的毛鱗片已經完全打開，如果此時摩擦頭發或用梳子梳頭，就會容易造成頭發分叉的情況。

2、注重養發護發

在洗發之後要使用護發產品來滋養頭發，把護發產品塗抹在發梢處，之後戴上浴帽，過10-15分鍾之後將頭發清洗干凈，這樣的話，護發產品就可以充分滲透進頭發里。

⑥ 吃黃豆對脫發的人來說有好處沒

您好， 芝麻黑豆玉米這類的粗糧對頭發都是有好處的。您也可以用這些粗糧煮粥喝。但是還是建議您先弄清楚脫發的類型在再治療比較好。

⑦ 吃黃豆對脫發有好處嗎

你好，經常食用黃豆及豆製品之類的高蛋白食物，就能營養皮膚、肌肉和毛發，使皮回膚潤澤細嫩，富答有彈性，使肌肉豐滿而結實，使毛發烏黑而光亮，使人延長青春。
另外注意保證充足的睡眠飲食起居要規律，不要吃辛辣的食物和油炸的食物，多吃蔬菜，建議不要勞累過度，不要劇烈的運動，飲食起居要規律，不要不要經常熬夜。

⑧ 為什麼吃黃豆可以預防脫發

《生物生殖》期刊的最新研究報告指出，經過人體的消化，黃豆可以轉變成降低前列腺肥大及雄性禿頭症風險的小分子物質。

⑨ 脂溢性脫發吃什麼食物好

還可以多吃以下食物，可預防脫發：
1、補充鐵質――根據科學家研究，脫發婦女中，缺鐵者佔30%，因此，可多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白――研究發現，脫發者的頭發中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果——婦女容易脫發的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內，產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是鹼性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。
4、補碘――女性頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利於頭發健美。脫發女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E――因為維生素E可以抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
6、補充蛋白和骨膠質――可多喝牛骨湯、排骨湯等食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

⑩ 脂溢性脫發吃什麼食物

還可以多吃以下食物，可預防脫發：
1、補充鐵質――根據科學家研究，脫發婦內女中，缺鐵者佔30%，因此，可多容吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白――研究發現，脫發者的頭發中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果——婦女容易脫發的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內，產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是鹼性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。
4、補碘――女性頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利於頭發健美。脫發女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E――因為維生素E可以抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
6、補充蛋白和骨膠質――可多喝牛骨湯、排骨湯等食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。