白發脫發吃什麼好

1. 多吃什麼食物可防止脫發，白發

頭發早白 頭發早白，又稱「少白頭」，主要是毛囊內的毛母色素充盈了毛干，妨礙細胞合成黑色顆粒所致。為使白發變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。這些食物中含有豐富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進毛囊生長黑發。 中醫認為，本病是肝腎不足、氣血虧損所致。在治療的同時，可以配合飲食調理： 將黑芝麻25克搗碎，加適量大米煮成粥，每天食用。 每天空腹生食核桃仁數枚。 黑芝麻、黑豆、大棗、大米煮粥吃。 將黑芝麻、鮮桑椹各250克共搗爛，加蜂蜜少許調勻，每日三次，每次一湯匙。 少白頭的營養食譜 龍眼芝麻粥 [用料] 龍眼肉、黑芝麻(或白芝麻)適量。 [製作] 芝麻炒熟碾末，裝入去核的龍眼肉內，每日食5～6顆。 或將芝麻加少許白糖同煮成芝麻糊，每日飲2杯。 [功效] 具有養發、生發之功效。 烏發蜜膏 [用料] 首烏、茯苓各100克，當歸、枸杞子、牛膝、補骨脂、黑芝麻各30克，蜂蜜適量。 [製作] ① 將以上各料加水浸泡(蜂蜜除外)，2小時後入鍋熬煮取汁。② 先以大火煎汁至沸後，改為小火，熬至汁液黏稠，加蜂蜜調勻，涼後每次1湯匙，以沸水沖化。每日2次。 [功效] 益氣養血、烏發潤膚。
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2. 掉頭發白頭發吃什麼好

核桃黑芝麻烏發 已經脫發 脫發抹薑汁堅持使用新發 我爸爸堅持抹薑汁發慢慢

3. 白頭發吃什麼好 吃哪些食物可以改善

隨著生活節奏和生活壓力的加快，現在很多成年人都有白頭發，甚至很多學生也有白頭發了，白頭發已經成為很多人的一大心病。那麼白頭發吃什麼好
吃哪些食物可以改善，一起來看下。
1、黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等黑色食品 ，這些黑色食品有很多吃法，依據個人口味口味來選擇，菜類的話：肉炒黑木耳營養又好吃，黑豆可以燉著吃，也可以煮粥吃，黑芝麻可以搗碎拌糖吃或做成芝麻糊喝

中醫認為，頭發的多少、亮澤、顏色與氣血、肝腎臟腑功能密切相關。它的生長與脫落過程，反應了肝腎、氣血的盛衰。頭發容易變白者往往肝腎、氣血不足，像芝麻、黑豆、黑棗、黑米、黑木耳等黑色食品能補肝腎，益氣血，且含豐富是蛋白質及頭發生長所需要的微量元素。通常是睡眠不好，經常熬夜的話很容易白發的。德國的哎栨在較短時間內可以止白。能擺脫令人困擾的白發。是研究人員的智慧結晶，尤其可惜的是，有一點貴
2、核桃仁，核桃是食療佳品。無論是配葯用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。核桃還廣泛用於治療神經衰弱、高血壓腫、胃痛等症。
3、何首烏，用何首烏可以長期泡水喝
據現代醫學研究，何首烏含有卵磷脂，以及大黃酚、大黃素和大黃酸等恩昆物質，能與膽固醇結合，減少腸道對膽固醇的重吸收，降低血脂，防止動脈粥樣硬化，對人型結核菌等也有抑製作用。何首烏所含大黃酚還能促進腸道運動，防止便秘。何首烏一般無副作用，但可滑腸並引起輕微腹瀉，因此大便溏瀉者不宜服用。
運用時根據不同的需要其用法亦有差別：生用偏於瀉，因此治療便秘、瘰癧等可直接切片或曬干後的生首烏片；制用偏於補，那麼治療肝腎兩虛時一定要用經過炮製的“制首烏”。炮製的辦法是：用黑豆煮汁，拌首烏片上籠蒸後曬干即可，葯店內均能買到制首烏。用於虛煩不眠、多夢等就要選用其藤莖夜交藤了。

4、水果蔬菜，水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發色澤的保健有益，蘋果不離身，健康在身邊喔。

5、海帶，眾所周知，海帶不僅營養價值頗高，除了含有多種維生素，纖維素和礦物質外，而且，還是防治甲狀腺腫的良葯。海帶中的碘極為豐富，此元素為體內合成甲狀腺素的主要原料。而頭發的光澤就是由於體內甲狀腺素養發揮作用而形成的。“頭發質素”和所含有的角質成分，要從含硫的蛋白質中吸取，而蛋白質又是使頭發產生光澤的重要物質。海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質。這些營養物對美發皆大有裨益。因此，常吃海帶，對頭發的生長、潤澤、烏黑、光亮都具有特殊的功效。

白頭發吃什麼好，吃哪些食物可以改善，
介紹了那麼多能改善白頭發的食物，你是否記住了呢？其實除了食療之外，最主要的是要：保持充足的睡眠，愉快的心情，不要熬夜，晚上早點休息，2者相結合，相信只要堅持，白頭發會有很大的改善喔。

4. 白頭發多吃什麼好

白頭來發應該要做好護自理工作，平時應該要多吃養發的食物，黑豆和黑芝麻具有養發的作用，常吃黑豆和黑芝麻，可以保護頭皮健康，並且具有護理頭發的作用，白發主要是肝火旺盛，或者脾胃失調引起的，須發早白也有可能是腎氣不足引起的，多吃補腎的食物，可以有效改善白發的情況，白頭發吃什麼食物比較好?
兩鬢斑白——肝火旺盛
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人，脾氣暴躁或容易生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥、眼睛酸澀等症狀。
宜：此類人群飲食要以清淡為主，可以多飲蓮子粥、玫瑰花茶、山楂茶。
前額白發——脾胃失調
脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不溫、大便稀，還可能伴有口臭、食慾過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利等症狀。
宜：常喝姜絲粥緩解。
後腦勺白發——腎氣不足
宜：多吃補腎食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首烏等。
白發多的人，要保持樂觀，避免過強的精神刺激;此外，應克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡;平常宜多按摩頭皮，用木梳或牛角梳每日早晚各梳頭1次，每次5分鍾，可促進血液循環，改善頭部營養的供應。

5. 掉發，白發吃什麼葯好

預防脫發方法：1.防止脫發首先不能熬夜，要保重每天充足的睡眠，夜晚睡覺時間不專超過11點，屬因為從夜晚11點到凌晨2點是肝臟排毒的最佳時機。早睡能夠讓我們排除體內毒素，對肌體的健康包括頭部皮膚都是很有幫助的。充足的睡眠能讓大腦得到休息，防止因為頭部供血不足而引起的脫發。2.經常洗頭，每周3次到5次，清洗掉頭部多餘油脂，防止因其堵塞發根毛孔而脫發。3.洗發水的選擇要慎重，可以選擇防脫發的洗發水，或者弱酸性的洗發水，不能用肥皂或者鹼性大的洗發水。會刺激頭皮而脫發。4.按摩頭部，頭部皮膚也需要經常按摩，可以用大拇指按住太陽穴，四個其它指頭肉面在頭部輕輕按摩頭部皮膚，動作不能太大，可以按住頭皮來回推動。

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6. 白頭發吃什麼好

1.黑芝麻又名胡麻，性甘、平、無毒。作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所內引起容的身體虛弱、津枯便結、須發早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發等效果。食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白發變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭發早白。2.枸杞子性甘、平、無毒。作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果。食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。3.仙人粥何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功,適用於須發早白和頭發枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。

7. 有白頭發應該多吃點什麼

適合白頭發多的人吃的食物有：大棗、蓮肉、桂圓、當歸、黃豆加黑豆、黑芝麻、枸杞、胡蘿卜和動物肝臟、蛋白質含量高的魚類。

中醫講究「葯食同源」，食療也需要根據病因辨證應用，適合的才能有助於治療，不適合的不但沒有幫助，還可能引起胃腸不適，加重肝腎負擔。

1、脾胃虛弱的可以選用大棗、蓮肉、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。肝火盛的可以選用決明子、菊花等。

2、腎虛所致白發，平時可以多吃一些補腎的食物，如黃豆加黑豆、黑芝麻、枸杞等。保持營養均衡。

3、體內維生素B12含量低與頭發色素的流失有很大關系。白頭發多的老人吃胡蘿卜和動物肝臟。

4、黑色素分布不均衡。多吃蛋白質含量高的魚類，以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。

血熱與白發並無理論聯系。中醫認為，頭發變白的主要原因之一就是氣血不足。頭發是體內氣血情況的重要表現，頭發烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白發、掉發、頭發乾枯等都是女人氣血不足的表現。

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決定頭發顏色的因素：

1、基因：不同人種頭發顏色不同是由基因所決定的，有黑色、金黃色、棕色、灰白色、紅色及綠色等。當人衰老時，頭發通常會變成銀白色。

2、黑色素分布：黃種人的頭發大多數為黑色，正常的色澤是烏黑或棕黑，並富有光澤和彈性。頭發顏色不同，是因為頭發內黑色素顆粒分布的數量不同所致。黑色素顆粒數量多、密度大，頭發呈黑色，反之頭發顏色則淺淡，在日光下就會呈現不同的色澤。

3、金屬元素：現代科學研究證明，頭發的顏色與其中所含的金屬元素不同有關。黑發含有銅、鐵和黑色素，當鎳的含量增多時，就會變成灰白色。金黃色頭發含有鈦，紅褐色頭發含有鉬，紅棕色的除含銅、鐵之外還有鈷，綠色頭發則是含有過多的銅。

8. 頭上有白頭發應該吃什麼

現在大多數來人有白發是通過染發，自這樣長期的使用對身體有害，總體來說白發與遺傳，年齡精神心理因素 ，食物結構不合理有很大的關系，下面介紹幾種有效治白發的，黑豆雪梨湯可以治療肺陰虧損所致的毛發柔弱，治白發有作用，花生紅衣養血補血，能夠使人的頭發更加烏黑靚麗 ，還有何首烏加黑豆經常吃可使頭發烏黑，達到黑發的效果，對我們的身體也有益。

9. 長白頭發、掉頭發吃什麼可改善

很多患者都想通過一些飲食的方法來改善掉頭發的現象，那麼掉頭發吃什麼好呢?
1、建議患者經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆製品等。
2、富含鐵元素的食物也有可以起到生發的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿卜、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
3、多食含碘高的食物，可以幫助頭發快速生長，如海帶、苔菜、發菜、海蜇、海參、紫菜、柿子。
4、水果和蔬菜都是含鹼性的物質，減少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人體所需營養物質。
5、維生素也是頭發營養所需的主要成分，患者宜多食富含維生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。

10. 白頭發吃什麼食物比較好

頭發失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的回煙酸、對氨安息香酸、答胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發變白。