雀斑多吃啥

『壹』 有雀斑應該多吃點兒什麼呢

你好，雀斑建議你要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理、生活要有規律早睡早起雀斑皮膚多居乾性、選用乳劑或杏仁密等化妝品、滋潤皮膚、夏季避光日曬，每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。另外可以考慮激光治療

『貳』 多吃什麼食物可以淡化雀斑呢

你好，維生素C、E含量豐富的食物如柑橘、山楂、西紅柿、甜瓜、哈密瓜、檸檬、鮮棗、雪裡紅、青椒、芝麻、核桃、小麥胚芽、植物油等，能夠避免、減褪色素斑的產生，可適當多吃。

『叄』 平時多吃什麼食物可以淡化雀斑呢

你好復！每日喝1杯西紅制柿汁或經常吃西紅柿，對淡化雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。此外，每天喝點胡蘿卜汁也可以淡化雀斑。，因此雀斑患者多吃西紅柿是很好的。

『肆』 臉上有雀斑不能吃什麼又應該多吃什麼

呵呵，首先防曬，然後補水，然後少吃感光的食物，有了斑就要趕緊去掉啊，況且雀斑就去不掉，只能淡化啊，我以前祛斑的時候用過太多那些所謂的偏方了，還差點弄傷我皮膚，醫生說了長斑是身體內分泌問題，真正去掉得調理才行，我那時候還是用的一個美太櫻子的組合套裝，那個中葯內調的，祛斑不是太快，但是去的倒是挺干凈的，不錯，斑沒了皮膚也跟著好很多，我覺得那個不錯

『伍』 多吃些什麼食物可以淡化雀斑

你好，祛斑多由遺傳因素造成，精神壓力增大，內分泌失調，新陳回代謝緩慢，過度暴曬答，等均可引起皮膚色素沉著，日常注意肌膚補充水分，不熬夜，多吃富含維生素c的食物，避免日光暴曬，改善內分泌系統，可以選擇激光美白祛斑，效果快速明顯。

『陸』 臉上有雀斑很多不能吃什麼蔬菜和水果啊，應該多吃點什麼

雀斑多就是應該多吃水果，一般對水果都沒有什麼特別要求，平時隨意即可。下面的雀斑的人群生活中注意事項：

1.防曬！此條非常重要！因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，並使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大；冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。
2.防止各種電離輻射！包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。
3.慎用各種有創傷性的治療！包括冷凍、激光、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，否則容易造成毀容
4.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的「速效祛斑霜」，因為副作用太多！可以造成上百種的副作用！導致嚴重毀容！
5、戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。
6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。
7、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。
8、保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。
9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。

『柒』 臉上長了雀斑多吃什麼幫助恢復

你好，雀斑可口服維生素C，或維生素E，連續數月。近年來應用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑，也有較好療效，但僅限於比較表淺的雀斑。希望你早日康復。要去正規的美容院去治療

『捌』 臉上有雀斑，吃什麼更好

6款美白祛斑湯，有效祛除臉部色斑!
1、綠豆百合美白湯：
綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。
2、檸檬冰糖汁：
常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
3、牛奶核桃飲：
牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。
每日1次，每次1小碗。可經常食用。
4、山楂橘皮飲：
山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
5、桃仁牛奶芝麻煳：
核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。
功效潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
6、消斑飲：
黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹後混合搗汁，加入適量凈水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。
想要顏值高，祛斑很重要!雖然現在手機有美顏功能，能幫我們去掉臉上的小瑕疵，但是誰又不想要真真切切渾然天成的美呢，希望我的回答對你有幫助

『玖』 臉上雀斑很多，平時要吃什麼呀

指導意見：生活中注意不要飲用顏色深的飲料，像咖啡、可樂之類，炒菜少回用醬油。其餘的可以用鮮蘆答薈敷敷臉，也可以每周做個美白面膜。這樣的話就是需要你堅持做，有效果，但是效果不是很理想。每個人情況不一樣，大部分人使用中葯調理很管用，建議你用愛碧麗詩試試，這個效果不錯，希望對你有幫助。

『拾』 長斑應該多吃什麼呢

1. 防曬是祛斑最重要的環節，也是防止斑點反彈的重要因素。秋季的陽光雖內不如夏季那麼「熱烈」，容但UVA的存在依然會令你「變色」哦!

2. 秋天溫度的降低，會讓肌膚的新陳代謝變得緩慢，角質層也因此而變厚。盡管角質本是保護肌膚不受損傷的，可是角質層過厚，會大大減弱肌膚的通透性，並削弱肌膚對祛斑產品有效成分的吸收。一周使用一到兩次，使用時力度要輕，先把去角質霜輕抹在臉上，停留3分鍾左右，再以打圈的按摩方式，讓死皮剝落。

3. 橘子含有豐富的果酸、維他命和微量元素硒，其中維生素C的含量比梨子、蘋果、桃子和葡萄都要高呢。其充足的營養成分能幫助肌膚保持濕潤，並抗氧化，促進膠原形成，增強彈性，還能起到「漂白劑」的作用，祛斑並抑制色素生成。愛美的MM，不可錯過的養顏水果哦!

4. 女人追求 完美 境界的勇氣和決心真是無可比擬。可一旦發現長了雀斑，就背上沉重的思想包袱，時常嘆息甚至焦慮。殊不知，過於擔憂的心理，會消耗掉體內有淡化斑點作用的維生素C,使斑點更為泛濫。