減肥脫發怎麼辦

A. 減肥後嚴重掉頭發，怎麼辦

1. 節食減肥導致蛋白質缺發，缺鐵缺鋅，會產生掉發。

2. 可能是減肥導致的內分泌失調性的脫發。

   平時多吃點含蛋白質的食物，要早睡，不要熬夜等。

B. 減肥後掉頭發怎麼辦

由於節食減肥，會使人營養不良，所以可能出現脫發的現象，一旦出現脫專發的話，要注意屬吃高蛋白的食物，就像雞蛋，瘦肉中都含有不少的蛋白質，並且還不會讓人發胖的，可以為頭發的生長提供足夠的蛋白質。

平時適當的吃一些能夠促進頭發生長和再生的食物，比如說芝麻，核桃，都能夠促進頭發的再生，並且還有烏發的作用，使頭發更加滑順有光澤的。

還可以多吃米飯，由於平時節食不吃飯，會導致身體的腎氣不足，所以引起脫發，而如果短時間內多吃米飯的話，可以滋陰補腎，緩解脫發的症狀。

用一些有生發作用的洗發水也可以，比如說含有黃芪和生薑的洗發水，都有生發的作用，當然想要效果顯著的話，可以自己熬點黃芪水，配合生薑汁，洗頭發的時候，用這樣的水浸泡一下，效果也不錯的