皮膚病缺什麼維生素

❶ 皮膚病如何補充維生素

補充維生素A可防止皮膚乾燥
缺乏維生素B會使人面部浮腫，出現脂溢性皮炎、口角炎、口唇炎。維生素 B可以從酵母、穀物、豆類、新鮮蔬菜及水果中獲取。

維生素C有助於改善血液對皮膚的供應和骨膠原的形成，使皮膚保持彈性。維生素 C含量多的食物有柑橘類水果、獼猴桃、草莓、芹菜葉、辣椒、馬鈴薯、甘薯、西紅柿、西瓜等。蔬菜中含有大量保護皮膚的營養物質，一般來說，葉子顏色越綠營養物質越多。

維生素E能抑制衰老過程，使皮膚滋潤健康。捲心菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油、香蕉、動物肝臟等均含有維生素E。

飲食專家建議，每天喝6－8杯水能幫助皮膚和其他組織進行水合，這一點對於老年人尤其重要。咖啡和茶由於含有咖啡因，會起到利尿的作用，使體內水分減少，不宜多喝。

烏黑、光亮的頭發也會使人看上去年輕、健康，然而，許多人由於飲食不均衡，無意中損害了頭發。氨基酸是蛋白質的建築材料，飲食中缺乏氨基酸，身體只好消耗自身的蛋白質，會引起頭發脫落。

頭發和皮膚的細胞一直在不斷再生，因此，對飲食中營養的缺乏十分敏感。氨基酸含量高的食物主要有肉類、雞蛋、牛奶、穀物和豆類。需要注意的是，身體不能儲存蛋白質，必須通過每天的飲食來攝取充足的蛋白質。

營養對於頭發和皮膚的健康至關重要，關鍵在於均衡。每天攝取的熱量，蛋白質提供約10%，脂肪提供的不超過30%，剩下的熱量絕大部分應來自碳水化合物提供。此外，糖和鹽的攝入量應適量，以少為宜。

❷ 皮膚病吃什麼維生素

這要看你得的是那種皮膚病，看你身體缺少那種維生素，可不是亂吃的

❸ 維生素缺乏會導致哪些皮膚病

1、維生素A缺乏：

缺乏維生素A會使上皮細胞的功能減退，導致皮膚彈性下降，乾燥粗糙，失去光澤。如：皮膚黏膜症，症狀狀表現為：全身皮膚乾燥、脫屑，四肢伸側及肩部明顯，因角化物充滿毛囊而呈雞皮疙瘩樣，毛發乾脆易脫落，指甲多紋而少光澤。

2、維生素B3缺乏：

缺乏維生素B3會引起癩皮病：典型症狀常見在肢體暴露部位，如手背、腕、前臂、面部、頸部、足背、踝部出現對稱性皮炎。

3、維生素B6缺乏：

缺乏維生素B6會引起皮膚乾裂，腳氣症。皮膚出現發癢，紅腫的症狀。維生素B6與氨基酸代謝關系甚密，能促進氨基酸的吸收和蛋白質的合成，為細胞生長所必需，對脂肪代謝亦有影響，與皮脂分泌緊密相關。

4、維生素E缺乏：

缺乏維生素E也會引起皮膚乾燥的問題，維生素E擁有保持肌膚彈性、抗細胞膜氧化和防止皮膚細胞早衰的作用，同時還能補充肌膚的鎖水能力。

5、維生素D缺乏：

缺乏維生素D會引起皮膚粗糙、長粉刺。臉部、手臂、大腿以及臀部皮膚長出紅色或白色粉刺，這是人體提醒你可能缺乏必需脂肪酸以及維生素D。

6、維生素B7缺乏：

缺乏維生素B7，會引起臉上長鱗屑紅斑性皮疹。頭發掉得也異常多，說明人體可能缺乏維生素B7，這是一種水溶性維生素，容易流失，需要人體每日從飲食中攝取，如果你有吃生雞蛋習慣，更會雪上加霜，因為生雞蛋的蛋白質會抑制人體吸收維生素B7。

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缺乏維生素除了出現皮膚病，還會出現以下幾種症狀：

1、口腔潰瘍：張口腔潰瘍主要缺乏維生素B群和維生素C,應及時補充。盡量保持清淡飲食,多吃些容易消化的食物,不可以吃辛辣刺激、生冷的食物,多吃新鮮的蔬菜水果。

2、掉發脫發嚴重：掉發、脫發嚴重也是體內維生素缺乏的表現。可能是由於體內缺乏維生素B7造成的。在缺乏後,容易引起神經功能失調,會使人頭皮屑增多,出現掉發、少年白發等症狀。

3、記憶力減退：缺乏維生素B1、B6、B12和葉酸等會影響記憶力。補充抗氧化維生素也可以幫助大腦對抗衰老,維生素C、維生素E和β-胡蘿卜素可以消除大腦產生的自由基,避免大腦功能受損,尤其是維生素E格外重要,具有保護腦神經細胞、預防老年痴呆症的功能,是大腦的保護劑。

❹ 皮膚癢是缺什麼維生素

癢，每個人都經歷過的。它是皮膚上的一種特殊的感覺，也是塌棗賀皮膚病中最常見的症狀。

輕癢使人不適，劇烈瘙癢則使人坐立不安。癢的感覺是無法說出來的，所謂「只可意會，不可言傳」。

馬光醫葯集團中醫師鄭國明說，很多人都不知道，其實一些常見的食物是有止癢作用的，比如綠豆、梨、紅棗和黃豆等。

中醫學是十分重視皮膚病的整體觀，即「病於內，必形於外」。綠豆是專門治療熱癢的。由於熱癢是因體內發熱引起的，而綠豆又有解熱的功效，因而適合治療熱癢。

他指出，只須將綠豆加水，泡煮到微發爛，飲用那綠豆水就行了。

此外，一些清涼的蔬菜，比如薄荷，對於風熱所導致的皮膚瘙癢則很有療效。薄荷可用於外敷或泡水飲用。

用一些普通的草葯像丁香、艾葉、苦參、金錢草外洗都能達到止癢的效果。

鄭醫師說：「值得注意的是，中醫除了治療內外症狀以外，也十分注重病人個人的護理。」

他也指出，很多瘙癢病患者有兩個錯覺，即喜用熱水燙洗和用手去搔抓。

「燙水會刺激皮膚，越燙越癢。而搔抓則會損壞皮膚，抓爛了還會團派使癢處出血惡化。

「病人癢的時候應盡力剋制自己，或輕輕地用手拍打發癢的部位，以轉移注意力的集中。」

安定情緒，保持樂觀愉快的情緒對止癢也有效。情緒不定，緊張或焦慮都是引發瘙癢的基本原因。

瘙癢的發生可能是外在因素造成的，因此個人衛生也不可忽略。

中醫師也強調適時睡眠；不過，許多瘙癢病症都不必卧床調養。

皮膚癢多屬氣血不調造成

皮膚癢的原因有外因和內因，多屬氣血不調造成的。食物能止

常見的食癢就包括進食魚、蝦岩配、海味、公雞、鯉魚和牛肉等，都是些有「動風」效果的食物。含蛋白質的食物，食後也可能發疹或使原有的皮疹加重，出現紅斑，斑丘疹等。

另一種癢症是酒引發的，叫「酒癢」。這可能是飲酒後立即或次日發生的皮膚瘙癢。酒癢可能會出現潮紅或紅色小丘疹。

患者對海鮮、腌臘、鵝、筍、花生、腐乳之類食品，都要適當限制地食用。

瘙癢病患應盡可能吃多些蔬菜和黃豆製品，要求多吃低鹽、高維生素、清淡和新鮮的食物。

《聯合晚報》
參考資料：http://..com/question/447616.html

❺ 皮膚病缺什麼維生素

皮膚病有外因有內因，種類相當復雜。與維生素有關的比如缺乏b族的脂溢性皮炎、糙皮病。只有具體提問才會有準確答案。

❻ 反復皮膚病不好，缺少什麼維生素

皮膚組織工程移植了解一下，您的情況需要經常補充鈣劑加維生素，可以多吃蔬菜，及含鈣高的植物比如豆製品 綠葉蔬菜 西紅柿等。

❼ 經常長皮膚病，是缺乏什麼維生素

是有東西過敏，我以前也生，查出了過敏原，遠離它，皮膚病就消失啦，哈哈。

❽ 缺什麼維生素會有皮膚病

意見建議：這還是與皮膚過敏有關的，並不是屬於維生素的問題，中醫認為與風熱，表虛，陰虛等都會導致的，上葯可以服葯，配合中成葯如穿心蓮膠囊，服葯試試，會有好轉的，單純的虛證是不多見的

❾ 皮膚病患者缺乏維生素什麼才得的

維生素A缺乏症：
易患人群：學齡前兒童
維生素A缺乏症的臨床表現：
皮膚症狀：皮膚乾燥、脫屑、粗糙，繼而發生丘疹，好發於上臂外側及下肢伸側、肩部、臀部、背部及後頸部；由於呼吸道上皮發生角化，氣管、支氣管易受感染，幼兒還可引起支氣管肺炎
眼部表現：常表現為暗適應能力下降，即當從光亮的環境突然進入到黑暗處時，人的眼睛看清楚暗處物體的時間延長。嚴重者在暗光下無法看清物體，成為夜盲症，俗稱"雀目眼"。嚴重維生素A缺乏者還可引起乾眼病，表現為結膜乾燥，兒童可出現結膜皺摺，結膜增生變厚。有時眼睛角膜外側與眼球平行線上形成一個底邊向內的三角形或圓形、橢圓形的斑點，顏色呈灰白色或銀白色，狀如細小的肥皂泡，擦不去，稱為"畢脫氏斑"。眼球結膜和角膜光澤減退，淚液分泌減少，或不分泌淚液。更嚴重的可引起角膜潰瘍、穿孔，甚至完全失明。
維生素A缺乏症的預防：
注意平日多吃一些富含維生素A的食物，和/或含有豐富的胡蘿卜素的黃綠色蔬菜和水果，因為胡蘿卜素在體內可以轉化為維生素A，同樣可起到預防維生素A缺乏的作用；也可選用適當的維生素A強化食品
維生素A的主要食物來源：
膳食物中的維生素A來源於兩部分：一部分是直接來源於動物性食物提供的視黃醇，例如動物肝臟、蛋黃、奶油、其它動物內臟等；另一部分則來源於富含胡蘿卜素的黃綠色蔬菜和水果，如胡蘿卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。
幾種常見食物的維生素A或胡蘿卜素含量（mg/100g）
食物名稱 維生素A 食物名稱 胡蘿卜素
豬肝 4972 胡蘿卜 4010
雞肝 10414 菠菜 2920
奶油 1042 油菜 620
雞蛋 310 西蘭花 7210
瘦豬肉 44 橘子 1660
* 1mg維生素A=1．0mg視黃醇當量
1mg β-胡蘿卜素=0．167mg視黃醇當量

❿ 皮膚干是缺什麼維生素

1、維生素B1

參與神經傳導、能量代謝，提高機體活力。如果膳食中缺少維生素B1，除導致人體易感疲勞、抵抗力降低外，皮膚也易發生乾燥、脫屑和皺紋。

2、維生素B2

參與體內許多代謝和能量生產過程，對維護皮膚黏膜、肌肉和神經系統的功能有重要作用。維生素B2缺乏，可發生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺及色斑等。

維生素B2的天敵是紫外線、水、鹼性物質、磺胺類葯物和酒精；服用避孕葯、孕期和哺乳期的女性應大量補充維生素B2，長期處在精神緊張、壓力大環境的人，應當增加用量。

(10)皮膚病缺什麼維生素擴展閱讀：

防皮膚乾燥水果：

1、蘋果： 蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保濕因子，這對皮膚來說非常有幫助，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。

2、葡萄：葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，抗氧化性和保養功效可見一斑。

3、柚子：柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

參考資料來源：

人民網-皮膚乾燥缺什麼維生素 皮膚乾燥怎麼辦?

人民網-怎樣才算皮膚乾燥？多吃這8款水果可防皮膚乾燥