雀斑科研成果
『壹』 人家說雀斑是祛不掉遞，這是真遞嗎 要這樣才能讓它變淺
- 長黃褐斑的原因有這些：
- 1、新陳代謝速度緩慢，導致體內毒素無法正常排出。我們發現不管內是什麼類型容的
- 色斑，當皮膚代謝功能不正常運行時，就容易出現臉上長痘、長斑、色素沉著等問題。
- 2、內分泌失調。這是在女性人群當中比較經常發生的事情了。在經期和妊娠期間或者產後，女性體內激素水平的紊亂容易導致皮膚的代謝功能下降，造成黑色素在體內過度堆積，產生
- 色斑，給人帶來煩惱。
- 3、葯物作用。長期服用避孕葯容易導致激素水平上升。此外服用高血壓、糖尿病的要也容易導致臉上有斑。
- 4、不良的生活習慣也會容易導致臉部長斑。現如今社會壓力大，作息時間不規律很容易導致臉部長斑。上班族長期面對電腦手機等輻射影響都會促進臉部
- 色斑的形成。
『貳』 雀斑的有效護理辦法有哪些
內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷皮膚的，自然的祛斑方式。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
- 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
- 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
- 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
- 大蒜有祛斑的作用，除了飲食的內在調理外，外部的防護工作對於祛斑同樣重要。小編為你介紹日常祛斑的小妙招：
- 1、做好防曬工作
- 日常不注意防曬，黑色素無法通過皮膚自身的調節能力排出體外的話，就會在皮膚中沉澱下來，不均勻的色塊沉澱從而形成黑斑、雀斑。
- 為了防止紫外線的侵害，第一步就是先要做好防曬的工作，外出要帶遮陽傘、塗防曬霜不用說，就算是在室內，燈光、電腦屏幕也都是紫外線的來源，而且窗口也會將陽光中的紫外線照射進來。
- 所以防曬隔離，是全天候、全方位的必要防護工作。
- 2、口服維生素
- 維生素C和維生素E是最有效改善黑斑的營養要素，既有預防又有還原黑色素的功效，還可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，並發揮抗氧化作用，預防肌膚過早老化。所以想要祛斑，可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E。
『叄』 人家說雀斑是祛不掉遞，這是真遞嗎 要這樣才能讓它變淺拜託各位了 3Q
最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
- 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
- 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
- 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
- 消除黑色素和斑的方法有很多，比如說：
- 1、鮮奶敷臉：准備鮮牛奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
- 2、番茄美白：蕃茄半個、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。
- 3、蘋果或者
- 土豆面膜：將蘋果或者土豆切塊或搗泥，然後塗於臉部，15-20。有保濕、補水、美白的效果。配合一周做一次去死皮、深層清潔面膜。分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
- 4、金盞花葉汁：將金盞花葉搗爛，把汁水擦塗臉部，既可消除雀斑，又清爽和潔白皮膚。
- (3)雀斑科研成果擴展閱讀：
- 除了使用護膚品，還需要平時注意一下，可以防止黑色素產生：
- 1、避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使皮膚變黑，最好在暴曬部位塗一些防曬霜。
- 2、注意飲食。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿卜，綉球菌，冬蟲夏草，靈芝等菌類食物，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。
- 3、服用維生素C，能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。
- 4、葡萄籽，含有雨生紅球藻的葡萄籽，雨生紅球藻中的蝦青素可以大量吸收掉紫外線，起到防曬的作用。
- 5、飲食適量，多食新鮮蔬菜水果，勿食油膩、辛辣、酒酪之品。
- 6、避免日曬（十分重要），根據季節不同選擇防曬系數不同的防曬品。
『肆』 鹽吃多了會長雀斑嗎
你好朋友，鹽吃多了不一定會長雀斑的，但是養殖多了對人體內臟是肯定有損傷的，最重要的一點就是腎臟吃多了對人的身體是肯定有壞處了，唯一一定要在每個人一天的，是靚妹，不要超量。
『伍』 怎樣快速祛臉上雀斑
吃番茄，這是書上說的最好的方法了。 我沒有斑，但是我會經常吃番茄 我也建議我有斑的同學吃番茄，有點效果 還有就是可以拿番茄做面膜，就是蕃茄汁和牛奶做面膜，覆在臉上，最好還要有點蜂蜜，這些都是去斑美白的 或怎樣消除雀斑? 葯物治療:輔助用葯可口服維生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或維生素E，1次50mg，1日3次，連續數月。中成葯可選六味地黃丸，其滋陰補腎，蜜丸1次1丸，片劑1次8片，膠囊1次8粒，均1日2次，有一定療效。近年來應用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑，也有較好療效，但僅限於比較表淺的雀斑。 日常生活:應注意避光，防止日光直射面部，外出時應戴個遮陽帽或打旱傘，也可在暴露部位外塗防曬膏. 用半隻番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，堅持一段時間雀斑自然隱退~！！我試過了，效果不錯~！！ 要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理、生活要有規律早睡早起雀斑皮膚多居乾性、選用乳劑或杏仁密等化妝品、滋潤皮膚、夏季避光日曬。 自製面膜； 白茯苓研磨；用蜜調和每夜敷面。 黑丑研磨；用雞蛋清調和夜間敷面、早是洗去、 外搽3％氫醌霜或雙氧水，可以暫時有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。還可由專業醫師用60％左右三氯醋酸點塗進行化學剝脫，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用葯物治療外，還可使用短時間的液氮噴霧冷凍，中葯外用制劑治療。但上述治療的效果往往不穩定。 還可以用以下辦法適試試： 1.每天吃一片 谻和維生素E，可達到祛斑的作用。 2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。 3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。 4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。 5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待干後，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。 6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。 木瓜和牛奶，用攪拌機打碎，敷在臉上，二十分鍾左右洗掉。堅持一個星期，會有不錯的效果！ 不過我還想再補充一些： 天然食物輕松除雀斑 人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去除呢？ 在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。 西紅柿汁： 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。 黃瓜粥： 取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。 檸檬冰糖汁： 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。 黑木耳紅棗湯： 取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。 胡蘿卜汁： 將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。 另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
『陸』 十一歲少女臉上出現雀斑的原因及防治措施
雀斑 一，什麼叫雀斑(Freckles)? 很多人知道雀斑,但不知道為什麼叫雀斑?是不是跟麻雀有關系呢? 是的,名字的確是跟麻雀有關系。准確的說是跟麻雀的卵有關系。見過麻雀蛋的人就應該知道為什麼臉上的斑叫雀斑了。 准確點來說是:雀斑俗稱「雀子」,其由來「面部狀若芝麻散在，如雀卵之色」,故稱為雀斑。民間的叫法又有很多,"蒼蠅屎" 、"土斑" 、"蠶沙"（山西） 不等。 [皮膚損害特徵](表現特徵) 色素斑呈點狀或圓形、卵圓形，或呈各種不規則的形態；分布在顏面部，尤其是鼻與兩頰周圍最為常見，大小如同針尖至米粒大，直徑一般在2毫米以下，呈淡褐色至深褐色不等；分布數量少者幾十個，多者成百，多數呈密集分布，但互不融合，孤立的布散在面部周圍，嚴重者也可見於手背、頸、耳前後、耳腔、肩臂等軀體暴露的部位。多數呈對稱性。 1、 一般始發於5到10歲左右的兒童，女性明顯多於男性，也可發生於青春期後的少女，到成年後(20歲以後)多數色斑呈靜止狀態、停止發展。 2、 雀斑顏色的輕重，斑點數字的多少是隨遺傳程度，光照強度，年齡大小，地域不同，種族不同，職業與工作環境不同，甚至與心情不同睡眠是否充足有一定關系。但這些關系中，主要與雀斑的遺傳基因密切相關的。 二，雀斑的成因？ 「雀斑」是由遺傳基因引起。 」雀斑遺傳基因」在紫外線的照射下基底層的酪安酸酶活性增加，形成黑色素既雀斑，也叫基因斑，它成於胎兒期是與生俱來的固定體。遺傳性雀斑分顯形斑和隱形斑，顯形斑大約在6-12歲時開始形成，18歲左右到達高峰；而隱形斑則大多在妊辰反映後現於面部,這個原因就是為什麼有人把雀斑分為先天雀斑和後天雀斑的原因,其實懷孕後孕婦的內分泌會起很大變化,會刺激隱藏的雀斑爆發出來,而不是說其雀斑是後天長的。只要是雀斑就是由遺傳基因引起。雀斑的遺傳有隔代遺傳這種特性,這也就是為什麼說有的父母雙方都沒有雀斑的，而其孩子出現雀斑的原因。雖然父母的一方或雙方雀斑沒有顯現出來，但其一方或雙方攜帶有的雀斑遺傳基因，卻傳於了其孩子。 三，雀斑的病理結構 人類的皮膚基底層里都散布著一定的黑色素細胞，黑色素細胞不斷地產黑色素，黑色素起著抵禦宇宙中各種射線（主要是紫外線）對人體的傷害。由於皮膚中所含黑色素的多少不同，就有了黑種人，黃種人，白種人之分。雀斑的斑點是因基因遺傳而變異了的黑色素細胞形成的。變異了的黑色素細胞比普通的黑色素細胞大，樹枝狀突增多，增大。樹枝狀突中充滿了黑色素，在皮膚表面就顯露出一個一個的黑點。變異了的黑色素細胞就象海洋生物的海葵的母體，而樹枝狀突就像是海葵身上的眾多的觸角。激光，冷凍，磨削等物理祛斑方法是想通過機械作用破壞雀斑的在皮下的結構，達到目的，但黑色素細胞是散布在皮膚的基底層，如果破壞的過深了，達到和超越了基底層，所傷害的部分就不會正常修復了，就形成了疤痕。因此這些物理方法只敢傷及基底層以上的表皮，也就是僅僅破壞了樹枝關窗，或僅刺傷了黑色素細胞。就像是斬斷了海葵的部分觸角，或僅刺傷了海葵母體，但海葵很快就會修復傷口，長出新的觸角。做為雀斑點來說，也就是變異的黑色素細胞又長出新的樹枝狀突，樹枝狀突中又充滿了黑色素。雀斑點在皮膚上就又顯露出來了。化妝品祛斑的原理是利用氫醌及氫醌的衍生物阻止胺酸轉化黑色細胞產生黑色素，一般的祛斑化妝品還含有一定量的皮膚剝脫劑，促使表皮盡快更新，達到祛斑呀減輕斑點色澤的作用。但由於雀斑同其它色斑的病理結構與成因是不一樣的，所以現在許多對色斑有明顯效果的化妝品對雀斑作用卻很小。 四，由於目前對雀斑的認識還沒有系統化與權威化。包括很多醫生在內，對雀斑也只是知道個大概或對其是片面的認識，更不要說普通的患者對雀斑認識了，所以存在很多患者在治療雀斑方面容易走彎路。下面說說關於對雀斑有關方面認識的誤區。 1，雀斑在皮膚的哪層？ 雀斑的黑色素顆粒位於表皮的最下層---基底層（生長層），在真皮內沒有這種黑色素顆粒。如能准確地將表皮從真皮上分離開，同時對真皮又毫無損害，即可達到"根除"雀斑而不留下任何皮膚損害的目的。若祛雀斑的時候傷害了真皮層，卻不在癒合期植皮的話,過後就形成疤痕,或形成沒有汗腺 、皮脂腺、沒有毛發、光亮的異樣皮膚。目前真正能祛掉雀斑的技術都是走的這一過程或相似的過程（激光、光子、冷凍等）。所以，患者應該了解一下皮膚結構。 皮膚結構 表皮 皮膚最外面的一層組織，其厚度因身體部位而不同，表皮在掌跖處最厚，在眼瞼最薄。它擔負著細胞自我更新的重要功能，也就是細胞的新陳代謝。表皮從外向內，依次可以分作4層。 l 角質層 位於表皮的最外部，由扁平的角質細胞組成，如魚鱗片相互重疊在一起，具有防止水分散失的功能。 l 顆粒層 由3-5層扁平細胞組成，細胞內充滿粗大、不規則的透明角質顆粒，具有折射光線的作用，能阻擋陽光中的紫外線，異常時會呈厚繭狀。 l 有棘層 表皮層中最厚的一層，由8-12層多角形細胞所構成，細胞之間有淋巴液流通，可供給表皮營養。 l 基底層 位於表皮的最深處，與真皮緊密銜接，連接的截面呈波浪起伏狀。基底細胞為稱方形或者低柱形，具有細胞分裂能力。除了基底細胞之外，基底層還存在著黑色素細胞。大約每10個基底細胞中就約有一個黑色素細胞，呈樹枝狀突起。黑色素細胞形成黑色素後，通過樹枝狀突起將黑色素顆粒輸送到基底細胞或者毛發。 真皮 位於表皮的下面，是一層緻密和具有彈性的組織。它可以為表皮和皮膚附屬器官提供養分，對外界機械沖擊有緩沖作用。真皮主要由蛋白纖維結蒂組織組成，包括膠原蛋白和彈性纖維，使皮膚有一定的抗拉性，顯得柔韌和富有彈性。真皮內還包括皮脂腺、毛囊組織、神經以及供應表皮層養分的毛細血管。 l 皮脂腺 皮脂腺開口於毛囊中，主要分泌油性物質，即皮脂。在部分的皮脂腺分布在頭、面、胸骨附近和肩胛間的皮膚。它的活動隨著年齡而異，在青春期最為旺盛。 l 汗腺 汗腺分大汗腺和小汗腺。大汗腺主要分布於身體多毛部分，腺體多在皮下脂肪中，分泌的物質為粘稠狀乳濁液，含蛋白質、脂質、碳水化合物及鹽類，經細菌分解後生成揮發性的低級脂肪酸與其它有臭味的物質，從而產生體味；小汗腺分布於全身，直接開口在皮膚表面，腳底、手掌、額和腋是小汗腺最密集的部位，分泌的汗水以水為主，沒有異味，有起到調節體溫的作用。 l 毛囊組織 包括毛發、毛孔和毛囊。毛發由一種角蛋白的蛋白質組成，是皮膚的附屬物，它在管狀的毛囊內發育。毛發遍及身體的絕大部分，起保護身體皮膚的作用；毛也是皮膚表面的開口，與皮脂腺和毛囊相連，是毛發生長及油脂輸送的管道，毛孔的大小與相連的皮脂腺大小成正比；毛囊是毛孔的內部組織，由圍繞毛根的表皮細胞組成。 皮下組織 是自真皮下部延續下來的一層組織，由疏鬆的結蒂組織及脂肪小葉構成，厚薄因個人營養及身體部位不同而異。它對外力等刺激具有軟墊作用，而且皮下脂肪是很好的熱絕緣體。 2，有人說，雀斑是遺傳的，不能根除。好象有道理，其實不然。 雀斑是一種常染色體顯性遺傳性色素沉著斑點，是從上代的遺傳基因那裡得來的,在雀斑家族的每個人的基因里都有這種雀斑片段,世代相傳,但不人人都表現出來。雀斑像人類的五個指頭、皮膚的顏色、眼睛的大小等很多人類遺傳特徵一樣，是受上代遺傳基因影響的一種特徵表現。 這些人類遺傳特徵受到人為的改造，可以改變其表現特徵，比如外科手
『柒』 如何祛雀斑啊，痛苦啊
雀斑是一種常染色體遺傳性斑點，不僅僅只有MM才長，男士也不會倖免，其實，不管男士女士臉上長了雀斑都是一樣的煩惱，現在的男生們也開始越來越注意自己的形象，臉上的雀斑難免為他們的形象大大折扣，那麼，男士該如何去除雀斑呢？
盡量減少對著電腦的時間，游戲並不能讓你擁有好的肌膚，電腦的輻射只會讓黑色素在你的肌膚里大量堆積，而且長時間對著電腦會讓大量的粉塵積聚毛孔甚至堵塞毛孔，導致肌膚無法正常代謝，易使雀斑變得更加嚴重
注意清潔肌膚，且要清除干凈，否則毛孔無法暢通，黑色素無法排出。
保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，讓肌膚保持正常的生物鍾。
做基礎保養，可用一些滋養型的護膚品，使肌膚時刻擁有充足的水分和營養。
祛斑的話建議使用密肌霜來去雀斑的，每天洗臉後使用，堅持堅持臉上的雀斑就消失了呢。ㅤ
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大米半杯，瑤柱10粒，白果15粒，油，鹽
做法
1.大米洗干凈後，用油、鹽腌10分鍾（有時間的話可以腌30分鍾就更好了）
2.白果用刀背輕輕拍開，去殼，鍋里燒水不用蓋蓋子煮5分鍾，趁熱去掉褐色的那層衣
3.瑤柱洗干凈後用溫水泡著
4.用電飯鍋燒開水後，放進米、白果、瑤柱（連浸泡的水）同煮，調到煮飯檔煮開以後，轉到煮粥檔，煮50分鍾就
可以了
5.瑤柱有鹹味，腌米的時候放了鹽，所以基本不用再放鹽調味了
『捌』 我是個13歲的小女孩,可大概7歲時卻長了雀斑,這是先天性還是後天性,該如何治療最好
內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷皮膚的，自然的祛斑方式。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
- 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
- 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
- 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
- 您好，臉上有斑可以這樣來祛除：
- 1、用蘋果敷臉
- 將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
- 2、用香蕉敷臉
- 香蕉面膜是一款極具營養的面膜，不但補水保濕效果非常好，對面部皮下毛細血管有一定調節作用。並且還可以防過敏呢!對於愛過敏的朋友們可一定不要錯過哦!將香蕉磨爛成泥狀，香蕉越嫩的越好，一次兩根就差不多了還有香蕉皮上的，可以用小刀刮刮，別浪費掉，厚厚地塗在臉上，20分鍾後用溫水洗凈。
- 3、常喝豆漿做預防
- 豆漿主要是由黃豆製成的，黃豆中的維生素E可以破壞自由基的化學活性，一方面可以延緩皮膚的衰老，另一方面就是抑制色素的沉著。在做飯的時候，可以將黃豆燉豬腳，這樣不但可以補充皮膚的膠原蛋白，還能淡化臉上的黃褐斑。但是注意必須是清燉哦，不可以放辣椒，也不要放醬油等黑色素食物，這樣不利於淡化臉上的黃褐斑。
- 4、蔬菜水果巧搭配
- 香蕉和番茄看似不搭，但是確實是臉上的斑怎麼去掉答案之一。我們可以把香蕉和番茄搗碎，加入適量的蜂蜜和牛奶，均勻的塗抹在臉上，特別是有斑的部位，等到十五到二十分鍾後洗掉，平時生活中經常這樣做，肌膚細嫩白皙。並且廚房內的土豆和黃瓜，切成薄片，每天貼一貼，斑點自然而然就淡化。將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用即可。