什麼食物脫發
⑴ 吃哪些食物容易掉頭發
1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2)忌油膩版、燥熱食物(肥肉權、油炸食品)。
3)忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物
4)肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
平時養成良好的生活作息，按摩頭皮，早晚梳頭，多喝水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等。可以吃一些可以促進頭發生長食物，黑芝麻、黑米、黑豆、首烏、淮山葯、核桃、桑葚。忌辛辣油膩，適當的放鬆壓力。
⑵ 吃什麼食物容易脫發
我們總覺得，脫發是中老年人才會出現的問題。但現在你會看到，九零後已經加入脫發的隊伍中，脫發早已不再是中老年的“專利”。
導致脫發越來越年輕化的原因有很多，壓力過大或者不健康的生活習慣都會導致脫發。而當脫發與飲食關聯在一起的時候，很容易讓人想到營養不足。但事實上，當某些營養素過量的時候，也會引起脫發。
3. 酒精
如果你每天只是小酌一杯，那麼酒精不會對你造成太大的威脅。但如果你經常大量飲酒，那麼脫發很可能會找上你。酒精雖然不會直接導致脫發，但是酒精會影響肝臟和腎臟的健康，當它們出現問題的時候，就會導致脫發。
⑶ 脫發宜吃什麼,忌吃什麼
脫發宜吃：
1、脂肪低的食物。營養學家提醒，在日常生活中要想預防掉發，那就應該多吃一些富含有維生素和礦物質的食物，同時還要注意食物盡量以低脂肪為主，這樣才不會堵塞毛孔從而導致掉發。
2、富含礦物質食物。出現掉發的情況時，在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質的食物，比如像鐵、鋅、鈣等。
脫發忌吃：
1、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
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護發的方法
1、正確的洗頭方法
洗發是護發的第一步，所以一定要採用正確的洗發方法。在洗發時，要先倒一點洗發水在手心上，加一點水，雙手搓出豐富泡沫後塗在頭發上。不要使勁摩擦頭發，因為濕發的毛鱗片已經完全打開，如果此時摩擦頭發或用梳子梳頭，就會容易造成頭發分叉的情況。
2、注重養發護發
在洗發之後要使用護發產品來滋養頭發，把護發產品塗抹在發梢處，之後戴上浴帽，過10-15分鍾之後將頭發清洗干凈，這樣的話，護發產品就可以充分滲透進頭發里。
⑷ 脫發該吃哪些食物
「頭發好壞除了與平時的保養有關，還於飲食有關對嗎？像我這樣乾燥易斷的發質，應該吃什麼樣的食物來改善呢？」 乾燥的發質可能是缺少以下幾種營養物質： 復合維生素B：需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆 對氨基苯甲酸：需要的食物：葡萄乾、甜瓜 維生素F：需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘魚貝類、 碘：需要的食物：碘鹽、奶製品 有益於頭發的飲食應該是維生素和礦物質含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物，如綠色蔬菜、水果以及蛋白質含量高的魚、家禽、瘦豬肉和牛羊肉等。 現代營養學家研究證明，缺乏鐵、銅等礦物質，會引起頭發過早變白，應多吃動物肝臟、蛋黃、黑芝麻、核桃、黃豆等；頭發脫落過多應補充蛋白質以及鈣、鐵、硫等多種微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。此外，過多吃甜食、脂肪，會促使體內血液偏於酸性而導致頭發乾燥、變黃。多吃新鮮蔬菜和水果，是保護頭發的有效方法之一。 充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛發正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，中午可適當休息10-30分鍾，養成定時睡眠的習慣。 基因遺傳是導致該病的因素，男性之所以會患上男性型脫發，是因為遺傳了某種因子，以致毛囊對某些男性荷爾蒙（二氫睾酮DHT）敏感，令頭發容易受刺激而脫落。 此外，以下這些因素也可能引起脫發： ·心情長期緊張、壓力過大：最常見的是因壓力大而導致的脫發如「休止期脫發」。頭發的生長，可分為生長期、退化期及休止期，頭發處於休止期時是最容易脫落的，而休止期脫發是指有些屬於生長期的頭發，提早進入了休止期而令脫發數量大增，最主要因素是壓力大、睡眠不足等。 ·飲食無度：貧困地區禿頭多，原因之一是缺乏食物供應，城市白領雖然經濟優越，但怎樣正確搭配飲食同樣是個棘手問題。 ·作息紊亂：這在城市白領中非常普遍。 要預防脫發，最重要的是一旦發現脫發跡象，應立即找醫生診斷，找出脫發的主要原因，對症下葯。要保持心境開朗愉快，減少壓力，保持均衡健康的飲食習慣，不要偏食或暴飲暴食。 在我們的日常飲食中，差不多有50多種營養物質與頭發的健康有關，比如：蛋白質、脂肪、維他命、微量元素及水等。這些營養物質直接與頭發的生長與健康有關。
⑸ 什麼食物吃了容易脫發
我也是中學生，3天洗一次頭發，每次也掉很多。。。。
其實，如果你沒有發現頭發明顯減少，就不是很大問題
高中生用腦比較多，所以相對養分供給給頭發的就比較少，掉頭發的原因就是用腦過度加輕度頭發營養不良
通常只有中老年男性才會禿頭，而且那些都是基因帶的，到40歲以後才會表現出來
要是實在擔心，多吃點補腦子的象核桃，魚類什麼的
另外洗頭時，洗發膏要洗頭皮，而護發素盡量不要接觸到頭皮。
洗發不要過於頻繁，吹頭發不要太干，不能濕著頭發睡覺（切記），也不要長時間暴曬頭發，扎頭發別太緊，這些都可能導致頭發脫落
⑹ 什麼食物吃了會掉頭發
長期吃黑豆是可以防止脫發的。可以把黑豆和大米一起熬，黑豆粥，每天堅持喝，頭發會變得又黑又亮。
黑芝麻。黑芝麻裡面有豐富的抗氧化物，常吃不僅可以黑發，而且可以使皮膚彈性有光澤
黑米。這個可以作為日常的主食，可以熬黑米粥，還可以蒸米飯，多吃還可以提高身體的免疫力。
蘋果。蘋果是百果之王，含有豐富的營養物質，可以為人體補充足量的維生素，間接性的可以防止脫發的現象發生。
牛奶。牛奶主要富含豐富的蛋白質和鈣，每晚睡覺之前一杯牛奶有利於提高睡眠質量，高質量的睡眠可以減少脫發現象的發生。
核桃。核桃是補腦的神器，每天堅持使用核桃可以提高人體的免疫力，還可以加強頭發和皮膚的彈性，起到固發的作用。
阿膠。脫發的基本原因還是氣血虛，多使用阿膠可以補氣血和補腎，氣血足了，血液循環了，脫發現象也會緩解很多。
⑺ 掉頭發吃什麼食物最好
蛋白質是頭發的主要成分，脫發的患者應該多食高蛋白食物、維生素含量豐富的食物，比如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品、海產品、新鮮的蔬菜和水果。油性分泌多的患者可以多吃一些粗纖維的食品與雜糧，平時應該常吃山楂、草莓之類的食品，對控制頭發的油膩感有益處。同時，健康人的頭發含有微量元素，如鐵、鋅、鋁和硼等，大量脫發最為嚴重的是鋅缺乏所致，因此防治脫發要適當多吃富含微量元素鋅的食物，比如肉類、蛋類、動物肝臟、花生、核桃、茶葉、香蕉、蘋果、海帶、紫菜、芹菜等。應該限制脂肪的攝入，如肥肉、動物內臟等，少吃糖類食物，不喝濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物，還要避免不良的刺激及用腦過度。
⑻ 什麼食物防脫發
叔叔今年才四十多，可是卻在前幾個月瘋狂的脫發。額前的頭發都掉了不少，讓他看起來老了不少，最搞笑的是，我和他出去逛街，朋友見到了，以為他是我爺爺。極大的傷害了叔叔的心靈，於是他就決心要搞好他的脫發情況。之前我有看見《董玔俊日記》一文，說給他聽了，他照著文中講的經過一個多月的努力，頭發又長出來了。這次跟他逛街，別人以為他是我男朋友，真是有點讓我哭笑不得，那就把文中講到的說與大家，其他的在平時梳頭時，不能過度用力，力度一定要輕，不然更容易脫發了。還不能對頭發染、燙、卷，這樣都會損害頭發。
脫發就是頭發脫落，分為 病理性脫發和 生理性脫發。（生理性脫發）每個人都會有的，每天平均會有50-100根數量不定的脫發，這種是頭發新陳代謝中正常的反應。（病理性脫發）是指頭發異常或者過度的脫落，可能因為遺傳、生活環境的影響、生活規律、和精神壓力所致。
⑼ 哪些食物可以治脫發
脫發病人在治療過程中，除了要積極配合醫生治療外，還要注意自己生活的規律性和飲食的科學性。下面是一組治療脫發的食物。
柚子核:如果頭發黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天塗抹2~3次，以加快毛發生長。
生薑:將生薑切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2~3次，刺激毛發生長。
蜜蛋油:如果你的頭發變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙何首烏或蓖麻油，與兩茶匙洗發水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再用洗發水洗干凈頭發。堅持一段時間，頭發稀疏的情況就會有所改善。
牛排:如果說吃牛排可以治療禿頭，相信大部分人一定會大吃一驚。但經過科學研究發現:牛排確有此功效。如果不想年紀輕輕就「聰明絕頂」，每次吃飯時千萬別忘了吃點兒瘦牛肉。科學證明:經常吃瘦牛肉的人即使不能完全解決脫發問題，至少可以延緩這一天的到來。
另外，脫發病人在日常飲食中應當注意以下幾點：忌過多的甜食、飲料、油炸食品和巧克力、奶油等富含脂肪的食品。這些食物會導致體內的糖分過剩，引起脂肪代謝的紊亂，使皮脂分泌過多，同時造成血液偏酸性。兩者都會使頭發變黃、變枯。人過中年，一旦發胖，加上血糖血脂長期偏高，頭發就會稀疏，就是這個原因。
忌辛辣和刺激性食品。如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒等。這些食物可以刺激頭部皮下組織，引起或加重頭皮的瘙癢，從而加重脫發。
應適當注意少吃或不吃帶有果殼類的食品。如瓜子、花生、香榧子、葵花子等，因為這些零食都是多脂性的，會影響病情及治療的效果，不利於疾病的康復。